睡眠に問題があります。
部屋をできるだけ暗くしたいのですが、住んでいるアパートには街灯があります。すぐ外にあります。
私は賃貸しているので、高価なカーテンを購入することは実際には実行可能ではないようです。
遮光カーテンなどを作るための良い安価な方法はありますか？部屋をできるだけ暗くすることはできますか？
また開くことができるようにしたいと思います日中は「カーテン」/窓で、新鮮な空気と自然光を取り入れます。
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- “は、タイトルに記載されているように、日中もカーテンを開けることができます”、’アドバイスしますこれを質問の本文に含めるために、現時点で最も人気のある回答は’そのルールに従わないためです。
- うーん’ 10人以上の担当者がいるため、’回答を投稿できない理由がわかりません。とにかく、私はあなたと非常によく似た状況にあり、はるかに良い解決策を見つけました。目隠しで。それははるかにうまく機能します。 ‘新しいカーテンを設置して適切なタイプを見つけるのは急いでいます。あなたが言ったように、それを借りるのは良くありません’投資。目隠し（またはスリーピングマスク）はうまく機能し、それらがどれほど快適に着用できるかに驚きました。こちら’は11ドルです amazon.com/Alaska-Bear%C2%AE-Sleep-Blindfold-Eyeshade/dp/ …
- @ Celeritas-それは’奇妙です。メタに持っていってください。 1人の担当者に回答を投稿できるはずです。
- @dwjohnstonでは、ウェアラブルの目隠しで睡眠を改善できますか？
回答
また、非常に簡単で安価で迅速な解決策は、アルミホイルを使用することです。 。
窓の前に貼り付けるだけで、部屋が完全に真っ暗になります！
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- これは私たちの夏の長い日光の間に多くの人がアラスカで何をしますか。
- これは、毛布を動かすことと一緒に私の最初の考えでした。私は以前に夜勤をしていて、両方をしました。アルミホイルは、ほぼ重なった場合に100％効果的です。
- アルミホイルは最も暗い解決策ですが、恒久的に取り付けることができる場合に限ります。簡単に裂けます。日中に光が入るように取り外す必要がある場合は、カスタムフィットの段ボールにテープで貼り付けます（ピザの箱のように、私自身の回答を参照してください）。
- タイトルに日中もカーテンを開けられるように”（確かに’ tは体内にありません質問の、しかしそれでも）。
- あなたが法律の正しい側にいることを確認してください。私の友人は、これをしている彼の家を捜すために警察を現れさせました。彼らはそれが成長作戦だと思った。
答え
私は問題を逆転させて、あなたが「航空会社が提供するような睡眠マスクを快適に着用できます。これらのプレミアムバージョンでさえ、あなたが見つけたどの遮光シェードやカーテンよりも安価だと思います。
明らかに、あなたの特定の睡眠感度については何も知りませんが、私は」耳栓を着用すると、地震で赤ちゃんのように眠ることがわかりました。
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- 正解です。OPの方法で問題を解決してください。 ‘予想していませんでした。私から+1してください！:)
- 目の上に折りたたまれたTシャツでも大きな違いがあります。IMEはより長く所定の位置に留まります。あなたも’期待しています。
- 非常に光に敏感な人として、これが最善の解決策であると言えます。最初はイライラするかもしれませんが、 ‘慣れます。鼻の周りにぴったりとフィットし、’まぶたに触れないように作られているものもあります。 、このオプションは非常に持ち運び可能です（私はたまたま旅行が多く、ルームメイトはランプで失礼になる可能性があります）。WalgreensまたはRitで入手できます。 eaidまたは$ 10。
- 私もたまたま音に敏感です。以前は耳栓をつけていましたが、耳がめちゃくちゃになってワックスなどがたまってしまいました。軽度の感染もありました。耳栓は短期間の使用には問題ありませんが、’長期間使用しても耳に健康的だとは思いません。
- よく眠れません。周囲に光が入らないマスク。 ‘最も高価なものを購入しましたが、役に立ちませんでした。何かアイデアはありますか？
回答
ローラーブラインド、厚いもの。いくつかの色合いの外側は均一に反射します。私はそれらの1つを持っています。ダウンしているときは、光が入りません。太陽が直接当たることもあり、何もありません。
