Kuinka voin rakentaa sormen voimaa, kun en harjoittele?

Harjoittelulaitteita on sormenvoimakkuudelle, mutta en suosittelisi niitä. Tiesin kerran (loistavan) kitaristin, joka liikutti sormiaan niin paljon, että sai karpaletunnelin oireyhtymän ja voi nyt ei pelata ollenkaan.

Paras tapa tehdä on harjoitella. Malcolm Gladwell sanoo, että sinun on käytettävä 10000 tuntia jotain, jotta voit tulla asiantuntijaksi. Yritä olla ajattelematta, kuinka monta viikkoa tai kuukautta on kulunut kitaransoiton aloittamisesta, mieti, kuinka monta tuntia olet soittanut kokonaan.

Toivottavasti tämä auttaa.

Kommentit

• Vahvat kyynärvarren lihakset lisäävät kädensijaa. Niiden vahvistaminen auttaisi aloittelijaa, jolla on tyypillisesti alikehittyneitä lihaksia, soittamaan barre-sointuja tai jopa kokeneita kitaristeja soittamaan sitä peräkkäisissä kappaleissa. Itse asiassa se johtaa siihen, koska se vahvistaa näitä lihaksia. Tuo loistava kitaristi sai itselleen todennäköisesti liikavamman, että ’ n kuntosali 101. 10 tunnin tuntomyytti on purettu yhä uudelleen. muistuttaa minua Satriani-sanomasta, että asteikon toistavat opiskelijat ovat resepti RSI: lle, motoriset taidot näkyvät parin vuoden kuluttua, hyvä muusikon laatu kehittyy ajan myötä.

Useimmat asiat, jotka vahvistavat sormiasi, hidastavat myös niitä (nousen, ja vaikka sormeni ovat vahva, minun on harjoiteltava kitaralla nopeustekniikoita pitämään sujuvuuteni kunnollisella tasolla.)

Ehdotan, että luet vastaukset tähän kysymys barre-sointujen soittamisesta , koska se on todennäköisesti mitä etsit.

Olen itse löytänyt Mikään ei ole hyödyllistä fyysisessä liikunnassa kitaran ulkopuolella. Sinun on ymmärrettävä, että sormien oikea sijoittaminen ja oikean jännityksen lisääminen otelaudan jousiin on erittäin hienosäätöinen prosessi, ja että hallinta on tärkeämpää kuin puhdas vahvuus. Helvetti, minulla on kolme kitaraa eri kokoonpanoilla, ja vaihdon yhteydessä on aina säätöjakso.

Tämä tarkoittaa:

1. Älä keskity liikaa voimaan. Jos jatkat harjoittelua oikein, se tulee ajoissa. Se aika vaihtelee henkilöstä toiseen, mutta säännöllisyys on avain. Toisessa vastauksessa puhuttiin tunnista päivässä, mutta jos et pysty tekemään sitä 15 miljoonaa joka toinen päivä ja pidemmät istunnot, kun voit, niin silti autat.
2. Harjoittele oikein, rentoutuen ja kiinnittäen huomiota yksityiskohtiin. ei tee täydellisestä, harjoittelu tekee pysyväksi (Guthrie Govanin sanat)
3. On kuitenkin yksi harjoitus, jonka suosittelisin poissa kitarasta, ja se on visualisointi . Kuvittele, että soitat jotain todella hyvin, ja kiinnitä huomiota yksityiskohtiin, kohdista ja kuule nuotit kuvitellessasi itsesi pelaavan sitä. Tiedän, että tämä kuulostaa aivan naurettavalta, mutta kokeile sitä.

Joka tapauksessa vain kokemukseni, jos löydät harjoituksen, joka auttaa sinua, mene siihen. Kaikki mikä toimii, toimii.

Kommentit

• ” Tiedän, että tämä kuulostaa täysin naurettavalta, mutta anna se on kokeilu. ” Ei mielestäni ollenkaan naurettavaa. Ellei mitään muuta, se auttaa sinua muistamaan sointumuodot, sormituksen ja muut yksityiskohdat, jotta ’ vapautuisi keskittymään muihin ongelmiin, kun seuraavan kerran palaat kitaralle.

Gunbuster, ensiksi sinun on tehtävä aikaa parantamiseksi.

Kitaran soittamiselle ei ole rajoitusta. Jos todella haluat, muutat tapojasi saadaksesi aikaa.

