헬스장 탈의실에서 샤워하는 적절한 절차는 무엇입니까?

짧은 대답은 이것입니다. 의심스러운 경우 경영진에게 문의하십시오. 더 긴 답변에는 다음과 같은 몇 가지 일반적인 원칙이 포함됩니다.

• 옷을 보관할 때 사물함을 사용하고 샤워 중에 원하지 않는 것은 무엇이든 보관하세요. 사물함을 잠그고 열쇠를 가져 가세요 (만약 있다면 “콤비네이션 자물쇠가 아닙니다).
• 라커에서 샤워 할 때까지 허리에 수건을 감습니다. 아무도 당신을 체크 아웃하지 않을 가능성이 있지만 광고도 원하지 않습니다.
• 타월 걸이가 없으면 샤워 실 문이나 샤워 헤드 위에 수건을 걸어 두십시오.

커뮤니티 스타일의 샤워가 진행되는 한 실제로는 귀하의 편안함 수준에 달려 있습니다. 체육관에서 샤워 실에있는 대부분의 사람들은 “당신을 정말로보고 싶어하지 않습니다. 당신이 주위를 둘러보고 깨끗하게하는 데 집중하지 않는 한, 당신은 에티켓을 위반하지 않을 것입니다.” / p>

샤워 할 때 옷을 입는 한 체육관에서 샤워 실의 목적은 무엇입니까? 수영장에 가기 전과 후에 단순히 헹구는 것이라면 수영복을 사용하십시오. 강렬한 훈련에서 땀을 닦아내고 버프를받는 것은 괜찮습니다.

건강 위험에 관한 한 샤워 영역의 청결을 평가하십시오.샤워 실을 정기적으로 소독하는 체육관은 집에서 샤워하는 것만 큼 안전합니다. 그러나 유지 보수가 별보다 적다는 증거가 보이면 약간의 플립 플롭을 유지하십시오. 비누와 따뜻한 물을 사용하십시오. 그 이상은 안전 문제에 해당합니다.

마지막으로 집에서 샤워하는 것이 가장 적합하다면 그렇게하십시오.

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• 항상 샤워 신발을 사용하십시오. 플립 플롭. 항상.

나는 25 년 동안 군대에서 일했고 30 명 이상을위한 체육관 샤워. 그럼에도 불구하고 여전히 체육관 라커룸에서 샤워하는 것의 기록되지 않은 에티켓에 대한 질문이 있습니다.

예절은 성적 취향에 따라 크게 다르지만 보편적 인 규칙은 다음과 같습니다.

황금 규칙 : Boners는 공개 샤워를 어색하게 만듭니다.

기타 규칙 :

1) 항상 수영장이나 사우나 (습식 또는 건식) 사용 전후에 샤워를합니다.

2) 샤워 (및 / 또는 사우나)를 오갈 때 항상 수건을 착용하십시오. 어떤 사람들은 당신을 버프에서보고 싶어 할 수도 있지만 아무도 당신에게 말하지 않을 것입니다. 나머지 사람들은 단순히 당신이 벌거 벗은 모습을보고 싶지 않습니다.

3) 발 곰팡이 및 기타 언급 할 수없는 물질의 확산으로부터 당신과 다른 사람들을 보호하기 위해 플립 플롭이나 다른 형태의 발 보호 장치를 착용하십시오. 규칙 8 및 9).

4) 소나기 안팎에서 말하는 것은 괜찮습니다. 성, 여성, 다른 남성 또는 각성을 유발할 수있는 것에 대해서는 말하지 마십시오. 황금률을 참조하십시오.

5) 누군가가 당신을 위해 쇼를하고 있더라도 쳐다 보지 마십시오 (특히 그것이 당신을 자극한다면-황금률 참조).

6) 손을 자신에게 맡기십시오. 자신의 것을 만지십시오. 샴푸 또는 바디워시를 함께 사용하는 것은 괜찮지 만 다른 사람과 신체적 접촉을하지 마십시오.

7) 당신의 손을 잡아 당기지 마십시오. 쓰레기, 조금도 안 돼 샤워 할 때 춥고 외풍이 심하고 수축에 대해 자의식이 있더라도. 비록 우리가 그 자체로 보지는 않지만, 모든 사람들은 차가운 공기의 수축을 보상하기 위해 누군가가 언제 그것을 잡아 당겼는지 알 수 있습니다. 씻고 헹구는 데 필요한 것보다 더 많은 시간이나주의를 쓰레기에 소비하지 마십시오. 그것.

