Estoy discapacitado en la naturaleza, no hay fuentes de agua naturales disponibles. Tengo 7,5 litros (2 galones) de agua. La única solución práctica es sentarse y esperar el rescate. Descansaré a la sombra. ¿Cuánta agua debo beber cada día para sobrevivir el mayor tiempo posible?
Tengo un recuerdo de la escuela de que el riñón está obligado a producir 500 ml de orina al día. Ese parece ser el consumo más bajo posible.
Encontré una variedad de cantidades durante una búsqueda en Internet.
Con la posibilidad de que la producción de orina baje a 500 ml, el mínimo podría ser un poco más de 1 litro al día o para facilitar su comprensión , esto sería un poco más de 32 onzas al día para un hombre de 154 libras
Una persona normalmente activa necesita alrededor de tres cuartos de galón de líquido al día, de agua y otras bebidas.
Requisitos mínimos absolutos … para fines de reemplazo, para una persona «promedio», se ha estimado en aproximadamente 3 litros (3.2 cuartos) por día, dado condiciones climáticas templadas promedio.
un galón de agua por persona, por día
un mínimo de 7.5 litros per cápita por día cumplirá con los requisitos de la mayoría de las personas en la mayoría de las condiciones. Esta agua debe ser de una calidad que represente un nivel de riesgo tolerable. Sin embargo, en una situación de emergencia, se requiere un mínimo de 15 litros
Con un consumo diario de 500 ML (~ 1/2 cuarto de galón) el agua duraría 2 semanas, pero ¿sobreviviría? A 7.5 litros (~ 2 galones) el agua duraría un solo día y moriría en aproximadamente 3 días.
¿Cuánta agua debo racionarme cada día?
Comentarios
- ¿Cuáles son las condiciones ambientales? La respuesta será diferente si ‘ s p. Ej. 95F en lugar de 50F.
- No sería práctico tener una pregunta diferente para todas las variables; temperatura, humedad, tamaño corporal, horas de luz del día (es decir, cuánto tiempo permanece caliente) nivel de hidratación al comienzo del evento. historial de consumo de cafeína, etc. Una sola buena respuesta debería poder proporcionar información sobre la mayoría de las variables
- Eso suena razonable, pero si su pregunta es » para la supervivencia «, la diferencia entre el caso general y las circunstancias específicas puede ser fácilmente la diferencia entre la vida y la muerte, por lo que debe ser específico.
- I ‘ No estoy seguro de cuál es la respuesta y no puedo responder, pero tengo una idea útil: considere que muchas personas están perpetuamente ligeramente deshidratadas. Hay muchas personas que beben menos de 500 ml por día durante su vida normal cuando comen y beben según su comodidad y sin ninguna otra preocupación. Es posible que obtengan más de su comida, pero no estamos seguros de la situación alimentaria en su escenario. Si » 500 ml de orina / día como mínimo » es cierto, muchas personas están haciendo más daño de lo que creen al deshidratarse en la vida normal, pero no todos mueren en días, semanas o meses.
- @Loduwijk Bebo alrededor de 700 ml al día y tengo muy poca comida, en su mayoría seca. Tengo una condición en la que básicamente puedo ‘ sudar (miliaria), nunca hago ejercicio y soy sedentario todo el día. Incluso en los momentos en que bebo, ‘ no es porque ‘ tenga sed. Es ‘ simplemente debido a que soy consciente de la cantidad que ‘ he bebido ese día y no es suficiente y no ‘ No quiero morir. Mi cuerpo no me está ‘ t diciéndome. Entonces tengo que estar consciente. La cantidad que bebo no se acerca en absoluto a mi umbral de sed. Mi orina varía de amarillo pajizo a ámbar quemado
Respuesta
Según NAP.edu , la pérdida diaria mínima (obligatoria) de agua para un adulto es de al menos 1 litro (~ 1 cuarto de galón), que incluye pérdidas por orina, heces, transpiración insensible y respiración (pero no sudoración). Por lo tanto, si suda mínimamente, necesitará beber aproximadamente 1 litro de agua por día para mantenerse bien hidratado.Puede saber que está bien hidratado, cuando no tiene ningún síntoma de deshidratación (boca seca, sed, orina amarilla fuerte, poca turgencia de la piel ).
Acerca del racionamiento del agua (solo algo de teoría en este punto)
Digamos que tienes 70 kg con 60% , es decir, 42 kg (litros) de agua en su cuerpo. La muerte puede ocurrir cuando pierde el 20% (~ 8 litros) de agua corporal.
Si pierde 1 litro de agua por día y bebe 1 litro cada día, 2 galones (7.5 litros) de agua lo mantendrán bien hidratado durante 7.5 días. Después de eso, continuará perdiendo 1 litro de agua al día, se deshidratará progresivamente, pero podría sobrevivir durante los 8 días adicionales, es decir, 15,5 días en total.
Si bebe 0,5 litros por día desde el principio, parece que desarrollará un saldo negativo de 8 litros de agua en 16 días, así que básicamente lo mismo que en el escenario anterior.
