La cantidad de espinacas en una taza varía mucho según quién mide, qué tan bien se recorta la espinaca, si está picada, el tamaño de las hojas, si está cocida, y si está cocida, qué tan bien se escurre.
Dicho esto, la FDA llama a 1 taza de espinaca cruda 30 gramos.
Si está buscando la número de hojas en una taza, eso no se puede responder porque algunas hojas son mucho más grandes que otras. Para medir una taza, necesita una taza, una balanza (30 gramos funcionarían para las espinacas crudas) o estar dispuesto a adivinar.
EDIT Ahora que ha agregado el tamaño de las hojas, la pregunta se puede responder, pero necesitaría hojas de ese tamaño y una taza para poder responder.
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