8) 샤워 중에 자위하지 마세요. 대부분의 사람들은 당신을보고 싶어하지 않습니다. 당신을보고 싶어하는 사람들조차도 당신의 남자를 밟고 싶지 않습니다.

9) 샤워 할 때 소변을 보지 마십시오. 아무도 소변의 매운 냄새를 맡고 싶어하지 않습니다. 그리고 우리는 그것이 당신의 샴푸 비눗물로 배수구 아래로 소용돌이 치는 것을보고 싶지 않습니다. 그리고 우리도 그것에 발을 들여 놓고 싶지 않습니다.

10) 당신의 모든 것을 가지고 가십시오. 샤워 중에 면도하거나 마지막 바디 워시 / 샴푸를 사용하는 경우 쓰레기를 가지고 가십시오. 샤워 할 때 속옷, 운동 끈 또는 체육관 반바지를 입는 특이한 유형 중 하나라면 가랑이 땀에 젖은 옷을 가져 가야합니다.

11) 최대한 건조시킵니다. 가능한 한 샤워 할 때 엉덩이가 벽을 향하게하세요. 벤치에 앉아 몸을 말리는 동안 벌거 벗은 엉덩이 나 쓰레기를 눈높이에서보고 싶어하는 사람은 거의 없기 때문입니다.

12) 다른 사람의 신체 또는 신체 부위에 대해 칭찬하지 마십시오. 남자의 가슴, 삼각근, 대퇴사 두근, 또는 (특히) 둔근에 대해 훌륭한 정의를 가지고 있다면, 그것을 자신에게 맡기거나 라커룸 밖에서 언급하십시오. 누군가가 나를 유혹하는 것을 좋아하는 것만 큼 내 옆에있는 남자가 … 체육관의 라커룸에서 오는 것을 원하지 않습니다. 소름 끼칩니다.

만약 남자는 똑바로 황금률을 기억하십시오. 남자가 이성애자 (게이, 양성애자, 호기심 등)가 아니라면 규칙에 대한주의 사항이 있지만 다른 남자가 이성애자가 아니라는 것이 알려진 경우에만 해당됩니다.

이것이 규칙입니다. 30 년의 관찰과 경험을 바탕으로 만들어졌습니다.

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• 11 번의 경우 ‘ 가랑이가 벽을 향하도록 유지해야한다고 주장합니다. 잠재적 인 프로그램을 적게 만드는 것이지만 개인적 선호도 일 수 있습니다.
• +1 I ‘이 답변을 두 번 찬성하고 싶습니다. / b>. ‘ 너무나도 사실적이고 재미 있습니다.

라커룸은 대부분의 남성에게 편안한 공간이며 일부에게는 무서운 공간입니다.

후자의 경우 라커룸을 사용하거나 사용하지 말고 샤워를하지 마십시오.

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좋은 소식은 당신이 쳐다 보지 않는 한 신성한 규칙이 없기 때문에 어떤 신성한 규칙도 위반하는 것이 어렵다는 것입니다.

수십 개의 다른 라커룸에서 샤워를하는 것은 레이아웃이 다양합니다. 샤워 유형 (스톨 또는 개방)에 관계없이 기본 절차는 동일합니다.

거리 장비를 사물함에 넣고 운동을합니다. 식사를 할 때 사물함으로 돌아가 알몸이됩니다. 땀에 젖은 짐을 짐 가방 / 백팩에 넣기 10 년 넘게 일주일에 4-7 일 체육관에서 샤워를했고 직장 여행 때문에 많은 체육관에갑니다.많은 남자들이 샤워를 거르는 것을 본 적이 있지만 수영복을 입고 샤워하는 것을 본 적이 없습니다.

한 번 벗겨지면 대부분의 남자들은 샤워를 할 때 허리에 수건을 감습니다. 지역. 다른 사람들은 그냥 그들 앞에서 잡아요. 어떤 사람들은 수건을 옆으로 잡거나 어깨에 얹습니다. 규칙은 없습니다.

