Sytuacja: przez chwilę spotykam się z A. Zjedzcie razem obiad, trochę na zakupy. Czuję się teraz zmęczona i chcę wrócić do domu. Nie lubię tej osoby i nie chcę sprawiać na niej wrażenia, które robię, ale nie mogę cieszyć się spędzaniem czasu z nią, kiedy jestem zmęczony i nie jest mi przyjemnie spędzać czas, kiedy jestem zmęczony, więc żadne z nas nie ma żadnej wartości, aby kontynuować w tym czasie.

Zwróć uwagę, że mam na myśli ogólnie zmęczenie, a nie tylko coś, co wymagałoby ode mnie trochę odpoczynku, ale raczej coś takiego, w którym zamykam się w swoim mieszkaniu i nie wychodzę na zewnątrz przez resztę dnia.

Mam problem z powiedzeniem A, że chciałbym się odłączyć – określając to jako faktycznie „Chciałabym teraz iść do domu” nie działa (chcą wiedzieć dlaczego). Mówienie im, że jestem zmęczony, nie działa (nie rozumieją, że nie potrzebuję tylko odpoczynku w kawiarni czy coś podobnego). Wymyślanie wymówek nie działa (nie lubię kłamać, a i tak nie jestem w tym dobry).

Jaki jest dobry sposób na zabrać się za to?

(Inna sytuacja, ale to samo dzieje się, gdy mam wcześniejsze zawody, takie jak „Ja planuję zrobić pranie później ”, nie mogę„ zakomunikować ludziom, że robienie tych rzeczy wymaga czasu i nie spodziewałem się, że nasze spotkanie potrwa cały dzień, kiedy się spotkaliśmy).

Komentarze

  • Co ' jest nie tak, mówiąc im „, że ' jesteś zmęczony i chcesz iść do domu „? Czy istnieje powód, dla którego myślisz, że powiedzenie komuś tego ' nie byłoby postrzegane jako uprzejme? Czy spodziewasz się, że ktoś źle zareaguje, gdy mu to powiesz?
  • @sphennings Nie ' nie sądzę, że ' cokolwiek ” źle ” z tym samym w sobie, ale kiedy to robię, ludzie zwykle wymyślają powody, dla których mogę zostać ” OK, że ' jest fajne, pozwól ' po prostu napić się kawy w tym sklepie tam „, ” Możesz zrobić pranie później, niech ' s się dobrze bawić teraz ” – sprawy podobne. Problem polega na tym, że kiedy próbuję powiedzieć ludziom, że chcę wrócić do domu, ' wydaje się, że nie otrzymuję wiadomości, że w rzeczywistości chcę iść do domu.
  • Ile masz lat / swoich znajomych? W wieku dorosłym bardzo rzadko spotykałem przyjaciela, który pyta, dlaczego muszę wyjechać. ” Muszę wkrótce wyruszyć, ” wystarczy. Sugeruje się, że mam inne rzeczy do zrobienia.
  • Czy po prostu starasz się być tutaj uprzejmy? A może jesteś zależny od drugiej osoby, jeśli chodzi o transport do domu?
  • Nie wpisuj odpowiedzi w komentarzach. Pomija to nasze środki jakości, ponieważ nie głosuje (zarówno w górę, jak iw dół ) dostępne w komentarzach, a także z innymi problemami szczegółowo opisanymi w meta . Komentarze służą do wyjaśnienia i ulepszenia pytania; nie używaj ich do innych celów.

Odpowiedź

Jedna rzecz, którą możesz zrobić, aby sobie z tym poradzić Sytuacja z góry polega na tym, aby jasno powiedzieć, że masz ograniczony czas na robienie rzeczy, kiedy się spotykasz, a nawet wcześniej.

Hej A, wspaniale cię widzieć! Chcę tylko poinformować, że mam tylko 2 godziny na spotkanie dzisiaj / jutro / w przyszłym tygodniu ponieważ mam pewne obowiązki, które muszę wykonać tego dnia.

Jeśli okaże się, że już jesteś poza domem i zbliżasz się do punktu, w którym musisz do domu do doładowania, możesz zastosować bardzo podobne podejście.

