Qual é o procedimento adequado para tomar banho no vestiário de uma academia?

A resposta curta é esta: em caso de dúvida, pergunte à gerência. Uma resposta mais longa inclui alguns princípios gerais:

• Use seu armário para guardar roupas e tudo o que você não quiser no chuveiro com você. Tranque seu armário e leve a chave com você (se for “não é uma fechadura de combinação).
• Use uma toalha na cintura para ir do armário ao chuveiro. Embora provavelmente ninguém esteja olhando para você, você também não quer anunciar.
• Pendure sua toalha na porta do box do chuveiro ou em cima do chuveiro se não houver um gancho para toalha.

No que diz respeito aos chuveiros de estilo comunitário, realmente depende do seu nível de conforto. Muito provavelmente, em uma academia, a maioria das pessoas na área do chuveiro com você não quer realmente vê-lo. Contanto que você não esteja olhando em volta e se concentrando em se limpar, você não causará nenhuma violação da etiqueta.

No que diz respeito às roupas para o banho, qual é a finalidade da área do chuveiro na sua academia? Se for simplesmente para se enxaguar antes e depois de ir para a piscina, use um maiô. Se for para limpe o suor do treinamento intenso, estar no lustre está OK.

No que diz respeito aos riscos à saúde, avalie a limpeza da área do chuveiro.As academias que desinfetam rotineiramente as áreas dos chuveiros são tão seguras quanto os chuveiros de sua casa. No entanto, se você vir evidências de menos que uma manutenção estelar, mantenha alguns chinelos. Use sabão e água morna. Qualquer coisa a mais se enquadra nas questões de segurança.

Por último, mas não menos importante, se tomar banho em casa for melhor para você, faça-o.

Comentários

• Sempre use sapatos de banho, por exemplo sandálias de dedo. Sempre.

Eu estive nas forças armadas por 25 anos e usei chuveiros de ginástica por mais de 30 anos. Apesar disso, ainda tenho minhas próprias dúvidas sobre a etiqueta não escrita de tomar banho em vestiários de academia.

A etiqueta difere muito com base na orientação sexual, mas as regras universais são estas:

Regra de ouro: Boners tornam os chuveiros públicos estranhos.

Outras regras:

1) Sempre tome banho antes e depois de usar a piscina ou sauna (úmida ou seca).

2) Sempre use uma toalha na hora de ir e voltar do chuveiro (e / ou sauna). Alguns caras podem querer ver você no lustre, mas ninguém vai te dizer. O resto dos caras simplesmente não quer te ver nu.

3) Use chinelos ou alguma outra forma de proteção para os pés para proteger você e outras pessoas da propagação de fungos nos pés e outros não mencionáveis (ver regras 8 e 9).

4) Não há problema em falar, dentro ou fora do chuveiro. Apenas não fale sobre sexo, mulheres, outros homens ou qualquer coisa que possa causar excitação. Veja a Regra de Ouro.

5) Mesmo se alguém estiver fazendo um show para você, não olhe fixamente (especialmente se isso te despertar – veja a Regra de Ouro).

6) Mantenha suas mãos longe de você. Toque apenas no que é seu. Compartilhar um frasco de xampu ou sabonete líquido está bem, mas não faça contato físico com a outra pessoa.

7) Não puxe seu lixo, nem mesmo um pouco. Mesmo que esteja frio e ventoso no chuveiro e você tenha vergonha de encolher. Mesmo que não estejamos olhando, por si só, todos podem dizer quando alguém o puxou para compensar o encolhimento do ar frio. Não gaste mais tempo ou atenção em seu lixo do que o necessário para lavar e enxaguar .

8) Não se masturbe no chuveiro. A maioria das pessoas não quer ver você. Mesmo aqueles que querem ver você não querem pisar no seu homem.

9) Não faça xixi no chuveiro. Ninguém quer sentir o cheiro acre de sua urina. E não queremos ver isso escorrer pelo ralo com a espuma do seu xampu. E também não queremos pisar nisso.

