Vím, že lidé pracující telata se obecně snaží hromadit je. Mám opačný problém, moje body vložení jsou příliš nízké a díky šortkám vypadám hloupě. Jak zvýšíte body vložení?
Odpověď
Nemáte to, pokud nemáte operaci k jejich přesunutí. Body vložení, stejně jako všechno ostatní jsou geneticky podmíněny.
Komentáře
- které ' s tak trochu falešnými znám několik lidí, jejichž rodiče nejsou geneticky velmi úspěšní, ale velkou část svého života mají kvůli sportu. Nesnažíte se mi zkrátit cestu, ale existují cvičení, která by tyto body vložení konkrétně zvýšila?
- @ user2167582 – Ne. Neexistuje cvičení, které by pohnulo ' bodem vložení. Žádné. Období. Úplné zastavení. Mohou mít specifický vývoj svalů z důvodu celoživotního sportu, ale bod vložení se nezměnil. (kromě úrazu, kdy došlo k odtržení a opětovnému připojení). Bodem zavedení pro lýtko je navíc patní kost (patní kost) přes achilovou šlachu, takže pokud " zvedněte " to, ' byste nebyli schopni ukázat nohu.
- @ user2167582 – myslím možná něco matete – Místo vložení svalu není tam, kde se sval spojí do šlachy, ale tam, kde se šlacha ukotvení svalu připojí ke kosti. Pokud hovoříte o tvaru svalu a o tom, jak vysoko je na zadní straně nohy, můžete to ' t změnit, ale sval můžete rozvíjet co nejúplněji . Někteří lidé mají vysoké lýtkové svaly, jiní mají nižší. Je to ' také geneticky podmíněno, ale tele můžete vyvíjet různými způsoby.
- ach díky, myslím, že vím, co znamená textový kurzor, a já ano vezmi si bod. To je pěkné slyšet, opravdu jsem chtěl získat atletičtější postavu nohou.
- Také víte, jestli by jakýkoli typ cvičení povzbudil kurzor ke zvýšení / snížení? jistě si myslím, že vzhledem k tomu, že se tělo přizpůsobuje potřebám toho, co děláme, myslím, že existuje alespoň několik protahování / cviků, které by řekly, aby se břicho svalu prodloužilo nebo zkrátilo?
Odpověď
Myslím, že tady je genetika proti vám. Pokud jste dospělí – vše, co můžete udělat, je postavit je, změnit proporce. Dříve … stejně se toho moc udělat nedá.
Na druhou stranu považujte své já za šťastného člověka – čím delší sval, tím silnější může být.
Komentáře
- Myslíte si, že delší sval je silnější?
- Delší sval může být silnější, ne nutně je silnější. Více prostoru – > větší potenciální sval může být – > větší produkce síly. Nemohu si však ' vyvolat zdroj. Takže jsem ' trochu googlil – downloads.lww.com/wolterskluwer_vitalstream_com/sample-content/… – strana 52.