Jak těsná by měla být cyklistická obuv?

Podle mého Zažijete hlavně to, že chcete, aby byly pohodlné.

Ale existuje několik úvah:

Pokud jsou boty příliš krátké, vaše prsty narazí do konců a to se může stát mučivými kilometry 75 setník.

Na druhou stranu, pokud jsou boty uvolněné, vaše nohy budou klouzat tam a zpět. To může být nejen bolestivé, ale znamená to, že nebudete mít stabilní nohu na pedálu, ale spíše se bude vztah mezi míčem vaší nohy a středem pedálu neustále měnit, což bude mít za následek špatné šlapání (a některé další bolest v noze).

Komentáře

• Pokud se vaše noha klouže, zdá se, že by to mohlo způsobit puchýře, že? V běhu to rozhodně ‚ platí. Při jízdě na kole možná nebudeme otřásat nohou tak tvrdě, ale můžeme být v pohybu déle než běžci.
• @WeiwenNg – Ano, pravděpodobně.
• O výrobcích a jejich šířkách se toho dá říci docela dost. Příliš úzká bota (jako mnoho italských stylů) mě zabije, když “ krunk “ dole pro pohodlnost. Mám širší přední část chodidla a mám určitou značku, které důvěřuji, protože vím, že když je správně nasazena správná délka, nevyhrál ‚ t sma Podej mi nohu z druhého směru.
• @WeiwenNg Podle mých zkušeností je to ‚ mnohem menší problém. Mám hodně kilometrů najetých s “ sloppy “ nohama, které bylo mokré, nebo zbytečnou izolací (ponožkami) vyjmuto a nikdy měl problém. Na druhou stranu mám boty, které mi ‚ nesedí správně a které mi dávají puchýře, které se v nich pár hodin procházejí.

IMO chcete, aby vaše boty v klidu „velkoryse“ vyhovovaly. Ne tak velké, že vám klouzají kolem nohou, ale přesto jsou velké a přitom zůstávají pohodlné.

Proč? Vaše nohy během cvičení nenápadně nabobtnají, takže dobře zapadnou do těsného stisku. Proto se váš mírně velký střih po nějaké době zlepší.

Přirozeně to předpokládá, že vaše ponožky mají stejnou tloušťku, jakou byste nosili při jízdě. Vyvarujte se testování obuvi s velkými vlněnými ponožkami, pokud to není to, na čem také jezdíte. Výsledkem je, že vaše zimní a letní nohy se mohou šířkou výrazně lišit.

Délka chodidla není změňte se stejně, protože jediné maso je kolem paty, prstů a mezi klouby. Místo toho jde spíše o šířku chodidla, napříč horní části, kde je pokožka pružnější / pružnější.

To je jeden z důvodů, proč se zapínání na suchý zip a boa ciferníky a další úpravy napětí rozšířily ve prospěch – při jízdě si nikdo nebude kontrolovat tkaničky, ale můžete jednou rukou sáhnout dolů a bez zastavení vyladit řemínek / knoflík.

Komentáře

• Nemám žádné výrazné otoky. Spíše po počátečním utažení musím normálně přidat cvaknutí nebo dva, abych je po hodině jízdy více utáhl (boty MTB Shimano). Doporučuji najít v obchodě boty, které lze utáhnout takovým způsobem, že se výrazně nepohybují, když se jím snažíte pohybovat na noze a nezpůsobují žádné tvrdé lisování. Noha musí být v botě stabilní, to je nejdůležitější. Noha se nesmí hýbat.
• Můžete také zvážit šířku boty. Pokud je příliš široká, po jejím utažení se vytvoří záhyby a boule, které rychle způsobí diskotéku mfort.
• @VladimirF Můžete objasnit, zda se vaše otázka týká silniční nebo MTB obuvi? Mám podezření, že nepřetržitá povaha silniční cyklistiky by mohla fungovat naproti MTB, kde je mnohem více stání / čekání / ne-jízdy. Pro mě otok začíná pomalu druhou hodinu a trvá asi hodinu – takže po 2 nebo 3 si musím uvolnit řemínky.
• Líbí se mi, že to zahrnuje ponožku. Vlastním 3 páry stejných párů jezer pro ponožky různé tloušťky při různých teplotách. Podle mých zkušeností jsou dobře vybavené boty dobré pro úzký (ish) rozsah teplot. Neočekávejte ‚, že vám jedny boty dobře padnou a budou fungovat celoročně, pokud nežijete v tropech.
• Řešením většiny jízd na sněhu a ledu je ploché pedály s kolíky. ‚ Nemá smysl malé zvyšování výkonu, když člověk ztratí ty, když se sklouzne z demontované.

Úhel svých lyží ovládáte pomocí svých lyžařských bot. Jakákoli vůle mezi nohou a botami narušuje vaši směrovou kontrolu. Proto musí být boty těsně přiléhající. Moje prsty jsou hned na konci lyžařských bot a bolí mě, když si je obul. Směr kola však ovládáte pomocí řídítek a na žabkách je možné jezdit poměrně rychle. Proto musí být vaše cyklistická obuv pohodlně sedí.