10) Leve todas as suas coisas com você. Se você se barbear no chuveiro ou usar o resto do sabonete líquido / shampoo, leve o lixo com você. Se você é um daqueles tipos peculiares que usam cuecas, cuecas esportivas ou shorts de ginástica para o banho, certifique-se de levar roupas encharcadas de suor na virilha com você.

11) Seque o máximo tanto quanto possível no chuveiro e mantenha sua bunda voltada para a parede enquanto você faz isso. Porque muito poucos caras querem sentar no banco e ver sua bunda nua ou lixo na altura dos olhos enquanto você se seca.

12) Não faça elogios aos outros por seus corpos ou partes de seus corpos. Se um cara tem grande definição em seus peitorais, deltóides, quadríceps ou (especialmente) glúteos, guarde isso para você ou mencione fora do vestiário. Por mais que eu goste de ter alguém flertando comigo, não quero que venha do cara ao meu lado … no vestiário da academia. É assustador.

Se um cara é hétero, lembre-se da Regra de Ouro. Se um cara não é hetero (gay, bi, curioso, etc.), existem ressalvas às regras, mas apenas se for sabido que o outro cara não é hetero.

Estas são as regras I surgiram com base em 30 anos de observações e experiência.

Comentários

• Para o número 11, eu ‘ defendo para manter a virilha voltada para a parede assim para criar menos que um programa em potencial, mas isso pode ser uma preferência pessoal.
• +1 I ‘ d gostaria de votar a favor desta resposta duas vezes . É ‘ tão verdadeiro e hilário.

Os vestiários são um espaço confortável para a maioria dos homens e aterrorizante para alguns.

Se você estiver na última categoria, não use o vestiário ou use-o, mas não tome banho.

A boa notícia é que, contanto que você não fique olhando, é difícil violar quaisquer regras sagradas, porque não existem.

Tendo tomado banho em dezenas de vestiários diferentes, os layouts variam. Independentemente do tipo de chuveiro (box aberto ou aberto), o procedimento básico é o mesmo.

Você coloca seu equipamento de rua no armário e vai malhar. Quando você vai jantar, você volta ao armário e fica nu, guardar seu suado equipamento de ginástica em sua mochila / mochila de ginástica Tomei banho em academias de 4 a 7 dias por semana por mais de dez anos e, devido às viagens de trabalho, vou a muitas academias.Já vi muitos caras pularem o banho, mas nunca vi nenhum deles colocar um maiô para tomar banho.

Depois que você está despido, a maioria dos caras coloca a toalha na cintura enquanto caminham para o chuveiro área. Outros simplesmente seguram na frente deles. Alguns seguram a toalha de lado ou penduram no ombro. Não há regra.

Quando você chega à área do chuveiro, geralmente há ganchos em uma área perto das cabines, do lado de fora do banheiro compartilhado ou às vezes no banheiro na parede oposta aos chuveiros . Alguns lugares têm ganchos dentro das grandes cabines de duche. Você apenas olha em volta e coloca sua toalha onde os outros a colocam.

No chuveiro, não há regras especiais, exceto olhar fixamente. Não ficar olhando não significa que você não pode olhar para as pessoas. Você deve olhar seus colegas de banho nos olhos, no entanto. Se for um chuveiro aberto, você deve escolher um chuveiro aberto o mais distante possível dos outros usuários. Isso dá espaço aos outros, mas não é uma regra inviolável, um cara da minha academia por algum motivo aparentemente precisa usar o mesmo chuveiro, e se o chuveiro estiver vazio exceto para mim, ao entrar ele pegará o chuveiro bem ao lado de meu se for o que ele gosta. Eu descobri isso em algum momento e se eu o vir na academia e esperar que nossos chuveiros se sobreponham, eu vou para o outro lado da sala.

Você pode e deve trazer seu próprio shampoo ou lavagem corporal. Muito poucos trazem sabonete em barra.

A viagem de volta ao armário é a mesma que a ida aos chuveiros. Se quiser, você pode fazer a barba etc. Alguns caras fazem isso de toalha. Alguns fazem isso apenas de cueca. Alguns fazem isso de calça, mas sem camisa. Alguns o fazem totalmente vestidos. Alguns caras gostam de fazer isso nus. É uma escolha.