光が入らないように選択してください。
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- ウィンドウの横にある種のレールを取得します含まれるローラーシェード。レールは、側面から通常放出されるすべての光を遮断します。
- ‘側面が心配だとは言わないでしょう、あなた必要に応じてカーテンを追加することもできるので、見栄えが良くなります。シェードの中には、本当にクールなアートを付けることができるものもあります。
- それらは’ t 、しかし、完全に暗い部屋が認められる場合は、最高の効果を得るために側面を覆う必要があります。私は自分でサイドレールを手に入れましたが、違いはあります（特に午後の早い時間帯）。
- 私は’ OPがどこにあるかはわかりませんが、ヨーロッパのほとんどの地域では、この種のローラーブラインド/シャッターは非常に一般的です。外部からすべての光をロックアウトし、部分的にのみ開くことで入射光の量を制限できるようにします： uwbeveiligingsadviseur.be/images/www.eurolock.be/photolib/ … 、 timmerman.be/sites/timmerman/files/IMG_3003-%20Rolluiken_1.jpg & creon-rolluiken.be/media/catalog/product/cache/3/image/ … 注：これは家の外側に取り付けられ、内側から制御されます
- 彼が’を借りていると言った部分を見落としました場所。この種の作業は、シャッターボックスを配置するために窓の上に穴を開ける必要があるため、所有者が許可しない場合があります。より良い選択は次のようなローラーかもしれません： rolluiken-janssen.nl/media/velux-rolgordijn-verduisterend.jpg これは@ s3v3nsによって提案されています li>
回答
安価な解決策：
黒いゴミ袋と縫うあなたのカーテンの後ろにそれらを。直射日光で熱くなりすぎる場合は、上にアルミホイルを重ねてみてください。
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- これを試しましたか？私の黒いゴミ袋は’カーテン以上の光を遮りません。ただし、段ボールはうまく機能するはずです。 、しかし、午後に窓を開けるなど、頻繁に取り外したいようです。ベルクロ？
- 1。）’ゴミ袋を見たことがあります。ノルウェーの学生部屋で使用されています。一部の部屋には非常に薄いカーテンが付いているので、そうです。側面からの光を遮断する必要があります。2。）コンピューター作業中の直射日光を遮断するためにカスタムカットのピザボックスを使用しています。は98％暗い（エッジがだらしない）。3。）寝室の天窓はアルミホイルで覆われている。頻繁に取り外すと、シラミが裂けます。
- @piojo体育館のホールを舞台に変えるときに、ゴミ袋を使ってこれを何度も行いました。さて、’は完璧にはほど遠いですが、’安いバッグを汚さない限り、仕事は十分にうまくいきました（私たちの主な関心事は温度であり、光ではありませんでした。
回答
本当に安いです。黒い布または非常に暗い布（古いカーテン、テーブルクロスなど）を手に入れて、大きなシートに縫うか、ピンで留めるか、留めます。それは特大でなければならず、それを耐光性にするためにいくつかの層が必要になるかもしれません。
次に、カーテンロッドが必要です。ほうき、長い棒、棒、または長い木片。その上に布を掛けます。
次に、カーテンロッドを所定の位置に配置します。より多くのロッドで持ち上げるか（Vを端でカットして壁にもたれかけます）、2つの背の高い家具やステップはしごの間に置くか、ワイヤーで既存のカーテンの備品に取り付けます。
次に、余分な布を押し込んで、「きれいで暗くなるまで巻き上げます。画鋲で角を修正できます。出来上がり！
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- 注意：ほとんどのファブリックは、透明な表面に当たると大量の光を放出します。効果を上げるには、何層ものシートが必要になります。幅の広いファブリックは必ずしも’ではありません。どちらかが安く、ウィンドウサイズによってはすぐに高くなる可能性があります
- これは、古い生地の異なるビットを使用して行いました。いくつかのレイヤーが必要でした。非常に軽く、黒く染めることができます。’はかなり安価です。