O, świetnie się bawiłem dzisiaj spędzając czas, ale myślę, że muszę wracaj teraz do domu. Muszę zrobić kilka rzeczy, a jutro mam bardzo pracowity dzień. Może nawet spróbuję trochę odpocząć! Zaplanujmy wkrótce kolejną aktywność.

Wyraźne oświadczenie, że jesteś gotowy do wyjścia, jest ważne, aby Twoje oświadczenie o zmęczeniu nie zostało źle zinterpretowane. Dodatkowo, wyjaśnienie, że cieszyłeś się swoim czasem, zarówno wyrażając to, jak i wyrażając zainteresowanie zrobieniem tego ponownie, powinno pomóc A zrozumieć, że nie atakujesz ich w żaden sposób.

To brzmi jak ty możesz być osobą introwertyczną, a jeśli chcesz przeprowadzić dłuższą dyskusję z A, aby uniknąć trudnych rozmów w przyszłości, możesz jednorazowo porozmawiać z nim o tym, co to naprawdę oznacza.

EDYTUJ

Dla jasności nie chodzi o wyjaśnianie introwersji na czas, kiedy faktycznie wychodzisz, ale w swobodnej rozmowie w pewnym momencie podczas spotkania, tak aby w przyszłości, kiedy wyjaśnisz, że jesteś zmęczony, twój przyjaciel zrozumie sytuację. Dzięki komentarzom Crettiga i YCN – za zwrócenie mi uwagi, że nie było jasne.

Hej A, czytałem o byciu introwertykiem i okazało się, że podczas gdy ekstrawertyczni ludzie „ładują się”, wychodząc i wchodząc w interakcje z ludźmi, introwertycy „doładować”, spędzając trochę czasu w domu. Myślę, że mogę być introwertykiem, ponieważ zdecydowanie potrzebuję trochę czasu doładowania wieczorem, szczególnie przed dniem pracy / szkoły.

Gdy A zrozumie, że w ten sposób odzyskujesz energię, (miejmy nadzieję) zrozumie lepiej, co masz na myśli, gdy powiesz im, że jesteś zmęczony, lub że chcesz wrócić do domu, nie wyciągając żadnych niepożądanych wniosków.

powodzenia!

Komentarze

Odpowiedź

Użyj krótkiego tekstu i do rzeczy, zarówno w przypadku dużych spotkań, jak i spotkań z jednym lub dwoma znajomymi:

Hej, wspaniale było cię widzieć, jadę do wyjścia. Spotkajmy się ponownie wkrótce!

A potem zręcznie wyjdź.

Ta trasa nie wymaga wymówki, ale nadal daje drugiej osobie do zrozumienia, że cenisz czas spędzony razem. Niektórzy mogą nalegać, abyś został trochę dłużej, ale musisz nadal uprzejmie potwierdzić że chcesz wracać do domu.

Pozwala ci to również spędzać czas w towarzystwie tak długo, jak chcesz, ponieważ nie musisz wcześniej ustalać przydziału czasu (np. „Mogę tylko spędzać czas przez 2 godziny ”).

Jako introwertyk z wieloma ekstrawertycznymi przyjaciółmi znajduję się w wielu sytuacjach, w których wszyscy inni nadal imprezują, ale chciałbym wrócić do domu. Pewnego razu Opuściłem mecz piłki nożnej w przerwie, ponieważ po prostu nie czułem się na siłach towarzyskich: pożegnałem się, zrobiłem kilka ostatnich żartów i udałem się do domu. Wychodzenie, kiedy chcesz, staje się łatwiejsze, im więcej robisz.

Odpowiedz

Ogólne wskazówki

1) Wyznacz limity czasowe na spotkania. Nie musisz mówić x godzin, po prostu powiedz „czy możemy spotkać się jutro rano?” Zamiast po prostu „spotkać się jutro”.

