Jak si mohu vybudovat sílu prstů, když nepraktikuji?

Existují cvičební zařízení pro sílu prstů, ale nedoporučoval bych je. Kdysi jsem znal (brilantního) hráče na kytaru, který tolik cvičil prsty, že dostal syndrom karpálního tunelu a nyní může “ vůbec nehrát.

Nejlepší věc, kterou musíte udělat, je cvičit. Malcolm Gladwell říká, že na to, abyste se stali odborníkem, musíte dát něco 10 000 hodin. Snažte se nemyslet na to, kolik týdnů nebo měsíců je to od doby, kdy jste začali hrát na kytaru, přemýšlejte o tom, kolik hodin jste hráli celkem.

Doufám, že to pomůže.

Komentáře

• Silné svaly předloktí vedou k silnějšímu úchopu. Jejich posílení by pomohlo začátečníkovi s typicky nedostatečně vyvinutými svaly hrát barre akordy, nebo dokonce ostříleným kytaristům, aby to hráli na po sobě jdoucích písních. Pravidelné cvičení sám o sobě k tomu vede, protože posiluje tyto svaly. Ten skvělý kytarista si velmi pravděpodobně způsobil zranění způsobené nadužíváním, že ‚ s Gym 101. Mýtus o 10 tis. hodinách byl znovu a znovu odhalen. připomíná mi Satriani říká, že studenti opakující stupnice jsou receptem na RSI, motorické dovednosti se ukážou za pár let, dobrá kvalita hudebníka se vyvíjí.

Většina věcí, které vaše prsty posílí, je také zpomalí (stoupám a zatímco moje prsty jsou silný, musím na kytaru cvičit rychlostní techniky, abych udržel svoji plynulost na slušné úrovni.)

Navrhuji přečíst odpovědi na tomto otázka hraní barre akordů , protože to je pravděpodobně to, co hledáte.

Sám jsem našel nic užitečného při fyzickém cvičení mimo kytaru. Musíte pochopit, že správné umístění prstů a správné napnutí strun na hmatníku je velmi vyladěný proces a tato kontrola je důležitější než čistá síla. K čertu, mám tři kytary s různým nastavením a vždy, když přepnu, vždy existuje období úpravy.

To znamená:

1. Nezaměřujte se příliš na sílu. Pokud budete pokračovat ve správném cvičení, přijde to včas. Ten čas se liší od člověka k člověku, ale klíčem je pravidelnost. Další odpověď hovořila o jedné hodině denně, ale pokud nemůžete udělat 15 mil. Každý druhý den a delší sezení, kdy můžete, stále pomůže.
2. Cvičte správně, s uvolněním a smyslem pro detail. nedělá to perfektní, trénink je trvalý (slova Guthrie Govan)
3. Existuje jedno cvičení, které bych doporučil, když jsem daleko od kytary, a to je vizualizace . Představte si, že hrajete něco opravdu dobře, a věnujte pozornost detailům, zaměření a poslouchejte noty, jak si sami představujete, že to hrajete. Vím, že to zní naprosto směšně, ale zkuste to.

Každopádně jen moje zkušenost, pokud najdete cvičení, které vám pomůže, jděte do toho. Cokoli funguje, funguje.

Komentáře

• “ Vím, že to zní naprosto absurdně, ale je to pokus. “ Podle mého názoru není vůbec směšné. Pokud nic jiného, pomůže vám to zapamatovat si tvary akordů a prstokladů a další podrobnosti, abyste se ‚ uvolnili soustředit se na další problémy, až se příště vrátíte ke kytaru.

Gunbuster, první věc, kterou musíte udělat, abyste se zlepšili, je udělat si čas.

Omezený čas na hraní na kytaru neexistuje. Pokud to opravdu chcete, změníte své zvyky, abyste získali čas.

Cvičení na kytaru, doporučuji minimálně 1 HODINU ZA DEN. Pokud můžete získat 2 HODINY, které by byly mnohem lepší. První hodina by měla být věnována posílení vašich rukou .Existuje nespočet „cvičení“, která jsou volně dostupná na internetu a YouTube. Jde ale o to, že se musíte soustředit a soustředit se JEDNOU HODINU a soustředit se pouze na jedno nebo dvě cvičení. Druhá hodina se může zaměřit na obecnější hraní a písničky.

Např. Pokud se učíte nějaké brnkání / ztlumení / alternativní vychystávání / zametání pravé ruky … pak to uděláte JEDNOU HODINU a nic jiného. To nedávno zmínil pan Steve Vai. Pokud se můžete jednu hodinu soustředit na něco konkrétního, necháte druhou hodinu uvolněnější a kreativnější.

Teď. Jak dlouho musíte strávit jednu hodinu? pokud to dokážete po dobu 30 dnů, vaše síla se hodně zlepší, než kdybyste hráli 30 minut každé 2-3 dny ve stejném rozpětí 30 dnů. To je vše. Neexistuje žádná zkratka. Dostanete to, co do něj vložíte.

Takže máte problémy s akordem F. Zvládnutí to trvá asi 2–3 týdny. Začněte s B menší akord pro váš první akord Barre (vyhledejte další vlákna na tomto webu). Udělejte to! Pokud jste začátečník, jediná věc, která zvýší celkovou sílu ruky. Získejte spoustu kontaktních hodin s kytarou: 30 minut před spaním. 1 hodinu hned po probuzení. 30 minut, když se vrátíte domů. Sakra, dokonce jsem to vzal do plechovky, když jsem začínal.

Najít způsob.

Pokud najdete staré dřevěné oblečení špendlík, jen dostatečný tlak, aby nezpůsobil napětí, ale po dostatečných opakováních. na každém prstu a slibuji, že si všimnete, že se námaha zvyšuje. Naplácat vám veddy a hrát dál !!!!

Existuje cvičení, které mě naučil můj starý učitel kytary, při kterém mě nechal prstem po prstu roztáhnout každý prst (kromě mých palců (tak blízko, jak jsem jen mohl) do dolní části mé dlaně, tam a zpět na obou rukou.

K dispozici je také cvičební nástroj zvaný ruka c lampa, kterou můžete použít k posílení síly ruky / prstu. Zde je odkaz, který vám ukáže, jaké jsou / vypadají:

http://www.bodybuilding.com/store/ironmind/captains-of-crush-grippers.html?MCID=CG-PLA-US&CAWELAID=120147270000092976&CAGPSPN=pla&catargetid=120147270000104952&cadevice=c&gclid=Cj0KEQjwmqyqBRC7zKnO_f6iodcBEiQA9T996LIMen46jXcFowIMEabRj9gYjogu3K9BqT28cxr1V5MaAqM48P8HAQ

Mám problém s odpovědí o sebepoškozování ručními cvičeními daleko od kytary – if nepoužíváte žádný odpor a dávejte pozor na pocity ve vašich rukou. Chápu, že izometrická cvičení (bez závaží nebo elastických prvků) jsou zřídka škodlivá, bez ohledu na to, jak jsou prováděna. V každém případě jsem izometrické protahování a posilování rukou prováděl čtyřicet pět let bez poškození. Používání počítačové klávesnice a myši však bylo úplně jiným příběhem – znepokojující bolest, která nezmizela, dokud jsem nepřestala používat myš moje levá ruka – a teď můžu v této konfiguraci bez problémů kódovat celý den. Takže dávejte pozor a buďte kreativní.

Ale jedna z věcí, která kytaristům opravdu pomáhá, je budování síly ve velkém kloubu levé ruky – to je nezbytné například pro barové akordy. Podívejte se na toto cvičení a zjistěte, zda je užitečné – během čtyřiceti pěti let hraní na velmi vysoké úrovni jsem zjistil, že je nesmírně užitečné:

https://music.stackexchange.com/a/4747/951

Hodně štěstí!

Hraní po dobu několika minut až hodiny každý den nebo kdykoli máte čas, je dobré pro budování síly prstů. Dalším rychlým způsobem, jak můj učitel kytary cvičí budování síly prstu při hraní venku, je jednoduše uchopení tenisového míčku špičkami prstů. v míči poskytuje dostatečné tření a odpor k vybudování síly prstů. Jakmile jsou vaše konečky prstů dostatečně silné, budete moci snadno tlačit prsty do tenisového míčku při mačkání. Pak byste měli být schopni získat slušný F bar akord. Většinu taktových akordů se také těžko učí, ale přijde s praxí. Klíčem je čas a trpělivost.

Trvalo mi roky, než jsem si uvědomil, že to není ani tak prstový sval, jako zručnost.

Ve skutečnosti přílišné sevření mezi palcem a třením prstu způsobí nepřiměřené napětí a únavu.

Takže můj trik spočíval v tom, že jsem využil čas jízdy tak, že jsem si položil palec na přední část volantu a prsty za něj a jen se střídal a poklepával na ně a žebral kolo různými vzory.

( Je zřejmé, že pokud je to pro vás rušivé nebo nebezpečné, nedělejte to.Steve Morse by znovu neměl hrát za jízdy na skutečnou kytaru 🙂

Klepání na vzory na desku stolu mi nikdy nefungovalo dobře, protože poloha ruky je příliš drasticky odlišná. horní stůl a poklepání na spodní stranu je blízko, ale pokud máte to štěstí, že máte pod sebou nějaký druh otevřeného rámu, abyste dostali prsty za sebe, jako na mnoha skládacích stolech, je to stejně dobré.

Nejlepší možností samozřejmě je správně využít hrací čas, ale to nebyla otázka.

Jednoduše jsem vymačkal tenis míč zapíná a vypíná po celý den. Pomocí špiček prstů držte palec uprostřed míče, abyste napodobili správnou polohu palce. (Upřímně řečeno, netuším, jak moc to pomohlo. Najít čas na hraní by bylo lepší!)