Usar o chuveiro na academia depende basicamente do tipo de ambiente. Por exemplo, minha academia tem cabines separadas para cada chuveiro. Entre a porta do box e o chuveiro fica um vestiário. Guardo todos os meus pertences em uma bolsa e penduro na porta. Uma vez que a porta é fechada e a área do chuveiro escondida, cabe a mim como me comportar atrás dessa porta. Eu uso chinelos e dou tempo para que o chuveiro se enxágue por um minuto ou mais antes de eu entrar. Eu tento não tocar em nenhuma superfície. Entro na cabine vestida e saio vestida. Não me importo em ter quaisquer imagens mentais acidentais de outros membros da academia nus, então retribuo a cortesia. Algumas pessoas andam inteiramente nuas – acho isso rude em um ambiente projetado para ter modéstia. Mas, ei – sou eu – muitas pessoas estão totalmente ok com a nudez pública.

Tudo que eu sabe, é mais confortável entrar no meu carro todo fresco e limpo do que sujo e suado. Eu não acho que usaria a área do chuveiro se fosse totalmente aberta na academia – seria uma coisa, talvez, se Eu estava em um time esportivo e era um chuveiro coletivo – mas com o público em geral, do qual não há relacionamentos? Eu só acho isso assustador.

Use um agasalho para o banho e para as costas, use sandálias, só isso. Se for demais, não se preocupe.

Mantenha o seu roupas / etc. em seu armário, use sua própria toalha (minha preferência) ou a da academia como toalha. Se a toalha for grande o suficiente, você pode embrulhar com ela; caso contrário, traga algo feito especificamente para embrulhar.

Não faça uma montanha de um pequeno morro.

Eu moro na Europa, mas é sempre bom comparar práticas. Não consigo imaginar não ficar limpo após o exercício e usar o transporte público (sim, nós temos) ou – Deus me livre – para o escritório sem usar instalações compartilhadas para ficar totalmente limpo. Isso também significa que você pode reduzir o uso de água em casa e, portanto, contas de serviços públicos.

P1) Onde guardo minhas roupas?

Eu sempre os tranco. Não vi um vestiário sem armário desde que saí da escola primária.

P2) Se estiver em um armário, devo usar uma toalha entre o chuveiro e o armário?

Eu não usaria uma do armário para o chuveiro, porque você vai esteja se secando com a mesma toalha e não queira suor / cloro na toalha. Eu tirei a roupa e vou nua para o chuveiro com a toalha separada / em um saco (junto com o gel de banho). Para a viagem de volta, é uma questão de gosto e com o que você se sente confortável. Siga o que os outros estão fazendo e você não “errará”.

Q3) Onde guardo a toalha enquanto estou no chuveiro? Nem todo lugar em que estive tinha um lugar para pendurá-lo.

Em uma bolsa, de preferência em um gancho no último lugar conveniente antes do banho. A principal preocupação seria espalhar água desnecessariamente (em vez de rasgar a toalha), então seque no local onde vai tomar banho ou perto dele para evitar molhar o local.

P4) Se não houver chuveiros privativos, é normal tomar banho em traje de banho ou semelhante? Minha academia atual tem chuveiros privativos com cortinas, mas já estive em academias onde os chuveiros eram mais comunitários.

Se for uma academia com sem piscina, não sei por que você usaria um maiô. Em minha experiência, vestiários de academia são sempre unissexo e sem crianças presentes, então eu nem consideraria não tomar banho nu em um chuveiro aberto. Em piscinas pode haver crianças presentes. Não que isso normalmente mude meu comportamento, mas eu “sou europeu: D Novamente, siga o que os outros estão fazendo e você estará seguro.

Q5) Onde guardo meu celular / carteira / Eu realmente não posso levá-las comigo para o chuveiro, então suponho que teria que mantê-las no armário. Mas isso é seguro? Se alguém invadisse meu armário enquanto eu estava no chuveiro, eu “d perder tudo valioso e eu não teria roupas.

Use o seu bom senso quanto à segurança dos armários. Eu tranquei tudo, exceto a toalha e o chuveiro gel durante anos e nada nunca aconteceu. Às vezes, você pode deixar objetos de valor (carteira / telefone / chaves em um cofre em vez de no armário.

Se eu usar um chuveiro que estranhos usaram, há algum problema de saúde repercussão s? Veja abaixo – use chinelos se você estiver preocupado.

Q6) Preciso usar sandálias para me proteger contra o pé de atleta, por exemplo? Sandálias são uma boa precaução, embora possam não ser necessárias.

Depende de como o lugar está limpo. Secar bem os pés e trocar de roupa com frequência são igualmente (se não mais) importantes para evitar esses problemas.

Q7) É normal / OK fazer outro funções de preparação, como fazer a barba ou escovar os dentes, em um vestiário de academia?

Infelizmente, é normal na minha piscina, embora felizmente não ” não acontecem na academia. Não vejo razão para alguém fazer a barba (e bloquear a pia para outros usuários por muitos minutos) em uma piscina ou academia. O barbear não se limita à área facial, já vi pelos do corpo, cabeça (couro cabeludo ) embora felizmente ainda não tenha pelos púbicos.

Gosto de dar um descanso ao meu celular quando estou na academia. Se alguém quiser tirar uma foto ilícita do meu corpo nu com mais de 30 anos, eu não posso ” diga que vou perder o sono por causa disso.

Aproveite o exercício junto com o banho e a troca de roupas no final. Depois de começar, você vai achar que é normal e uma experiência bastante libertadora. Eu encontrei colegas, incluindo meu supervisor – nu no chuveiro em mais de uma ocasião. 🙂

Editar: Eu quis dizer que os vestiários das academias são um ambiente para um único sexo – não as próprias academias. Minha academia é sexo misto, mas os chuveiros e vestiários são segregados – como é o caso em todas as academias e piscinas em que eu já estive, além da loucura de Changing Village que vi no Reino Unido.

Comentários

• ” Academias normalmente são do mesmo sexo ” – Isso ‘ é interessante. Aqui em Michigan, EUA, há algumas academias só para mulheres, mas, pelo que sei, não há ‘ t uma academia só para homens na minha área. Cada academia que ‘ estive pessoalmente era unissex. Claro, os próprios vestiários são divididos por gênero.

Tire todas as suas roupas em seu armário, colocar todas as roupas sujas / suadas em um saco plástico (evita que outras coisas fiquem sujas / fedorentas), tranque-o e vá para o chuveiro talvez apenas com uma toalha de rosto (ou esponja ou similar) e possivelmente uma toalha … Eu digo possivelmente, conforme as toalhas são pegas & movidas e frequentemente usadas ou roubadas por outras pessoas.

NÃO “use” uma toalha! Você vai deixar sua toalha quase tão suja (suada, pelo menos) pelo seu corpo não limpo, além disso, ela realmente envia a mensagem errada de que a nudez é de alguma forma errada, imoral, imprópria ou o que quer que seja. da palavra grega “gymnos”, que significa “lugar de nudez”?)

Se você pegar uma toalha ou outra coisa, veja se não consegue prendê-la em um gancho ou, conforme necessário, sobre o cachimbo atrás do chuveiro e / ou alça (s). -Se o seu chuveiro estiver em algum tipo de box com divisórias, você pode (se não for muito alto) conseguir manter os itens em cima de um painel, mas NÃO vire eles acabaram, pois você estará pulverizando o cara próximo a você se o fizer! (Isso é rude e pode atingir os olhos do cara ou causar erupções na pele ou algo assim, dependendo da presença de sabonete / xampu.)

Usar um maiô não é muito apropriado … É na verdade, apenas diz aos caras que você “tem vergonha de seu pênis / genitais, e fará com que alguns prestem ainda mais atenção, se perguntando se o que você tem realmente vale a pena olhar.- Sem falar que você não pode lavar as partes cobertas e enxaguá-las adequadamente, E o fato de que o sabonete que é bom para você faz mal para suas roupas – fará com que os tecidos desbotem e se quebrem mais rapidamente. (Isso não é brincadeira!)

