Wiem, że na ogół ludzie pracujący nad cielętami chcą je zwiększyć. Mam odwrotny problem, moje punkty wstawiania są za nisko i głupio wygląda na noszeniu szortów. Jak podnosisz punkty wstawiania?
Odpowiedź
Nie, chyba że masz operację ich przeniesienia. Punkty wstawienia, tak jak wszystko inne, są zdeterminowane genetycznie.
Komentarze
- , które ' są trochę fałszywe. niewielu ludzi, których rodzice nie mają genetycznie wysokich wstawek, ale uprawiają sport przez ogromną część swojego życia. Nie próbuję iść na skróty, ale czy są ćwiczenia, które specjalnie podniosłyby te punkty wstawiania?
- @ user2167582 – Nie. Nie ma żadnego ćwiczenia, które poruszyłby mięsień ' punktu wstawiania. Brak. Kropka. Kropka. Mogą mieć określony rozwój mięśni ze względu na całe życie sportu, ale punkt wstawiania się nie zmienił. (z wyjątkiem urazu, w którym został oderwany i ponownie przyczepiony). " podnieś " go, nie ' nie będziesz w stanie wskazać stopą.
- @ user2167582 – myślę możesz coś mylić – punktem wstawienia mięśnia nie jest miejsce, w którym mięsień łączy się ze ścięgnem, ale miejsce, w którym ścięgno zakotwiczające mięsień łączy się z kością. Jeśli mówisz o kształcie mięśnia i jego wysokości z tyłu nogi, możesz ' nie zmienić tego, ale możesz rozwinąć mięsień w jak największym stopniu . Niektórzy ludzie mają wysokie mięśnie łydek, inni niższe. ' jest również uwarunkowane genetycznie, ale cielę można rozwijać na różne sposoby.
- ach dzięki, myślę, że wiem, co oznacza punkt wstawienia, i tak masz punkt. To głupota do usłyszenia, naprawdę chciałem uzyskać bardziej wysportowaną sylwetkę nóg.
- Czy wiesz również, czy jakikolwiek rodzaj ćwiczeń zachęcałby do zwiększania / zmniejszania punktu wstawiania? z pewnością myślę, że biorąc pod uwagę, że ciało dostosowuje się do potrzeb tego, co robimy, myślę, że jest co najmniej kilka ćwiczeń rozciągających / ćwiczeń, które kazałyby mięśniom wydłużyć lub skrócić brzuch?
Odpowiedź
Myślę, że tutaj genetyka jest przeciwko tobie. Jeśli jesteś dorosły – wszystko, co możesz zrobić, to je zbudować, zmienić proporcje. Wcześniej … i tak niewiele da się zrobić.
Z drugiej strony uważaj siebie za szczęśliwą osobę – im dłuższy mięsień, tym może być silniejszy.
Komentarze
- Czy masz odniesienie, że dłuższy mięsień jest silniejszy?
- Dłuższy mięsień może być silniejszy, niekoniecznie jest silniejszy. Więcej miejsca – > większe potencjalne mięśnie mogą być – > większe wytwarzanie siły. Jednak nie mogę ' przypomnieć sobie źródła tego. Więc ' trochę googlowałem – downloads.lww.com/wolterskluwer_vitalstream_com/sample-content/… – strona 52.