Další věc, kterou jsem udělal, abych pomohl s barresovými akordy, bylo vybrat skladbu, která jednu obsahovala, a prostě cvičit. Pro mě jsem si vybral Gerry Rafferty „Right down the line“, protože obsahoval D moll (který potřeboval, na kterém jsem potřeboval pracovat, a F a B moll).

Také jsem hrál Shine On You Crazy Diamond protože to jsou téměř všechny barre akordy.

Prostě jsem se naučil písničky a pořád se k nim vracím a znovu a znovu. Postupem času začaly znít stále lépe.

Buďte trpěliví.

Pokud dostanu náročnou dohodu, abych se učil. Vracím se k používání elektrické kytary s lehčími strunami. Cvičte s tím, dokud si moje prsty nebudou trochu zvykat na nové náročné tvary, pak se vraťte k mé akustice s těžšími strunami. Pracuje na tom, abych to takto promíchal.

Zde je několik metod, které jsem si vymyslel, když jsem přemýšlel o stejném konceptu síly prstů a koordinace. Tyto metody fungují pouze pro začínající kytaristy. Neváhejte je vyměnit tak, aby vám vyhovovaly.

Nejprve najděte tvrdý povrch, jako je stůl nebo dokonce vaše noha. Počítejte prsty od 1 do 5 na levé ruce (nepište na ně, ale jen čísla a zapamatujte si je.) (1 palec, 2 ukazatele, 3 prostřední, 4 úhlové, 5 malíček) Písmena prstů pravé ruky ae. (palec, b index, c střední, d úhlové, e malíček)

Nyní klidně položte ruce tvrdý povrch. V následujících vzorech klepněte prstem na stůl a přitlačte jej (nebo stiskněte na stůl, pokud nechcete vydat zvuk), když se objeví číslo nebo písmeno pro každý prst.

Levá ruka: 2 1 3 1, 4 1 5 1, 2 3 2 4, 2 5 3 4, 3 5 4 5

Pravá ruka: baca, daea, bcbd, becd, cede

Obě ruce společně (písmeno i číslo nahoře a dole současně)

2 1 3 1, 4 1 5 1, 2 3 2 4, 2 5 3 4, 3 5 4 5

baca, daea, bcbd, be c d, c e d e

Tato cvičení jsou úvodem do této techniky cvičení. Zde je několik mých oblíbených vzorů pro tuto techniku.

Obě ruce

1 2 3 4 5 4 3 2

bcdedcba

Toto je jeden vzor, který jsem opakoval, abych zlepšil koordinaci více rukou na klavíru.

Obě ruce

1 2 3 4 5 4 3 2 1

cbabcdedc

Toto je další vzor, který jsem použil ke stejnému účelu.

Tyto vzory můžete libovolně měnit, zde je několik návrhů na varianty, 1. Jednoduše změňte vzory tak, aby vám vyhovovaly. 2. Změňte patterny na stejné prsty jako v písni nebo na stupnicích. 3. Použijte více prstů najednou a stiskněte dolů, např. Stiskněte současně prsty 1, 3, a, ad. (To může být užitečné pro nácvik vzorů Fingerstyle). 4. Místo používání stolu nebo nohy jako tvrdého povrchu použijte palec (to je užitečné při chůzi, to je hlavní způsob, jak bych tuto techniku procvičoval) 5. Změňte časování mezi klepnutími prstu 6. Vyrobte různé typy kohoutků, které by mohly napodobovat sklíčka, kladiva, odtažení, rolování prstů. 7. K provedení těchto vzorů použijte nějaký druh stresové koule, kousku pěny nebo trenažéru. 8. Udělejte to, aniž byste se dívali na své ruce. 9. Použijte gumičku k omezení prstů, a tím ke zvýšení síly.

Zde je druhá technika, která není určena pro sílu prstů, ale spíše pro koordinaci akordů. Většina kytaristů, kteří cvičili na chvíli tuto techniku nebudete potřebovat.

Položte ruku naplocho na stůl nebo na tvrdý povrch dlaní nahoru. Představte si, že na vašich prstech je hmatník na kytaru a zkroutí prsty nahoru, jako byste se trápili. akord. Vyberte si dva pro nekonečné tvary akordů a změňte tvar imaginárního akordu, který trápíte. Zkuste to udělat, aniž byste se dívali na ruce, a poté zkontrolujte, zda je tvar akordu správný.

Hodně štěstí ve vašem procvičujte!

Nejde jen o posílení prstů, ale celého těla.Pokud člověk nehrál na kytaru déle než 20 let a nevyužil sílu prstu, kromě otevření sklenice marmelády, jeho prsty a ruce zeslábly.

Zatlačíte ruce k sobě, zatlačíte prsty k sobě, můžete zvedat kameny, pověsit se na útesy nebo schody, vyšplhat se na sloupy lamp, vytáhnout tělo ze země (push up) a udělat stojku nebo procvičujte si tahovou válku s ostatními, veslujte na lodi … dokud vám učitel kytary neřekne, že byste neměli hrát jako vrtulník na dřevo.