Komentáře

• Účinnost přenosu energie bude trpět a při dlouhé jízdě budou vaše nohy, zejména vaše prsty na nohou budou trpět, pokud nohy nebudou pevně drženy ve vašich botách.
• @Carel: Jistě, cyklistické boty by rozhodně neměly být volné, stejně jako běžné boty na běhání nebo běhání. Ale myslím si, že to přesně vysvětluje, proč musí být lyžařské boty extra těsné, kde cyklistické, turistické a běžecké boty nepotřebují. (Nelyžuji, ale dělám stoupání, což je další nastavení, kde se spoléháte na velmi přesné ovládání pomocí nohou + bot, a tak znovu chcete boty, které se podle každodenních standardů cítí příliš těsně.)
• @PLL: Také chci, aby moje cyklistické boty byly těsné, protože klouzání kolem, zejména vpředu a vzadu, vytváří zakrvácené prsty na nohou a puchýře na podpatcích a jakési odpojení od kola. Také po první půlhodině musím zavřít boa jedno nebo dvě kliknutí na obě boty podobně, jako to řekl Vladimír F.

Tato odpověď je zaměřena zejména na ty, kteří kupují boty na dálku, jako by to bylo v roce 2020.

Pár bot dorazil a vy chcete zjistit, zda se jedná o správná velikost.

Za prvé, vaše chodidla téměř jistě nejsou totožná. Věnujte větší pozornost většímu z těchto dvou.O vašich nohách byste měli vědět dvě užitečné informace: 1 – která noha má větší kosti a 2 – která noha má větší objem (svalová hmota nebo “ maso „). Odpověď na obě otázky nemusí spočívat ve stejné noze.

Nyní, když se vaše prsty dotýkají přední části obuvi, utáhněte popruhy. Dokážete utáhnout řemínky, abyste měli dostatečné prokrvení a dostat prsty zepředu? Pokud ano, našli jste správnou velikost.

Snad nejdůležitější částí odpovědi je tato: Chcete utáhnout řemínky co nejvíce (zatímco udržování průtoku krve). Pokud tak neučiníte, ztratíte trochu účinnosti. Během úderu se vaše noha bude kývat nahoru a dolů. V ideálním případě chcete dokončit svůj zdvih a hned poté, co zjistíte, že můžete začít zdvih (a naopak). “ zpoždění “ není jen dráždivé, pokud chcete jet rychle. Je to také znepokojivé, protože na okamžik nebudete mít sílu, když jste doufali, že bezklipsové pedály & boty dodávají energii po celých 360 stupňů.

Samotné popruhy jsou pravděpodobně docela přizpůsobivé. Pokud vám během tréninku napuchnou nohy, jak navrhuje Criggie, budete se muset během jízdy znovu přizpůsobit. To je během jízdy pravděpodobně nebezpečné, což je pravděpodobné, že jednou z funkcí upgradu u pokročilejších modelů na trhu je možnost přizpůsobení pomocí číselníku, nikoli prostřednictvím opětovného zapínání pásků na suchý zip.

Jsem cyklista orientovaný na výkon. Dávám přednost tomu, aby mi boty pevně seděly kolem nohy. Zvažoval bych, že pokud se moje noha kroutí kolem boty, mohl bych dostat puchýře a ztratil bych trochu síly. Vaše nohy se však nebudou tolik hýbat, pokud se nebudete příliš snažit, a můžete preferovat mírně volnější střih. Také s pásky na suchý zip nebo nastavovací knoflíky (např. systém Boa), můžete trochu upravit míru utažení / uvolnění, abyste zohlednili preference a potenciálně otoky nohou během jízdy.

Mám relativně omezené běžecké zkušenosti, ale subjektivně bych řekl, že moje cyklistické boty sedí o něco těsněji než moje běžecké boty (i když moje soutěžní běžecká zkušenost je mnohem omezenější než moje soutěžní cyklistické zkušenosti a mohl jsem směřovat k těsněji padnoucím běžcům pro závody). „Obávám se, že nemůžu srovnávat s lyžařskými botami. Ve srovnání s turistickými botami, které nosím v zimě každý den, bych opět řekl, že moje cyklistické boty jsou znatelně těsnější. Pro srovnání, moje dvě různé značky cyklistických bot (Giro a Shimano), moje turistické boty Oboz a moje běžecké boty Brooks jsou všechny velikosti EU 40, ačkoli zkušenosti jiné osoby se mohou lišit v různých velikostních rozmezích.

Pokud vím, ponožky specifické pro cyklistiku budou syntetické a mají tendenci být relativně tenké. K dispozici jsou chladnější ponožky pro standardní cyklistickou obuv (tj. Ne zimní boty), jako je DeFeet Wooleator, ale jsou znatelně tenčí než například vlněné turistické ponožky. Posledně jmenované nosím v zimní cyklistické obuvi a věřím je standardní praxí zvětšit si velikost, pokud si pořídíte zimní obuv. Turistické ponožky by se mi do letních bot nehodily. Pokud je mi známo, syntetické materiály a mnoho druhů vlny lépe odvádějí pot než bavlna, což je žádoucí bez ohledu na provozní teplotu.

Co se týče dimenzování obuvi, má zkušenost s cyklistickou obuví spočívá v tom, že výrobci často uvedou délku obuvi jako poslední (to je forma nohy použitá k výrobě obuvi). bota) v centimetrech nebo milimetrech. Japonská velikost obvykle odpovídá této délce (v cm), pokud ji výrobce kdekoli uvádí. Někteří výrobci zaokrouhlují na nejbližší 5 mm, nebo zobrazují poslední délky na sloupcovém grafu, tj. Nedávají vám skutečnou délku. Můžete změřit délku nohy. Buď na základě tohoto měření, nebo na základě vašich zkušeností s předchozím cyklováním model obuvi, můžete zjistit, jakou poslední délku potřebujete, a vyhledat ji v odpovídající tabulce výrobce.