한 번 샤워 실에 도착하면 일반적으로 노점 근처, 공동 샤워 실 바로 외부 또는 샤워 헤드 맞은 편 벽에있는 샤워 실에 고리가 있습니다. . 일부 장소에는 대형 샤워 실 내부에 고리가 있습니다. 주변을 둘러보고 다른 사람이 놓은 곳에 수건을 놓으세요.

샤워 중에는 쳐다 보지 않는 것 외에 특별한 규칙이 없습니다. 쳐다 보지 않는다고해서 사람을 볼 수 없다는 의미는 아닙니다. 그러나 샤워 상대의 눈을 봐야합니다. 개방형 샤워 인 경우 가능한 한 다른 사용자로부터 멀리 떨어진 개방형 샤워 헤드를 선택해야합니다. 이것은 다른 사람들에게 공간을 제공하지만 그것은 불가침의 규칙이 아닙니다. 어떤 이유로 내 체육관에있는 한 남자는 분명히 같은 샤워 헤드를 사용해야합니다. 나를 제외하고 샤워가 비어 있으면 들어가면 바로 옆에 머리를 가져갑니다. 그가 좋아하는 것이면 내 것입니다. 나는 이것을 어느 시점에서 알아 냈고 그가 체육관에서 그를 보았고 우리의 샤워가 겹칠 것이라고 기대한다면, 나는 방 반대편에있는 머리로 간다.

당신은 당신이 직접 샴푸를 가져 오거나 가져와야한다. 바디워시. 비누를 가져 오는 사람은 거의 없습니다.

로커로 돌아가는 여행은 샤워 실로가는 여행과 동일합니다. 원한다면 면도 등을 할 수 있습니다. 어떤 남자들은 이것을 수건으로합니다. 일부는 속옷으로 만합니다. 일부는 바지를 입고 있지만 셔츠는 없습니다. 일부는 완전히 옷을 입습니다. 몇몇 남자들은 알몸으로하는 것을 좋아합니다. 선택입니다.

체육관에서 샤워를 사용하는 것은 궁극적으로 환경 유형에 따라 달라집니다. 예를 들어, 내 체육관에는 샤워 할 때마다 별도의 포장 마차가 있습니다. 스톨 문과 샤워 실 사이에는 변화하는 공간이 있습니다. 나는 모든 소지품을 가방에 넣고 문에 걸어 둡니다. 문이 닫히고 샤워 실이 가려지면 그 문 뒤에서 어떻게 행동하고 싶은지는 나에게 달려 있습니다. 나는 슬리퍼를 신고 샤워를 할 시간을 1 분 정도줍니다. 나는 어떤 표면도 만지지 않도록 노력한다. 나는 옷을 입은 마구간에 들어가서 옷을 입은 마구간에서 나간다. 나는 다른 체육관 회원들의 우연한 정신적 이미지를 벗은 채로 신경 쓰지 않는다. 그래서 나는 예의를 돌려 준다. 어떤 사람들은 완전히 알몸으로 걸어 다닙니다. “겸손하게 설계된 환경에서는 무례하다고 생각합니다.하지만 저입니다. 많은 사람들이 공개 누드에 전적으로 괜찮습니다.

모두 제가 알다시피, 더럽고 땀을 흘리는 것보다 깨끗하고 깨끗하게 차에 타는 것이 더 편합니다. 체육관에서 완전히 열려있는 샤워 공간을 사용하지 않을 것입니다. 저는 스포츠 팀에 있었고 팀 샤워였습니다.하지만 일반 대중과는 관계가 없나요? 그냥 소름 끼치는 것 같아요.

샤워를 감싸고 등을 감싸고 샌들을 착용하세요. 너무 많으면 신경 쓰지 마세요.

사물함에 옷 등을 넣을 수 있습니다. 자신의 수건 (내 선호)이나 체육관에서 수건을 사용하세요. 수건이 충분히 크면 감쌀 수 있고, 그렇지 않으면 특별히 감쌀 수있는 것을 가져 오세요.

두더지 언덕에서 산을 만들지 마십시오.

