私たちが飲むコーヒーの最初の一口をパラメーターとして取り、コーヒーを1杯飲むのに10分かかると、カフェインの効果が現れるまでにどれくらいかかりますか？
回答
そこにはたくさんの研究があると確信していますが、最終的には個人的なものです。 「グラスワインを飲んでからどれくらいの期間、影響を感じ始めますか？
平均値に達することはできますが、最終的には全員が異なります。
私は、それは心理的かもしれませんが、私は最初の一口の数秒後に影響を感じ始めます（それが高オクタンのコーヒーであり、一部のダイナーに見られるぬるま湯ではないと仮定します）。
私はいくつかを見ました記事によると、コーヒーを飲むのに10分かかるとのことです。他の人は45分と言います。
物事をどのように測定しているかはわかりませんが、自分自身や他の多くの人の話をすると、心理的影響ははるかに早く始まります。 。キックインに10〜45分かかった場合、コーヒーはそれほど人気がないと思います。
45〜60分かかりますカフェインが消費された後、キックインするのに数分。 https://www.scienceabc.com/humans/how-does-caffeine-work-affect-brain-body-adenosine-receptors.html
関連項目： https://www.caffeineinformer.com/caffeine-metabolism および： http://www.dailymail.co.uk/health/article-1100767/A-cup-coffee-works-just-10-minutes-drink-greater-impact-men.html
scienceabc.comの記事は次のように続きます：
コーヒーが人気を維持している理由の1つカフェインの効果はしばしば4-6時間感じることができるということです。
4〜6時間ですか？ハ。たぶん、制御された環境で、最後の一滴まで物事を測定することができます。職場環境では、コーヒー中毒者はそれよりもはるかに短い時間でブーストする必要があります。
回答
コーヒーの効果は（単独ではないにしても）主にカフェインに関連しています。人体への化学物質の影響を考慮する科学は、薬理学として知られています。この一分野として、時間的影響を分析する科学は薬物動態として知られています。
したがって、カフェインの薬物動態に関する EUリソースを提供したいと思います。 より信頼できる体からのものであるため。
このプレゼンテーションによると、カフェインの吸収は約30〜120分です。つまり、一杯のコーヒーの効果を感じるのに30分から2時間かかります。
カフェインが体の組織を通過し、完全に吸収されるのを追加します。
次に、代謝の半減期は2〜8時間です。つまり、人体は2〜8時間でカフェインの半分を取り除きます。
（ただし、すべてを取り除くわけではありません。カフェインの量が減ると、人体は次のサイクルでそれを気にせず、各サイクルでさらに半分になります。そのように考えてください。）
つまり、一杯のコーヒー「効果は、一部の人にとっては数時間、他の人にとっては日中に残る可能性があります。
回答
研究はバルセロナ大学によって実施され、2008年に公開されました。スタンフォード眠気尺度を使用して、カフェインの事前消費によって誘発されたソムノレンスの減少を評価しました。分、および30分後。「主観的活性化」のスコアも同じ間隔で記録されました。
M以前の研究では、摂取後30〜40分で通常よりも多い量のカフェインの効果を評価しましたが、この研究では、100〜250mgの典型的な用量でのカフェインに関連する主観的な状態での初期反応の出現に焦点を当てました。
調査によると：
この調査でのこのような効果の出現は、カフェイン摂取後10分で非常に迅速でした。その後、20分で徐々に増加し、投与後30分で最も高い効果を示しました。
また、結果は1998年と2000年に実施された他の研究と同様であり、カフェインのレベルはすでにTₘₐₓの50％である可能性があると述べています。摂取後10分、経口投与後約30〜40分で最大血漿濃度（Tₘₐₓ）に達します。
効果は10時に記録または記録されたことに注意してください。消費後の分（50％Tₘₐₓ）。つまり、最初の効果は、コーヒーを飲んだ後少なくとも10分で感じることができますが、20％ではもっと早く感じることができます。カフェインはあなたの体がすぐに適応する薬の1つです。そのため、摂取後約5時間で血中濃度が50％に低下すると効果がなくなりますが、初期濃度が50％以下になると、それが顕著に感じられます。 。
したがって、コーヒーを1杯飲むのに10分かかる場合は、最初の1杯を飲み終えるとすぐに効果を感じ始める可能性があります。完全な効果（少なくとも75％Tₘₐₓ）は、さらに10〜25分後に感じられる場合があります。