私は荒野で身体障害者であり、利用できる天然の水源がありません。私は2ガロン（7.5リットル）の水を持っています。唯一の実用的な解決策は、座って救助を待つことです。日陰で休憩します。できるだけ長く生き残るためには、毎日どのくらいの水を飲むべきですか？
私は、腎臓が毎日500MLの尿を生成する義務があるという学校の記憶があります。それは可能な限り最低の消費量のようです。
インターネット検索中にさまざまな量を見つけました。
尿量が500mlに低下する可能性があるため、最小値は1日1リットル強、またはわかりやすくするためです。 、これは154ポンドの男性の場合1日32オンス強になります
通常活動している人は、水やその他の飲料から、毎日約4分の3ガロンの水分を必要とします。
絶対最小要件…交換の目的で、「平均的な」人の場合、1日あたり約3リットル（3.2クォート）と推定されています。平均的な温帯気候条件。
1日1人あたり1ガロンの水
1日1人あたり最低7.5リットルでほとんどの人の要件を満たしますほとんどの条件下で。この水は、許容できるレベルのリスクを表す品質である必要があります。ただし、緊急事態では、最低15リットルが必要です。
毎日500ML（〜1 / 2クォート）を消費すると、水は2週間続きますが、私は生き残ることができますか？ 7.5リットル（〜2ガロン）の水は1日続き、私は約3日で死にます。
毎日どのくらいの水を自分で配給する必要がありますか？
コメント
- 環境条件は何ですか？ 'の場合、答えは異なります。例： 50Fではなく95Fを出力します。
- すべての変数について異なる質問をするのは現実的ではありません。イベント開始時の温度、湿度、体の大きさ、日光の時間（つまり、暑さを保つ時間）の水分補給レベル。カフェイン消費の履歴など。1つの良い答えでほとんどの変数に洞察を提供できるはずです
- それは合理的に聞こえますが、質問が"生存のためである場合"、一般的なケースと特定の状況の違いは、生と死の違いである可能性が非常に高いため、具体的にする必要があります。
- I '答えが何であるかわからず、答えることができませんが、いくつかの有用な洞察があります。多くの人が永続的にわずかに脱水状態になっていると考えてください。普段の生活の中で、快適さなどを気にせずに食べたり飲んだりしているときに、1日500mL未満しか飲まない人が多いです。彼らは彼らの食物からより多くを得るかもしれません、しかし我々はあなたのシナリオにおける食物状況を確信していません。 " 500mL尿/日最小"が当てはまる場合、多くの人が通常の生活で脱水症状を起こしていることで、想像以上に害を及ぼしていますが、すべてが数日、数週間、または数か月以内に死ぬわけではありません。
- @Loduwijk私は1日に約700mlを飲み、ほとんどが乾燥した食べ物をほとんど持っていません。私は基本的に'汗疹（あせも）ができない状態にあり、運動をすることはなく、一日中座りがちです。飲んでも'喉が渇いたからではありません。' '純粋に、その日に飲んだ量を意識したためです。'十分ではなく、'死にたくない。私の体は'教えてくれません。だから私は注意する必要があります。私が飲む量は、喉が渇いたという私の限界には絶対に近づいていません。私の尿は、麦わら色から焦げた琥珀色までさまざまです
回答
NAP.edu 、成人の1日の最小（必須）水分損失は、少なくとも 1リットル（〜1クォート）、には、尿、糞便、無感覚な発汗、呼吸による喪失が含まれます（ただし発汗は含まれません）。したがって、発汗が最小限の場合は、水分を十分に保つために1日あたり約1リットルの水を飲む必要があります。脱水症状（口渇、喉の渇き、強い黄色い尿、皮膚の乱れ）がない場合は、水分が十分にあることがわかります。
水の配給について（現時点では一部の理論のみ）
あなたが70kgで、 60％だとします。 、つまり体内の水分は42 kg（リットル）です。 20％（〜8リットル）を失うと死に至る可能性があります。体の水分。
1日に1リットルの水分を失い、1日に1リットル飲むと、2ガロン（7.5リットル）の水分で7。5日間水分が十分に保たれます。その後も水分が失われ続けます。 1日1リットルの水で、「徐々に脱水状態になりますが、さらに 8日間生き残ることができるため、合計15。5日です。
最初から1日0.5リットルを飲むと、16日間で8リットルの水がマイナスになるようです。基本的には上記のシナリオと同じです。