저는 유럽에 살고 있지만 관행을 비교하는 것이 항상 좋습니다. 운동 후 깨끗하지 않고 대중 교통을 이용하거나 (예, 우리는 가지고 있습니다) 사무실에 들어가는 것을 상상할 수 없습니다. 공유 시설을 사용하지 않고 사무실에 들어가면 물 사용량을 줄일 수 있습니다. 또한 집에서 물 사용량을 줄일 수 있습니다. 따라서 공과금이 청구됩니다.

Q1) 옷은 어디에 보관하나요?

저는 항상 그들을 잠가 둡니다. 초등학교를 졸업 한 이후로 “라커가없는 탈의실을 본 적이 없습니다.

Q2) 사물함에 있다면, 샤워 실과 사물함 사이에 수건을 착용해야하나요?

나는 사물함에서 샤워 실까지 수건을 착용하지 않을 것입니다. 같은 타월로 몸을 말리고 수건에 땀 / 염소를 묻히고 싶지 않습니다. 나는 타월을 분리해서 / 가방에 담아 샤워를하기 위해 벗겨 내고 누드가되었습니다 (샤워 젤과 함께). 돌아 오는 여정은 취향과 당신이 편안하게 느끼는 문제입니다. 다른 사람들이하는 일을 따르면 잘못 될 수 없습니다.

Q3) 샤워하는 동안 수건은 어디에 보관해야합니까? 내가 가본 모든 장소에 걸 수있는 곳이있는 것은 아닙니다.

가급적이면 샤워 전 마지막 편리한 장소에있는 고리에 가방에 담습니다. 주된 관심사는 (타월에 흠집을 내지 않고) 불필요하게 주위에 물을 뿌리는 것이므로, 샤워하는 장소 또는 그 근처에서 물기를 말려서 장소가 젖지 않도록하십시오.

Q4) 개인 샤워가없는 경우 수영복이나 유사한 복장을 입고 샤워하는 것이 정상입니까? 현재 내 체육관에는 커튼이 달린 전용 샤워 실이 있지만, 저는 샤워가 더 커뮤니티 스타일 인 체육관에 가봤습니다.

수영장이 없어서 왜 수영복을 입 었는지 모르겠어요. 체육관 탈의실은 내 경험상 항상 독신이고 아이들이없는 경우가 있기 때문에 개방형 샤워에서 누드 샤워를하지 않는 것도 고려하지 않을 것입니다. 수영장에는 아이들이있을 수 있습니다. 이것이 일반적으로 내 행동을 바꾸는 것은 아닙니다. “m European : D 다시 말하지만 다른 사람들이하는 일을 따르십시오. 그러면 당신은 안전 할 것입니다.

Q5) 휴대폰 / 지갑 / 열쇠? 샤워 실에 가져갈 수 없으므로 사물함에 보관해야한다고 생각합니다.하지만 안전합니까? 내가 샤워하는 동안 누군가 내 사물함에 침입하면 귀중한 모든 것을 잃어 버리면 옷이 없을 것입니다.

라커가 얼마나 안전한지 판단하십시오. 수건과 샤워기를 제외한 모든 것을 잠갔습니다. 수년간 젤을 사용했지만 아무 일도 일어나지 않았습니다. 때때로 귀중품 (지갑 / 휴대 전화 / 열쇠는 사물함이 아닌 금고에 보관할 수 있습니다.

낯선 사람이 사용한 샤워를 사용하면 건강에 문제가 있습니까? 반향 에스? 아래를 참조하십시오. “걱정되는 경우 플립 플롭을 착용하십시오.

Q6) 예를 들어 무좀으로부터 보호하기 위해 샌들을 착용해야합니까? 샌들은 좋은 예방 조치이지만 필요하지 않을 수도 있습니다.

장소가 얼마나 깨끗한 지에 따라 다릅니다. 발을 철저히 말리고 자주 옷을 갈아 입는 것도 이러한 문제를 예방하는 데있어 똑같이 중요합니다.

Q7) 다른 작업을 수행하는 것이 정상입니까? 체육관 라커룸에서 면도 나 양치와 같은 손질 기능을 하시나요?

아쉽게도 수영장에서는 정상이지만 다행스럽게도 그렇지 않습니다. ” 수영장이나 체육관에서 면도 (그리고 다른 사용자를 위해 수 분 동안 싱크대를 차단)해야 할 이유가 없습니다. 면도는 얼굴 부위에 국한되지 않고 체모, 머리 (두피)를 본 적이 있습니다. ) 다행히도 아직 음모는 아닙니다.

나는 체육관에있을 때 휴대 전화를 쉬게하고 싶습니다. 누군가 내 평균 30 대 중반의 알몸을 불법 사진으로 찍고 싶다면 그렇게 할 수 없습니다. “그것 때문에 잠을 잃을 것입니다.

끝에 샤워와 갈아 입고 운동을 즐기십시오. 일단 시작하면 당신은 그것이 정상적이고 상당히 해방적인 경험임을 알게 될 것입니다. 나는 내 상사를 포함하여 동료들과 부딪 혔습니다. 한 번 이상 샤워 실에서 누드가되었습니다. 🙂

편집 : 체육관 탈의실은 단일 성 환경이라는 것을 의미했습니다. 체육관 자체가 아닙니다. 혼성이지만 샤워 실과 탈의실은 분리되어 있습니다. 영국에서 보았던 변화하는 마을의 광기를 제외하고 제가 가본 모든 체육관과 수영장의 경우 처럼요.

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• ” 체육관은 일반적으로 독신입니다. “-그게 ‘ 흥미 롭습니다. 여기 미국 미시간에는 여성 전용 체육관이 몇 개 있지만 제가 아는 한 ‘ 내 지역에는 남성 전용 체육관이 하나도 없습니다. 내가 개인적으로 가본 모든 체육관은 남녀 공용 ‘입니다. 물론 탈의실 자체는 성별에 따라 구분됩니다.

옷을 모두 벗으십시오. 사물함, 모든 더럽거나 땀을 흘리는 옷을 비닐 봉지에 넣고 (다른 물건이 더러워 지거나 냄새가 나는 것을 방지) 잠근 다음 수건 (또는 스크럽 퍼프 또는 이와 유사한 것)과 수건으로 만 샤워를합니다. 타월을 집어 들고 & 다른 사람이 자주 사용하거나 도난 당하면 가능하다고 생각합니다.

타월을 “착용”하지 마십시오! 당신은 당신의 타월이 당신의 더러워진 몸에 거의 더러워 질 것입니다 (적어도 땀을 흘리게 될 것입니다). 게다가 그것은 누드가 어떤 식 으로든 잘못되었거나, 부도덕하거나, 부적절하다는 잘못된 메시지를 보냅니다. ( “체육관”이 온다는 것을 알고 계셨습니까? “나체의 장소”를 의미하는 그리스어 “gymnos”에서 유래 되었습니까?)

수건이나 기타 물건을 가져가는 경우 후크에 보관할 수 없는지 또는 필요에 따라 파이프 위에 보관할 수 없는지 확인하십시오. 샤워기 및 / 또는 샤워 손잡이 뒤-샤워 실이 분할 된 칸막이에있는 경우 (너무 높지 않은 경우) 패널 위에 물건을 보관할 수 있지만 플롭 / 플링하지 마십시오. 당신이 그렇게한다면 당신 옆에있는 남자에게 뿌려 줄 거에요! (그건 무례하고, 비누 / 샴푸의 존재 여부에 따라 남자의 눈에 들어가거나 발진이나 무언가를 줄 수 있습니다.)

수영복을 입는 것은 실제로 적절하지 않습니다. 남자들에게 “당신의 성기 / 성기를 부끄럽게 여기고, 당신이 가진 것이 정말 가치가 있는지 궁금해 할 것입니다.-덮인 부분을 씻고 적절하게 헹굴 수 없다는 것은 말할 것도없고, “당신에게 좋은 비누가 옷에 좋지 않다는 사실”은 말할 것도없이, 옷감이 더 빨리 퇴색하고 부서지게 할 것입니다. (이건 농담이 아닙니다!)

귀중품은 필요하지 않은 물건은 가져 가지 마세요. 체육관에 나가서 즉시 집으로 돌아 오면 전화기, 음악 플레이어 등은 집에 두십시오. -일부 체육관은 앞쪽, 책상 근처 또는 침입이 발생할 가능성이 적은 운동 공간 근처에 더 안전한 동전 보관함이있을 수 있습니다. 일부 체육관에서는 책상 직원이 서랍장입니다.하지만 이것은 전혀 안전하지 않습니다. 당신이 사물을 기억하고 직원들을 정직하게 유지하는 것에 달려 있습니다. -만약 당신이 체육관에 물건을 가지고 “있어야”한다면, 물건들을 사물함에 보관하고, 집을 수없고 (열쇠 없음), 단련 / 단단하게하고, 가급적이면 콤비네이션 바퀴 (4 또는 사물함을 더 빨리 확인할 수 있도록 더 짧은 샤워를하는 것이 가장 좋을 수 있으며, 샤워 실에서 가볍게 건조하고 사물함에서 더 철저히 건조하여 주시 할 수 있습니다.

(BTW, 전자 제품을 사우나 또는 한증 실로 가져 가지 마십시오. 천천히 손상 될 수 있습니다. 너무 뜨겁거나 습하며 일반적으로 그러한 용도로 만들어지지 않습니다!)

플라스틱 슬라이드 샌들을 착용하는 것은 샤워 실이나 젖은 곳뿐만 아니라 라커룸 자체에서 라커룸 환경에서 가장 좋습니다. -바닥은 일반적으로 잘 청소되지 않으며 곰팡이 / 곰팡이 및 박테리아가 번식하는 것을 막는 것은 말할 것도없고 많은 먼지를 막을만큼 충분하지 않습니다! “운동 선수”의 곰팡이 “에 사소한 문제가있는 경우 바닥에 밟지 마십시오.

또한 동일한 메모로 속옷 및 / 또는 바지 / 반바지 앞에 항상 깨끗한 양말을 신으십시오. 그렇지 않으면 운동 선수의 곰팡이를 발에서 가랑이 부위로 옮길 수 있습니다. 그러면 “가려운 가려움증”이 생깁니다.-옷을 입는 곳에 상관없이 이것이 가장 좋은 아이디어입니다!

많은 사람들은 샤워 전이나 도중에 면도를합니다. 샤워하는 장소에 상관없이 누구에게나 (그들에게) 더 나은 외모를 제공하거나 “5시 방향 그림자”를 제거합니다. 하지만, IMHO, 양치질이 좀 많이 … 어쨌든 최근에 식사를하지 않고 (다른 곳에서는 추정 할 수있는) 양치질을하지 않았다면 왜 샤워를 할 때까지 기다리면 감독을 바로 잡을 수 있을까요? 데이트를 위해 그곳을 떠나고 싶을 수도 있지만 그렇지 않으면 거기에서 할 필요가 있습니까 ??? 나도 바디 쉐이빙에 대해 느낀다. -필요하다면 집에서 좀 더 사적인 공간에서이 일을 할 시간을 가지세요.

나는 신체 부끄러움에 문제가있는 남성을 위해 Yahoo 그룹에서 남성을위한 포럼을 운영하고 있습니다. 동일합니다. 만약 당신이 그런 위치에 있거나 같은 사람을 돕고 싶다면 다음을 확인하세요. https://groups.yahoo.com/neo/groups/WHYP/info

미국은 남성 사물함에 노출 된 유일한 국가입니다. 방은 거의 외설적 인 것으로 보이며 완전히 우스꽝 스럽습니다. 탈의실은 옷 갈아 입기, 샤워, 사우나 등을위한 공간입니다. 누드가있을 것이고 누드 몸은 부끄럽거나 두려워 할 것이 없습니다. 모든 남자는 페니스를 가지고 있습니다. 저는 당신의 모습이나 크기에 대해 전혀 신경 쓰지 않습니다. 당신이 제 것을 본다면 나도 하나도 신경 쓰지 않습니다. 제발-이건 라커룸이고 과도한 노출이있을 겁니다. Don ” 그것에 대해 초조해. 체육관에서 즐거운 시간을 보내고 수영장이나 온수 욕조에 들어가기 전에 샤워를하십시오. 다른 남자의 누드를 보는 것이 그렇게 화가났다면 집에서 운동하세요.

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• 돈 ‘ 주님의 이름을 ‘ 헛되이 받아들이지 마십시오! 롤. 그러나 진지하게 OP는 ‘ 그것이 ‘ 공개 노출 자체가 그리 많지 않다고 분명히 밝혔습니다. ‘. 그래서 당신의 대답은 요점을 놓쳤습니다.