Jestem niepełnosprawny w dziczy, nie ma dostępnych naturalnych źródeł wody. Mam 2 galony (7,5 litra) wody. Jedynym praktycznym rozwiązaniem jest siedzenie i czekanie na ratunek. Będę odpoczywać w cieniu. Ile wody powinienem pić każdego dnia, aby przeżyć jak najdłużej?
Pamiętam ze szkoły, że nerki są zobowiązane codziennie produkować 500 ml moczu. Wydawałoby się, że jest to najniższe możliwe spożycie.
Podczas wyszukiwania w Internecie znalazłem różne ilości.
Z możliwością spadku ilości oddawanego moczu do 500 ml, minimalna ilość może wynosić nieco ponad 1 litr dziennie lub w celu ułatwienia zrozumienia , byłoby to nieco ponad 32 uncje dziennie dla mężczyzny o wadze 100 kg
Normalnie aktywna osoba potrzebuje około trzech czwartych galona płynów dziennie, pochodzącej z wody i innych napojów.
Bezwzględne minimalne wymagania … dla celów wymiany, dla „przeciętnej” osoby, oszacowano na około 3 litry (3,2 kwarty) dziennie, biorąc pod uwagę średnie warunki klimatu umiarkowanego.
jeden galon wody na osobę dziennie
co najmniej 7,5 litra na mieszkańca dziennie spełni wymagania większości ludzi w większości warunków. Woda ta musi mieć jakość odpowiadającą dopuszczalnemu poziomowi ryzyka. Jednak w sytuacji awaryjnej wymagane jest minimum 15 litrów.
Przy dziennym spożyciu 500 ml (~ 1/2 kwarty) woda wystarczyłaby na 2 tygodnie, ale czy przeżyję? 7,5 litra (~ 2 galonów) wody wystarczyłoby na jeden dzień i umarłbym za około 3 dni.
Ile wody powinienem racjonować każdego dnia?
Komentarze
- Jakie są warunki środowiskowe? Odpowiedź będzie inna, jeśli będzie to ' s np. 95F zamiast 50F.
- Niepraktyczne byłoby mieć inne pytanie dla wszystkich zmiennych; temperatura, wilgotność, wielkość ciała, godziny światła dziennego (tj. jak długo pozostaje gorące) poziom nawodnienia na początku wydarzenia. historia spożycia kofeiny itp. Jedna dobra odpowiedź powinna dostarczyć wglądu w większość zmiennych
- Brzmi rozsądnie, ale jeśli Twoje pytanie brzmi ” o przetrwanie „, różnica między ogólnym przypadkiem a konkretnymi okolicznościami może dość łatwo być różnicą między życiem a śmiercią, więc musi być konkretna.
- Ja ' Nie jestem pewien, jaka jest odpowiedź i nie mogę odpowiedzieć, ale mam kilka przydatnych wskazówek: weź pod uwagę, że wiele osób jest wiecznie lekko odwodnionych. Jest wiele osób, które piją mniej niż 500 ml dziennie podczas normalnego życia, kiedy jedzą i piją dla wygody i bez innych zmartwień. Mogą uzyskać więcej ze swojego jedzenia, ale nie jesteśmy pewni, jak wygląda sytuacja w Twoim scenariuszu. Jeśli ” minimum 500 ml moczu / dzień ” jest prawdą, wiele osób wyrządza więcej szkody, niż sądzi, będąc odwodnionym w normalnym życiu, ale nie wszyscy umierają w ciągu dni, tygodni czy miesięcy.
- @Loduwijk Piję około 700 ml dziennie i mam bardzo mało, głównie suchej karmy. Mam stan, w którym w zasadzie nie mogę ' nie pocić się (miliaria), i nigdy nie wykonuję żadnych ćwiczeń i przez cały dzień siedzę. Nawet kiedy piję, ' nie jest, ponieważ ' jestem spragniony. To ' wynika wyłącznie z faktu, że ' piłem tego dnia i to za mało i nie ' nie chcę umrzeć. Moje ciało nie ' mi nie mówi. Więc muszę być świadomy. Ilość, jaką wypijam, nie zbliża się do progu pragnienia. Mój mocz waha się od słomkowożółtego do spalonego bursztynu
Odpowiedź
Zgodnie z NAP.edu , minimalna (obowiązkowa) dzienna utrata wody dla osoby dorosłej wynosi co najmniej 1 litr (~ 1 kwarta), , który obejmuje straty z moczem, kałem, niewrażliwym potem i oddychaniem (ale nie poceniem się). Tak więc, jeśli pocisz się minimalnie, będziesz musiał wypijać około 1 litra wody dziennie, aby zachować dobre nawodnienie.Możesz wiedzieć, że jesteś dobrze nawodniony, gdy nie masz żadnych objawów odwodnienia (suchość w ustach, pragnienie, silny żółty mocz, słabe napięcie skóry ).
O racjonowaniu wody (w tym momencie tylko trochę teorii)
Powiedzmy, że masz 70 kg z 60% , czyli 42 kg (litry) wody w organizmie. Śmierć może nastąpić, gdy stracisz 20% (~ 8 litrów) wody w organizmie.
Jeśli tracisz 1 litr wody dziennie i pijesz 1 litr każdego dnia, 2 galony (7,5 litra) wody zapewniłoby dobre nawodnienie przez 7,5 dnia. Po tym czasie nadal będziesz tracić 1 litr wody dziennie powoduje stopniowe odwodnienie, ale możesz przeżyć dodatkowe 8 dni , czyli łącznie 15,5 dnia.
Jeśli pijesz 0,5 litra dziennie od początku, wydaje się, że w ciągu 16 dni uzyskasz ujemny bilans 8 litrów wody, czyli w zasadzie taki sam jak w powyższym scenariuszu.