Pero, cuando te deshidratas, pierdes cantidades progresivamente más pequeñas de agua , y esto podría hacerte sobrevivir un poco más tiempo cuando comienzas a racionar el agua desde el principio.
Sin embargo, como resultado del racionamiento del agua, los productos de desecho tóxicos (urea) comenzarán a acumularse en tu sangre. Entonces surge la pregunta sobre el equilibrio de los daños de la acumulación de urea en la sangre y los beneficios de ahorrar agua en los riñones.
La pregunta «¿Cuánta agua debo racionarme cada día? «Solo se puede responder mostrando varios informes convincentes de cómo alguien lo hizo con éxito (informes de noticias …). No estoy seguro de conocer uno. Y, por lo general, no hacen ningún «ensayo en humanos» sobre este tema …
Prácticamente, probablemente perderá más de 1 litro de agua por día porque se produce sudoración incluso si se sienta a la sombra , especialmente en verano.
Comentarios
- Habrá algo de agua en las heces, tal vez 200 ml / día. No ‘ t lo mencioné específicamente, porque asumí que el escenario OP ‘ no implica comer. Por lo tanto, la pérdida de agua obligatoria es por transpiración invisible + aliento + orina + heces. Si marca el primer enlace en mi respuesta (nap.edu), dice que la pérdida obligatoria varía de 1 a 3 litros, pero para la mayoría de las personas estará más cerca de 1 litro; 3 litros serán solo para algunas personas mayores . No es obligatorio sudar, por ejemplo, cuando se está sentado a la sombra. Cualquier estimación de pérdida de agua significativamente mayor a 1 litro, probablemente incluye la sudoración.
Respuesta
Racionamiento del agua no es una buena idea ,
Si la actividad se reduce, las personas sanas pueden sobrevivir con la mitad de su comida habitual ingesta durante un período prolongado y sin alimentos durante muchos días. Los alimentos, a diferencia del agua, se pueden racionar de forma segura, excepto para niños y mujeres embarazadas.
.. .
Si los suministros se agotan, nunca racione el agua. Beba la cantidad que necesita hoy y trate de encontrar más para mañana. Puede minimizar la cantidad de agua que su cuerpo necesita reduciendo la actividad y manteniéndose fresco.
En cuanto a cuánto tiempo podrías vivir, más allá: Death in the Grand Canyon tiene datos de un estudio llamado Physiology of Men in the Desert por Edward Adolph y las estimaciones de tiempo hasta la muerte a partir de un estado adecuadamente hidratado son
- No moverse y permanecer en el sombra – 72 horas
- Moverse solo por la noche – 48 horas
- Moverse durante el día – 24 horas
También dependerá de si es probable que alguien acuda en su ayuda a tiempo para salvar su vida. Si nadie sabe dónde está o cuándo debe registrarse y las probabilidades de que alguien venga son escasas, entonces tendrá que decidir si se muda o se queda.
Gente han muerto porque eligen quedarse quietos y esperar el rescate en lugar de intentar solucionar el problema ellos mismos.
Su teléfono celular no pudo recibir señal. En lugar de seguir caminando, se quedó quieta. Durante 26 días escribió en un diario hasta que murió silenciosamente de exposición y hambre.
El campamento estaba a menos de dos millas del sendero de los Apalaches. Adam escribió que al caminar hacia el sur desde el campamento, el denso bosque se convirtió en bosque abierto con buena visibilidad después de 60-70 yardas, y después de otros 25 minutos encontró “un camino despejado de tala” que conducía al alojamiento. En total, la caminata duró unos 30 minutos.
En ese caso específico, la búsqueda y Los equipos de rescate tenían una idea decente de dónde buscar, pero aún así no pudieron encontrar a la persona que terminó muriendo de hambre después de que se canceló la búsqueda.
Comentarios
- ¿Cómo se define la » cantidad que necesita «? He estado pensando en el uso de ‘ turgencia cutánea para medir la deshidratación ‘, pero no he tenido tiempo de investigarlo por completo ‘ s confiabilidad. Cuando trabajaba en los servicios de salud / emergencias usábamos con frecuencia, pero no estoy seguro de cuán confiable es en esta situación.
- @JamesJenkins, la turgencia de la piel puede indicarle si está bien hidratado, deshidratado leve o gravemente , pero no exactamente la cantidad de agua que necesita beber. Entonces, además de la turgencia de la piel, piensa en la sed, la boca seca y la orina amarilla fuerte, que son síntomas de deshidratación. Si no tiene sed, su boca se siente normalmente húmeda y su orina es clara o de color amarillo pajizo, es probable que esté bien hidratado.
- Hay ‘ una historia impactante sobre un chico de mi zona. Hace varios años tuvo dificultades técnicas con su bicicleta de montaña. Entonces hubo un grupo de búsqueda. De centésimas de personas (muchas militares) y un par de helicópteros. Se conocía el sendero (de 3 horas de duración) por el que viajaba. Encontraron el cuerpo congelado una semana después.