2) Wybierz godziny, w których jest określone znane wydarzenie, które będzie na koniec. Spotkaj się po południu, bo wtedy musisz iść do domu na kolację. (To jest również świetne na spotkania firmowe! Każdy chce spotkać się na godzinę przed obiadem / końcem dnia, ponieważ nagle przestajemy)! )

Kiedy chcesz wyjechać:

1) Zawiadom. Spójrz na zegarek / telefon i powiedz „Muszę wkrótce iść”, „Muszę wkrótce wyruszyć” lub „Muszę wyjechać o 11”.

2) Jeśli zapytają dlaczego, powiedz, że mieć inne rzeczy do zrobienia. Nie potrzeba więcej uzasadnienia. Nieważne, jak bardzo się starają, ale zostań, to jest fajne! ”Po prostu powiedz różne wersje„ przepraszam, muszę iść ”i„ mam inne rzeczy do zrobienia ”.

Jeśli pytają „jakie rzeczy?” Po prostu powiedz „rzeczy, które muszę zrobić”.

Sztuczka polega na tym, aby nie dawać im nic więcej do roboty. Bądź nudny, nie udzielaj żadnych informacji, po prostu wzruszaj ramionami i mów to samo Zbierz swoje rzeczy i idź do drzwi.

To jest wyznaczenie granicy. Kiedy wychodzisz, wychodzisz. To wszystko. Po kilku chwilach Twoi znajomi dowiedzą się, że przekonywanie Cię inaczej i nie ma sensu próbować.

Odpowiedz

Jeśli nie przyjmą uprzejmej sugestii społecznej, że jesteś zmęczony przebywaniem w miejscach publicznych, po prostu powiedz im, jaki jest tego powód. Często mówię ludziom: „Jestem zmęczony kontaktami towarzyskimi i wkrótce wychodzę”. lub czasami krótsze „ja” jestem po prostu „towarzyski”. „Daje mi to możliwość jasnego wyrażenia tego, jak się czuję i dlaczego odchodzę, utrzymuje winę na mnie i wyjaśnia, że szybko docieram do punkt, by już się nie bawić.

Pozwala to również uniknąć zbyt gwałtownego zachowania, jak „Ok, mam dość bycia tutaj, pa”. robi – pozwala ludziom pomyśleć „O okej, zróbmy ostatnią rzecz, którą chciałem zrobić”, zanim wyjdziesz. Wyznacza również termin, w którym mogą zrobić wszystko, co chcą, przed wyjazdem. to uniemożliwia im powiedzenie „Och, ale jeszcze nie dotarliśmy do X!” – docierają do X, jeśli to ostatnia rzecz, jaką chcieli zrobić.

Odpowiedz

Nagle rzuć się do przodu na swoim siedzeniu, z ogromnym uśmiechem i złóż dłonie w niemal klasycznym stylu i powiedz .. „Cóż, nie mogę cię zatrzymać i muszę sobie radzić!”. To działa nawet u rolników!

Ale mówię poważnie – i robię to cały czas. Cała sztuka polega na tym, by rozumieć to, co mówisz… sprawiać, że jest to impuls, wiedząc, że „kochasz” tych facetów, lubisz ich towarzystwo, akceptując, że utrudniasz im to tak samo, jak dla ciebie, i po prostu promienieje uznaniem dla nich, jednocześnie mówiąc dosłownie i po prostu „czas na nas!”.

Komentarze

  • Byłem też świadkiem kilku osób, które to robiły. W grupie dyskusyjnej nagły ruch lub hałas ( klaśnięcie ) na chwilę przykuwa uwagę większości, co po krótkim, dobrze wymawianym frazie służy celowi, którego szukał PO.

Odpowiedź

Często mi się to przytrafia i nie chodzi tylko o spędzanie czasu z ludźmi, ale na robienie zakupów, Będę miał listę miejsc, w których muszę robić zakupy, niezależnie od tego, czy jestem sam, czy z kimś, a kiedy dojdę do tego punktu, że muszę wracać do domu, po prostu powiem znajomemu lub wsiadam do samochodu. że masz rację, że musisz iść i nie wiesz, kiedy to się stanie, że będziesz musiał odejść, więc nie bierz tego do siebie. działa za każdym razem bez urazy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *