Wie kann ich mein Zimmer effektiv zum Schlafen verdunkeln, billig und so, dass ich tagsüber immer noch die Vorhänge öffnen kann?

Eine sehr einfache, kostengünstige und schnelle Lösung könnte die Verwendung von Aluminiumfolie sein

Kleben Sie es einfach vor Ihre Fenster und Ihr Zimmer sollte perfekt verdunkelt sein!

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• Dies ist Was viele in Alaska bei längerem Tageslicht unserer Sommer tun.
• Dies war mein erster Gedanke zusammen mit beweglichen Decken. Ich habe vorher in der Nachtschicht gearbeitet und beides getan. Aluminiumfolie ist 100% wirksam, wenn Sie sich fast überlappen.
• Aluminiumfolie ist die dunkelste Lösung, aber nur, wenn Sie sie dauerhaft anbringen können. Es zerreißt leicht. Wenn Sie es entfernen müssen, damit tagsüber Licht hereinkommt, kleben Sie es auf passgenauen Karton (wie Pizzaschachteln, siehe meine eigene Antwort).
• Bitte beachten Sie, dass im Titel deutlich , so dass ich tagsüber immer noch die Vorhänge öffnen kann “ (was zugegebenermaßen nicht ‚ t im Körper ist der Frage, aber immer noch).
• Stellen Sie sicher, dass Sie auf der rechten Seite des Gesetzes sind. Ein Freund von mir ließ die Polizei auftauchen, um sein Haus zu durchsuchen. Sie dachten, es sei ein Grow-Op.

Ich würde das Problem umkehren und fragen, ob Sie „Ich würde mich wohl fühlen, wenn ich eine Schlafmaske trage, wie sie dir die Fluggesellschaften geben. Ich vermute sogar, dass Premium -Versionen davon billiger sind als alle Verdunkelungsvorhänge oder Vorhänge, die Sie finden würden.

Natürlich weiß ich nichts über Ihre spezifische Schlafempfindlichkeit, aber ich “ Ich habe festgestellt, dass ich bei einem Erdbeben wie ein Baby schlafe, wenn ich Ohrstöpsel trage.

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• Gute Antwort, lösen Sie das Problem auf eine Art und Weise, wie das OP ‚ nicht erwartet. +1 von mir! 🙂
• Selbst ein gefaltetes T-Shirt über den Augen macht einen großen Unterschied. IME bleibt länger an Ort und Stelle als Sie ‚ würden das auch erwarten.
• Als sehr lichtempfindliche Person kann ich sagen, dass dies die beste Lösung ist. Es könnte Sie zunächst nerven, aber Sie ‚ werden sich daran gewöhnen. Einige sind so gut gemacht, dass sie sich um Ihre Nase formen und ‚ Ihre Augenlider nicht berühren Diese Option ist sehr tragbar (ich reise viel und Mitbewohner können mit ihren Lampen unhöflich sein). Sie können sie bei Walgreens oder Rit bekommen eaid oder $ 10.
• Ich bin auch schallempfindlich. Früher trug ich Ohrstöpsel, aber sie schraubten meine Ohren zusammen und ließen Wachs und andere Dinge aufbauen. Habe sogar eine leichte Infektion. Ohrstöpsel sind für den kurzfristigen Gebrauch in Ordnung, aber ich glaube nicht, dass sie für einen längeren Gebrauch für Ihre Ohren gesund sind.
• Ich habe keinen guten Schlaf gefunden. ivid = „5c8c5a4a5f“ Maske, die kein Licht an der Peripherie einlässt. Ich ‚ habe die teuersten gekauft, ohne Erfolg. Irgendwelche Ideen?

Rollläden, die dick sind.Einige Schattierungen der Außenseiten sind sogar reflektierend. Ich habe eine davon. Wenn es unten ist, tritt kein Licht ein. Die Sonne kann sogar direkt darauf scheinen und nichts.

Stellen Sie sicher, dass Sie das auswählen, das kein Licht durchlässt.

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• Holen Sie sich eine Art Schiene neben das Fenster für Der Rollschirm, in dem er enthalten sein soll. Die Schiene blockiert jegliches Licht, das normalerweise von den Seiten ausgestrahlt wird.
• Ich würde nicht ‚ sagen, dass die Seiten einige Sorgen machen, Sie Sie können auch Vorhänge hinzufügen, wenn Sie möchten, damit es schöner aussieht. Einige der Farben können eine wirklich coole Kunst haben.
• Sie sind nicht ‚ t , aber wenn ein völlig dunkler Raum geschätzt wird, sollten die Seiten für den besten Effekt abgedeckt werden. Ich habe selbst Seitenschienen und sie machen einen Unterschied (besonders am frühen Nachmittag).
• Ich habe keine ‚ Ich weiß nicht, wo OP lebt, aber in den meisten Teilen Europas sind diese Arten von Rollläden sehr häufig. Sie b Sperren Sie das gesamte Licht von außen aus und ermöglichen Sie es Ihnen, die Menge des einfallenden Lichts zu begrenzen, indem Sie es nur teilweise öffnen: uwbeveiligingsadviseur.be/images/www.eurolock.be/photolib/ … , timmerman.be/sites/timmerman/files/IMG_3003-%20Rolluiken_1.jpg & creon-rolluiken.be/media/catalog/product/cache/3/image/… HINWEIS: Dies ist an der Außenseite des Hauses angebracht und wird von innen gesteuert.
• Übersah den Teil, in dem er sagte, dass er ‚ das Haus mietet Platz. Diese Art von Arbeiten ist vom Eigentümer möglicherweise nicht gestattet, da ein Loch über dem Fenster geöffnet werden muss, damit der Verschlusskasten platziert werden kann. Eine bessere Wahl könnte eine Walze wie diese sein: rolluiken-janssen.nl/media/velux-rolgordijn-verduisterend.jpg , die von @ s3v3ns

Schmutzige billige Lösung:

• Holen Sie sich eine Rolle schwarze Müllsäcke und nähen sie auf die Rückseite Ihrer Vorhänge. Wenn es bei direkter Sonneneinstrahlung zu heiß wird, versuchen Sie es mit einer Schicht Aluminiumfolie.
• Oder bewahren Sie einige Pizzaschachteln , schneiden Sie & kleben Sie sie auf Ihre Fenstergröße und platzieren oder kleben Sie sie dort. Leicht entfernbar.

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• Haben Sie das versucht? Meine schwarzen Müllsäcke blockieren ‚ nicht mehr Licht als ein Vorhang. Karton sollte jedoch gut funktionieren , aber es hört sich so an, als ob er es oft entfernen möchte, um nachmittags seine Fenster zu öffnen. Klettverschluss?
• 1.) Ich ‚ habe Müllsäcke gesehen in Studentenzimmern in Norwegen verwendet. Einige Zimmer haben super dünne Vorhänge, also hilft es ja. Sie müssen immer noch das Licht blockieren, das an den Seiten kommt. 2.) Ich verwende maßgeschneiderte Pizzaschachteln, um direktes Sonnenlicht während der Computerarbeit zu blockieren ist 98% dunkel (schlampige Kanten). 3.) Das Oberlicht in meinem Schlafzimmer ist mit Aluminiumfolie bedeckt. Ich musste es festkleben, wie es war ld rippen, wenn es oft entfernt wird.
• @piojo Wir haben dies oft mit Müllsäcken gemacht, als wir Turnhallen in Orte verwandelt haben, an denen Theaterstücke aufgeführt werden. Jetzt ist es ‚ alles andere als perfekt, aber solange Sie ‚ keine spottbilligen Taschen haben, hat es die Arbeit gut genug gemacht ( obwohl unser Hauptanliegen die Temperatur und nicht das Licht war).

Wirklich billig; Holen Sie sich ein schwarzes oder sehr dunkles Tuch – alte Vorhänge, Tischdecken, alles – nähen oder stecken Sie es fest oder heften Sie es in ein großes Blatt. Es muss übergroß sein und es können mehrere Schichten erforderlich sein, um es lichtdicht zu machen.

Jetzt brauchen Sie eine Gardinenstange; ein Besenstiel, ein langer Stock, eine Stange oder ein langes Stück Holz. Hängen Sie das Tuch darüber.

Setzen Sie nun die Gardinenstange ein. Halten Sie es an weiteren Stangen hoch (mit Vs am Ende geschnitten und an die Wand gelehnt) oder stellen Sie es zwischen zwei hohe Möbelstücke oder Trittleitern oder befestigen Sie es mit Draht an bereits vorhandenen Vorhangbeschlägen.

Jetzt stecken Sie den zusätzlichen Stoff hinein und rollen ihn auf, bis er schön dunkel ist. Sie können Ecken mit Reißnägeln reparieren. Voila!

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• Nur eine Anmerkung: Die meisten Stoffe bluten viel Licht aus, wenn sie gegen eine transparente Oberfläche stoßen. Sie benötigen mehrere Lagen Schichten, um effektiv zu sein. Stoffe mit großer Breite sind nicht unbedingt ‚ Auch billig und je nach Fenstergröße kann es schnell teuer werden.
• Ich habe dies mit verschiedenen alten Stoffteilen gemacht. Ich brauchte mehrere Schichten. Aber es waren alles alte Sachen und es hat mich nichts gekostet. Wenn der Stoff ist Sehr leicht könnte man es schwarz färben, das ‚ ist ziemlich billig.
• Nur um Sie wissen zu lassen, hilft sehr dunkles Tuch ‚ nicht viel. Sicher, es kann das Licht um 90% blockieren, aber aufgrund der Art und Weise, wie wir Lichtmengen wahrnehmen, lässt eine Blockierung von 90% es nicht so viel dunkler erscheinen. Sie benötigen etwas mit Dicke.