Kiedy jednak się odwodnisz, tracisz stopniowo coraz mniejsze ilości wody , co może sprawić, że trochę przeżyjesz dłużej, gdy zaczniesz racjonować wodę od początku.
Jednak w wyniku racjonowania wody toksyczne produkty przemiany materii (mocznik) zaczną gromadzić się we krwi. Jest to zatem pytanie o równowagę szkód wynikających z gromadzenia się mocznika we krwi i korzyści wynikające z oszczędzania wody przez nerki.
Pytanie: Ile wody powinienem racjonować każdego dnia? „można odpowiedzieć tylko pokazując kilka przekonujących raportów o tym, jak komuś się udało (wiadomości…). Nie jestem pewien, czy znam jeden. I zazwyczaj nie przeprowadzają żadnych „prób na ludziach” na ten temat …
Praktycznie prawdopodobnie straciłbyś więcej niż 1 litr wody dziennie, ponieważ pocenie się pojawia się, nawet jeśli siedzisz w cieniu , szczególnie latem.
Komentarze
- W kale będzie trochę wody, może 200 ml / dzień. Nie ' nie wspomniałem o tym konkretnie, ponieważ założyłem, że scenariusz OP ' nie obejmuje żadnego jedzenia. Zatem obowiązkowa utrata wody wynika z niewidocznego pocenia się + oddechu + moczu + kał.Jeśli zaznaczysz pierwszy link w mojej odpowiedzi (nap.edu), to mówi, że obowiązkowa utrata waha się od 1-3 litrów, ale dla większości osób będzie bliżej 1 litra; 3 litry będą tylko dla niektórych starszych osób . Pocenie się nie jest obowiązkowe, na przykład podczas siedzenia w cieniu. Jakiekolwiek oszacowanie utraty wody znacznie większej niż 1 litr, prawdopodobnie obejmuje pocenie się.
Odpowiedź
Racjonowanie wody to nie jest dobry pomysł ,
Jeśli aktywność jest ograniczona, zdrowi ludzie mogą przeżyć dzięki połowie ich zwykłego jedzenia przyjmowanie przez dłuższy czas i bez jedzenia przez wiele dni. Żywność, w przeciwieństwie do wody, może być racjonowana w bezpieczny sposób, z wyjątkiem dzieci i kobiet w ciąży.
.. .
Jeśli zapasy się wyczerpują, nigdy nie racjonuj wody. Wypij tyle wody, ile potrzebujesz dzisiaj, i spróbuj znaleźć więcej na jutro. Możesz zminimalizować ilość wody potrzebnej organizmowi, zmniejszając aktywność i zachowując spokój.
Jeśli chodzi o to, jak długo możesz żyć, poza krawędzią: Śmierć w Wielkim Kanionie ma dane z badania zwanego Physiology of Men in the Desert autorstwa Edwarda Adolpha, a szacunki dotyczące czasu do śmierci, począwszy od stanu odpowiednio nawodnionego, są następujące:
- cień – 72 godziny
- Poruszanie się tylko w nocy – 48 godzin
- Ruch w ciągu dnia – 24 godziny
Będzie to również zależeć od tego, czy jest prawdopodobne, że ktoś przyjdzie ci z pomocą na czas, aby uratować ci życie. Jeśli nikt nie wie, gdzie jesteś ani kiedy powinieneś się zameldować, a szanse na to, że ktoś przyjdzie, są niewielkie, wtedy będziesz musiał zdecydować, czy się przenieść, czy zostać.
Ludzie zginęli, ponieważ zdecydowali się pozostać na miejscu i czekać na ratunek, zamiast próbować samodzielnie rozwiązać problem.
Jej telefon komórkowy nie mógł odebrać sygnału. Zamiast kontynuować wędrówkę, została na miejscu. Pisała w dzienniku przez 26 dni, aż zmarła w ciszy z narażenia i głodu.
Obóz znajdował się niecałe dwie mile od szlaku Appalachów. Adam napisał, że idąc na południe od kempingu, gęsty las stał się otwartym lasem z dobrą widocznością po 60-70 metrach, a po kolejnych 25 minutach znalazł „czystą drogę do wyrębu”, która prowadziła do kwater. W sumie spacer zajął około 30 minut.
W tym konkretnym przypadku wyszukiwanie i ekipy ratownicze miały dobry pomysł, gdzie szukać, ale nadal nie udało się znaleźć osoby, która zmarła z głodu po odwołaniu poszukiwań.
Komentarze
- Jak zdefiniujesz ” kwotę, której potrzebujesz „? Zastanawiałem się nad użyciem ' turgoru skóry do pomiaru odwodnienia ', ale nie miałem czasu na pełne zbadanie tego ' s. Kiedy pracowałem w służbie zdrowia / ratunkowej, często korzystaliśmy, ale nie jestem pewien, jak niezawodny jest w tej sytuacji.
- @JamesJenkins, turgor skóry może ci powiedzieć, czy jesteś dobrze nawodniony, lekko lub poważnie odwodniony , ale nie dokładnie, ile wody musisz wypić. Więc oprócz turgoru skóry myślisz o pragnieniu, suchości w ustach i silnym żółtym moczu, które są objawami odwodnienia. Jeśli nie jesteś spragniony, twoje usta są normalnie wilgotne, a mocz jest przejrzysty lub słomkowożółty, prawdopodobnie jesteś dobrze nawodniony.
- Oto ' szokująca historia o facet z mojej okolicy. Kilka lat temu miał problemy techniczne ze swoim rowerem górskim. Więc była grupa poszukiwawcza. Setnych ludzi (wielu wojskowych) i kilka helikopterów. Znany był (3-godzinny) szlak, na którym jechał. Znaleźli zamrożone ciało tydzień później.