- お知らせしますが、非常に暗い布は’あまり役に立ちません。確かに、それは光を90％遮断するかもしれませんが、私たちが光の量を知覚する方法のために、90％の遮断はそれをそれほど暗く見せることはありません。厚みのあるものが必要です。
回答
光を遮断するためのすべての解決策には、光吸収材を取り付けることが含まれます。あなたの窓の内側。これは、耐光性がある限り、任意の材料で作ることができます。カーテンやシャッターなどの窓と統合するソリューションは高すぎる可能性があり、少なくともある程度の再構築が必要です。
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簡単で非常に安価なソリューション私の頭に浮かぶのは、ウィンドウフレームの正確なサイズにカットされた段ボールです。段ボールがぼろぼろになった場合は、同じように簡単に交換できます。
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合板ウィンドウのサイズ。これは、例えばを使用して窓枠に取り付けることができます。ベルクロストリップまたはフックネジで取り付けます（取り付けが許可されている場合）。合板は、私たちの目を楽しませるために任意の色で塗ることができます。
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私たちの家で行うことは、ストレッチキャンバスを取り付けることです。 （マンドDIYの場合もあれば、アーティストのサプライストアから任意のサイズで入手できる場合もあります）、窓の開口部と窓枠に座っているサイズ。背面をアルミニウムで覆います。キャンバスをホイルまたはペイントして100％不透明にします。カスタムメイドのフォトプリントをウィンドウのサイズのキャンバスに使用することもできます。
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- それは本当にクールです。内部に画像が印刷されています’機能はバグではありません。
回答
窓に敷居があります。
1〜2インチのフォームを使用するのが好きです。単一のパネルを作成するために、単一、またはペアでパッキングテープを接続します。それは4×8シートで提供され、フィットするようにカットし、鉄とパラフィン紙/アルミホイルでエッジをシールします（そうでない場合、カットしたエッジがビットを落とすため）。
これは光を遮断します（必要な場合があります）エッジの周りに少しスクイーズフォームを使用して完全に密閉します）、また熱/冷気をブロックします。
パネルは取り外し可能であるため、窓を開けたいときはパネルを取り出すことができます。窓は大丈夫です。
残念ながら、彼らは「白い面のものを取り除いたので、両面が白くなり、部屋がゲットーに見えませんでした。外側（および内側）。カーテンで内側を覆うことができます。
温度差は冷暖房費で重要であるだけでなく、部屋を温度的にもはるかに快適にします-そしてそれは素晴らしいです軽い場合も。
ごみ袋のソリューションでは、安価なごみ袋（シースルー）を使用している人もいます。請負業者グレードのごみ袋は3つです。ミル、または5ミルの厚さ。
回答
カーテンを遮光ライナー生地で裏打ちします。さまざまなスタイルがあります。既存のカーテンロッドに取り付けるものと、フックでカーテン自体に取り付けるものがあります。生地は、いくつかの生地店の庭でも入手できます。買い物をすると、10ドル以下で売られているものを見つけることができます。
スリープマスクは、カーテンの端の周りに漏れる可能性のある迷光をマスクするための優れたバックアップです。
回答
頑丈な毛布を窓の上の壁にテープで貼り、残りの角をテープで留めます。片頭痛のような地震を患っている人からのプロのヒント。
回答
同じ問題が発生しました。修正するかどうかはわかりません。しかし、あなたのために働きます。私のベッドには調節可能なフレームがあるので、スプリングボードを完全に下げてから、フレームの上に座るように木の板を作りました。それから私はボードの上に厚くて長いキルトをかぶせました、そしてそれは私のベッドを完全に覆いました-すべての光を遮断し、そして今私はボード/ベッドをセカンドデスクとして使用します。唯一の欠点は、マットレスとボードの間に十分なスペースがないため、最初の数日間は少しトリッキーでした。ベッドフレームがこれを実行できるようなものであれば、非常にうまく機能し、非常に便利です。
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- 危険そうですね…
- まあ、ボードを取り付けるお粗末な仕事をしていると思いますが