Alle Lösungen zum Blockieren von Licht beinhalten das Anbringen von lichtabsorbierendem Material an der innerhalb Ihrer Fenster. Dies kann aus jedem Material hergestellt werden, solange es lichtdicht ist. Lösungen, die in die Fenster integriert werden können, wie Vorhänge, Fensterläden oder dergleichen, sind möglicherweise zu teuer, und es müssen mindestens einige Rekonstruktionen durchgeführt werden.

1. Eine einfache und sehr kostengünstige Lösung Mir fällt ein Karton ein, der genau auf die Größe Ihres Fensterrahmens zugeschnitten ist. Falls der Karton schäbig wird, können wir ihn mit der gleichen Leichtigkeit ersetzen.

2. Machen Sie ein Stück Sperrholz die Größe des Fensters. Dies kann an dem Fensterrahmen angebracht werden, indem z.B. Klettbänder oder mit Hakenschrauben befestigen (falls wir sie montieren dürfen). Das Sperrholz kann mit jeder Farbe gestrichen werden, um unseren Augen zu gefallen.

3. Was wir in unserem Haus tun, ist das Anbringen einer gespannten Leinwand (wie mande DIY oder in jeder Größe von einem Künstlerbedarfsgeschäft erhältlich) mit der Größe der Fensteröffnung und dem Sitzen auf der Fensterbank. Decken Sie die Rückseite mit Aluminium ab Folie oder Farbe die Leinwand schwarz, um sie 100% undurchsichtig zu machen. Wir könnten sogar einen maßgeschneiderten Fotodruck auf Leinwand in der Größe unseres Fensters verwenden.

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• Das ist wirklich cool. Mit einem Bild auf der Innenseite ‚ ist diese Funktion kein Fehler.

Meine Fenster haben Schweller.

Ich verwende gerne 1-2 „Schaum. Entweder einzeln oder gepaart und mit Klebeband verbunden, um eine einzelne Platte zu bilden. Es wird in 4×8-Blättern geliefert, Sie schneiden es passend zu und versiegeln die Kanten mit einem Eisen und Wachspapier / Aluminiumfolie (da sonst die Kante, die Sie schneiden, Bits abwirft).

Dies blockiert das Licht (möglicherweise benötigen Sie etwas matschigen Schaum an den Rändern für eine perfekte Abdichtung) sowie Blockaden von Hitze / Kälte.

Die Paneele sind abnehmbar. Wenn Sie also das Fenster öffnen möchten, können Sie das Paneel herausnehmen und Das Fenster ist in Ordnung.

Leider haben sie das weißseitige Zeug losgeworden, was es Ihnen ermöglichte, es doppelt zu betrachten, so dass es auf beiden Seiten weiß war – und Ihr Zimmer nicht wie ein Ghetto aussehen ließ das Äußere (und das Innere). Sie können das Innere mit einem Vorhang abdecken.

Der Temperaturunterschied ist bei den Kühl- und Heizkosten erheblich und macht den Raum in Bezug auf die Temperatur viel angenehmer – und es ist großartig auch für Licht.

Für die Müllsacklösung verwenden einige Leute die billigen Müllsäcke (die durchsichtig sind). Sie möchten die Müllsäcke mit Auftragnehmerqualität, die 3 sind mils oder 5 mils dick.

Verkleiden Sie Ihre Vorhänge mit einem Verdunkelungsstoff. Es gibt verschiedene Stile – einige werden an einer vorhandenen Gardinenstange befestigt, andere werden mit Haken an den Vorhängen selbst befestigt. Der Stoff ist auch auf dem Hof in einigen Stoffläden erhältlich. Wenn Sie sich umschauen, können Sie einen zum Verkauf für unter 10 US-Dollar finden.

Eine Schlafmaske ist eine gute Sicherung, um Streulicht zu maskieren, das an den Rändern des Vorhangs austreten könnte.

Hochleistungsband klebt eine dicke Decke an die Wand über dem Fenster und klebt den Rest der Ecken fest. Profi-Tipp von einem Mann mit Erdbeben wie Migräne.

Ich hatte das gleiche Problem – ich bin mir nicht sicher, ob mein Problem behoben wird arbeite aber für dich. Mein Bett hat einen verstellbaren Rahmen, also habe ich das Sprungbrett ganz abgesenkt und dann ein Holzbrett so gestaltet, dass es oben auf dem Rahmen sitzt. Dann habe ich eine dicke, lange Decke über das Brett gelegt, die mein Bett vollständig bedeckt – blockiert das Licht und jetzt benutze ich das Brett / Bett als zweiten Schreibtisch. Der einzige Nachteil ist, dass zwischen der Matratze und dem Brett nicht viel Platz ist, so dass das Einsteigen in den ersten Tagen etwas schwierig war. Wenn Ihr Bettrahmen so ist, dass Sie dies tun können, funktioniert es wirklich großartig und ist super praktisch.

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• Klingt gefährlich …
• Nun, ich denke, wenn Sie einen schlechten Job beim Anbringen des Boards machen, haha