しかし、脱水状態になると、 失われる水分量は次第に少なくなります 。これにより、少し生き残ることができます。最初から水を配給し始めると、より長くなります。
ただし、水を配給すると、有毒廃棄物（尿素）が血中に蓄積し始めます。それから、あなたの血中の尿素の蓄積の害とあなたの腎臓による水の節約の利益のバランスについての質問です。
質問「私は毎日どれくらいの水を自分で配給するべきですか？ 「誰かがそれをどのように成功させたかについてのいくつかの説得力のあるレポートを示すことによってのみ答えることができます（ニュースレポート…）。私はそれを知っているかどうかわかりません。そして、彼らは通常、このトピックに関して「人間による治験」を行いません…
実際には、日陰に座っていても発汗が起こるため、1日あたり1リットル以上の水を失う可能性があります。 、特に夏に。
コメント
- 糞便には、おそらく200 mL /日程度の水分が含まれます。' OP 'のシナリオには食事が含まれないと想定したため、具体的に言及しました。したがって、必須の水分喪失は、目に見えない発汗+呼吸+尿+によるものです。糞便私の答え（nap.edu）の最初のリンクを確認すると、義務的な損失は1〜3リットルの範囲であると書かれていますが、ほとんどの人にとっては1リットルに近く、3リットルは一部の高齢者にのみ当てはまります。 。たとえば、日陰に座っているときなど、発汗は必須ではありません。1リットルを大幅に超える水分損失の推定には、おそらく発汗が含まれます。
回答
配水量は良い考えではありません、
活動が減ると、健康な人は通常の半分の食事で生き残ることができます長期間、何日も食物なしで摂取する。 水とは異なり、食品は安全に配給できます。子供と妊婦を除きます。
.. 。
供給が少なくなった場合は、水を配給しないでください。今日必要な量を飲み、明日のためにもっと見つけてみてください。活動を減らして涼しく保つことで、体が必要とする水の量を最小限に抑えることができます。
あなたが生きることができる限り、端を越えて：グランドキャニオンでの死には、エドワードアドルフによる砂漠の男性の生理学と呼ばれる研究からのデータがあり、適切に水分補給された状態から始まる死までの時間の推定値は
- 移動せず、日陰-72時間
- 夜間のみの移動-48時間
- 日中の移動-24時間
それはかどうかにも依存します誰かがあなたの命を救うために間に合うようにあなたの助けに来る可能性があります。あなたがどこにいるのか、いつチェックインすべきか誰も知らず、誰かがやってくる可能性が低い場合は、移動するか滞在するかを決める必要があります。
人自分で問題を解決しようとするのではなく、そのままにして救助を待つことを選択したため、死亡しました。
彼女の携帯電話は信号を受信できませんでした。ハイキングを続ける代わりに、彼女はそのままでした。彼女は26日間、露出と飢餓で静かに死ぬまで日記に書いていました。
キャンプはアパラチアトレイルから3.2km（2マイル）未満の場所にありました。アダムは、キャンプ場から南に歩くと、60〜70ヤード後に密林が視界の良い開放的な森になり、さらに25分後に宿泊につながる「明確な伐採道路」を見つけたと書いています。合計で約30分かかりました。
その特定のケースでは、検索と救助隊はどこを見ればよいかについてはまともな考えを持っていましたが、捜索が中止された後、飢餓で亡くなった人を見つけることができませんでした。
コメント
- 必要な"量をどのように定義しますか"？ '皮膚膨圧を使用して脱水症状を測定することを考えていました'が、十分に調査する時間がありませんでした'の信頼性。私が頻繁に使用した健康/緊急サービスで働いていたとき、この状況でどれほど信頼できるかわかりません。
- @JamesJenkins、皮膚の膨圧は、あなたが十分に水分補給されているか、軽度または重度に脱水症状であるかを教えてくれます、しかしあなたが飲む必要がある正確な量の水ではありません。ですから、皮膚の膨圧に加えて、脱水症状である喉の渇き、口渇、強い黄色い尿について考えます。喉が渇いておらず、口が通常湿っていて、尿が透明または麦わら色である場合は、水分が十分に含まれている可能性があります。
- 'についての衝撃的な話があります。私の地域の男。数年前、彼はマウンテンバイクで技術的な問題を抱えていました。それで捜索隊がありました。数百人（多くの軍隊）と数機のヘリコプターのうち。彼が乗っていた（3時間の）トレイルは知られていました。彼らは一週間後に凍った体を見つけました。