Kitaraharjoittelu, suosittelen, että se olisi vähintään 1 tunti päivässä. Jos saat 2 tunnin peliaikaa, joka olisi paljon parempi. 1. tunti tulisi omistaa käsien vahvistamiseen. .On lukemattomia ”harjoituksia”, jotka ovat vapaasti saatavilla Internetissä ja YouTubessa. Mutta asia on, että sinun täytyy keskittyä ja keskittyä YKSI TUNTI ja keskittyä vain yhteen tai kahteen harjoitukseen. Toinen tunti voi keskittyä yleisempään soittamiseen ja kappaleisiin.

Esim. Jos opit oikeaa kättä lyömisestä / mykistämisestä / vaihtoehtoisesta poiminnasta / pyyhkäisystä … teet sen YKSITUNNISESTI ja ei mitään muuta. Steve Vai on äskettäin maininnut tämän. Jos voit keskittyä tunnin ajaksi johonkin tiettyyn, annat toisen tunnin olla rennompi ja luovempi.

Nyt. Kuinka kauan sinun on käytettävä yksi tunti? jos pystyt tekemään tämän 30 päivän ajan, voimasi paranee paljon enemmän kuin jos pelaisit 30 minuuttia 2-3 päivän välein saman 30 päivän jakson aikana. Siinä ei ole oikotietä. Saat mitä laitat.

Joten sinulla on ongelmia F-soinnun kanssa. Tämä vie noin 2-3 viikkoa. Aloita B-molli ensimmäiselle barre-soinnullesi (etsi muut tämän sivun säikeet). Tee se tapahtumaan! Jos olet aloittelijan harjoittelu, ainoa asia, joka lisää käden voimaa. Joten hanki paljon kosketustuntia kitaran kanssa: 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. 1 tunti heti heräämisen jälkeen. 30 min kun palaat kotiin. Hitto, olen jopa ottanut sen tölkkiin, kun aloitin.

Etsi tapa.

Jos löydät vanhat puiset vaatteet tappi, vain tarpeeksi painetta, jotta se ei aiheuta rasitusta, mutta riittävän toistojen jälkeen. jokaisella sormella ja lupaan, että huomaat, että vaivannäkö kasvaa. Spank you veddy, ja pelaa !!!!

Vanhan kitaranopettajani opetti minulle harjoituksen, jossa hän pyysi minua sormelta sormelle venyttämään jokaista sormea (lukuun ottamatta peukaloni (niin lähellä kuin pystyin) kämmeneni pohjaan, edestakaisin molemmilla käsillä.

On myös harjoitustyökalu, jota kutsutaan kädeksi c lamppu, jolla voit rakentaa käden / sormen voimaa. Tässä on linkki nähdäksesi miltä ne näyttävät:

http://www.bodybuilding.com/store/ironmind/captains-of-crush-grippers.html?MCID=CG-PLA-US&CAWELAID=120147270000092976&CAGPSPN=pla&catargetid=120147270000104952&cadevice=c&gclid=Cj0KEQjwmqyqBRC7zKnO_f6iodcBEiQA9T996LIMen46jXcFowIMEabRj9gYjogu3K9BqT28cxr1V5MaAqM48P8HAQ

Kiistan vastauksen itsesi vahingoittamisesta käsiharjoituksilla pois kitarasta – jos et käytä mitään vastarintaa ja kiinnitä huomiota käsissäsi oleviin tuntemuksiin. Ymmärrän, että isometriset harjoitukset (ei painoja tai elastisia) ovat harvoin haitallisia, riippumatta siitä, miten ne tehdään. Joka tapauksessa olen tehnyt isometrisiä käden venytys- ja vahvistusharjoituksia neljäkymmentäviisi vuotta vahingoittamatta. Tietokoneen näppäimistön ja hiiren käyttö oli kuitenkin täysin erilainen tarina – häiritsevä kipu, joka ei mennyt, ennen kuin vaihdoin hiiren kanssa vasen käteni – ja voin koodata koko päivän siinä kokoonpanossa ilman ongelmia nyt. Joten kiinnitä huomiota ja ole luova.

Mutta yksi kitaristeja todella auttavista asioista on rakentaa voimaa vasemman käden isoon rystyyn – tämä on välttämätöntä esimerkiksi bar-soinnuille. Katso tämä harjoitus nähdäksesi, onko siitä hyötyä – olen löytänyt siitä valtavan hyödyllisen yli 45 vuoden pelaamisen erittäin korkealla tasolla:

https://music.stackexchange.com/a/4747/951

Onnea!

Pelaaminen noin parista minuutista tuntiin päivittäin tai aina, kun sinulla on aikaa, on hyvä rakentaa sormen voimaa. Toinen nopea tapa, jolla kitaraniopettajani harjoittelee sormen voiman rakentamista ilman pelaamista, on yksinkertaisesti tarttua tennispalloon sormenpäillä. pallo antaa riittävästi kitkaa ja vastustuskykyä sormen voiman kasvattamiseen. Kun sormesi kärjet ovat riittävän vahvat, pystyt työntämään sormesi helposti tennispalloon puristamalla. Sitten sinun pitäisi pystyä saamaan kunnollinen F-palkin sointu. Lisäksi useimpia baarien sointuja on vaikea oppia, mutta ne tulevat myös harjoittelun kanssa. Aika ja kärsivällisyys ovat avainasemassa.