Quanto aos objetos de valor, não traga coisas de que não precisa … Se você for apenas para a academia e voltar para casa imediatamente, deixe o telefone, reprodutor de música, etc. em casa, se for o caso possível. -Algumas academias podem ter armários de moedas mais seguros na frente, perto da mesa ou perto da área de treino, onde as invasões são menos prováveis de acontecer. Algumas academias também permitem que os funcionários da mesa segurem as coisas em um gaveta lá, mas isso não é realmente seguro e depende de você se lembrar das coisas e manter os funcionários honestos. – Se você “precisa” ter os itens na academia, guarde-os em seu armário e use uma fechadura mais segura que não possa ser arrombada (sem chaves), seja temperada / endurecida e, de preferência, use rodas combinadas (4 ou mais é melhor) ou uma chave magnética. Tomar um banho mais curto para que você possa verificar o seu armário mais rapidamente pode ser melhor, bem como secar levemente na área do chuveiro e mais cuidadosamente no seu armário para que você possa ficar de olho.

(Aliás, NÃO leve eletrônicos para a sauna seca ou a vapor, pois você irá danificá-los lentamente … Está muito quente e / ou úmido e normalmente não são feitos para isso!)

Usar sandálias deslizantes de plástico é melhor em um ambiente de vestiário, não apenas no chuveiro ou áreas molhadas, mas no próprio vestiário. – Os pisos normalmente não são bem limpos, e certamente não o suficiente para evitar que haja muita sujeira, sem falar que impede o crescimento de mofo / fungos e bactérias! NÃO pise no chão em nenhum lugar se tiver o menor problema com “fungo de atleta”.

Também na mesma nota, SEMPRE coloque meias LIMPAS antes da cueca e / ou calça / shorts. Se não fizer isso, você pode transferir o fungo do atleta de seus pés para a área da virilha, o que lhe causa “coceira de atleta”. -Esta é a melhor ideia, não importa onde você esteja se vestindo!

Muitos fazem a barba antes ou durante o banho, não importa onde tomem banho, para dar a qualquer um que encontrem (para eles) uma aparência melhor, ou para se livrar daquela “sombra das 5 horas”. No entanto, IMHO, escovar os dentes é um pouco demais … Afinal, se você não fez uma refeição recentemente (em outro lugar, presumível) e não escovou depois, por que esperar até o banho para corrigir o descuido? Talvez se você estiver saindo de lá para um encontro, você pode querer, mas senão há necessidade de fazer lá ??? Sinto o mesmo ao fazer a barba. – Reserve um tempo para fazer isso em um espaço mais privado (em casa) se precisar.

Eu dirijo um fórum para caras no Yahoo Groups para caras que têm problemas com problemas de timidez e ajuda para o mesmo, portanto, se você estiver nesse tipo de posição ou procurando ajudar outras pessoas na mesma, verifique: https://groups.yahoo.com/neo/groups/WHYP/info

Os EUA são o único país em que estive com nudez no armário masculino quartos é quase visto como obscenidade e é totalmente ridículo. Os vestiários são feitos para trocar de roupa, tomar banho, fazer sauna, etc. Haverá nudez e um corpo nu não é motivo para se envergonhar ou se assustar. Todo homem tem um pênis que eu não ligo nem um pouco para a aparência do seu ou seu tamanho. Nem me importo se você vir o meu. Pelo amor de Deus – é um vestiário e haverá nudez. Don ” t se preocupe com isso. Aproveite seu tempo na academia, por favor, tome um banho antes de ir para a piscina ou banheira de hidromassagem. Se você está chateado por ver outro homem nu, faça exercício em casa.

Comentários

• Não ‘ você toma o nome do Senhor ‘ em vão! lol. Mas, falando sério, o OP afirmou claramente que ‘ ‘ não é tanta nudez pública em si ‘. Portanto, sua resposta meio que não entendeu.