Kesti vuosia ymmärtääkseni, että se ei ole niinkään sormenlihasta kuin kätevyyttä.

Itse asiassa liian tiukan tarttumisen käyttö peukalon ja särkyvän sormen välillä aiheuttaa kohtuutonta rasitusta ja väsymystä.

Joten minun temppuni oli käyttää ajoaikaa asettamalla peukaloni ohjauspyörän eteen ja sormeni sen taakse ja napauttamalla vuorotellen heitä kerjäämällä pyörää eri tavoin.

( Jos tämä on häiritsevää tai vaarallista sinulle, älä tee sitä.Sitten taas, Steve Morsen ei olisi pitänyt soittaa todellista kitaraa ajon aikana.

Pöytälevyn napauttaminen ei koskaan toiminut minulle hyvin, koska käden asento on liian dramaattinen. Seisominen ohuen vieressä päällimmäinen pöytä ja alapuolen napauttaminen on lähellä, mutta jos sinulla on onni, että sinulla on jonkinlainen avoin kehys alla, jotta saat sormesi taakse, kuten monilla taitettavilla pöydillä, se on aivan yhtä hyvä.

Paras vaihtoehto on tietysti käyttää peliaikaa oikein, mutta se ei ollut kysymys.

Puristin vain tennistä pallo päälle ja pois koko päivän. Käytä sormenpäitäsi ja pidä peukalosi pallon keskellä emuloidaksesi oikeaa peukalon asentoa. (Rehellisesti, minulla ei ole aavistustakaan kuinka paljon se auttoi. Peliajan löytäminen olisi parempi!)

Toinen asia, jonka tein auttaakseni barres-sointujen kanssa, oli valita kappale, joka sisälsi yhden, ja jatkaa harjoittelemista. Minulle valitsin Gerry Raffertyn ”Right down the line”, koska se sisälsi d-mollin (jota tarvitsin minun täytyy työskennellä sekä F- ja B-molli)

Pelasin myös Shine On You Crazy Diamond koska ne ovat melkein kaikki barre-sointuja.

Oppin vain kappaleet ja palasin niihin yhä uudelleen. Ajan myötä ne alkoivat kuulostaa yhä paremmilta.

Ole kärsivällinen.

Jos saan haastavan järjestelyn oppia. Palaan käyttämään sähkökitaraani kevyemmillä jousilla. Harjoittele sillä, kunnes sormeni ovat hieman enemmän tottuneet uusiin haastaviin muotoihin, palaa sitten akustiseen raskaammilla jousilla. Minun tehtävänäni sekoittaa se näin.

Tässä on muutama menetelmä, jotka tein itselleni, kun ajattelin samaa käsitystä sormen voimasta ja koordinaatio. Nämä menetelmät toimivat todella vain aloittelijoille kitaristeille. Voit vapaasti muuttaa ne sopiviksi itsellesi.

Etsi ensin kova pinta, kuten työpöytä tai jopa jalkasi. Numeroi sormesi 1-5 vasemmalle kädellesi (älä kirjoita niihin, vaan anna vain numerot ja muista ne). (1 peukalo, 2 hakemisto, 3 keskimmäistä, 4 kulmaista, 5 vaaleanpunaista) Kirjoita oikean kätesi sormet ae. (peukalo, b hakemisto, c keski, d kulma, e pinky)

Lepota nyt kätesi Napauta seuraavissa kuvioissa sormeasi pöydälle ja paina sitä (tai paina työpöydälle, jos et halua ääntä), kun jokaisen sormen numero tai kirjain esiintyy.

Vasen käsi: 2 1 3 1, 4 1 5 1, 2 3 2 4, 2 5 3 4, 3 5 4 5

Oikea käsi: baca, daea, bcbd, becd, cede

Molemmat kädet yhdessä (kirjoita kirjain / numero ylä- ja alapuolelle samanaikaisesti)

2 1 3 1, 4 1 5 1, 2 3 2 4, 2 5 3 4, 3 5 4 5

baca, daea, bcbd, be c d, c e d e

Nämä harjoitukset ovat johdatus tähän harjoitustekniikkaan. Tässä on joitain suosikkimallejani tälle tekniikalle.

Molemmat kädet

1 2 3 4 5 4 3 2

bcdedcba

Tämä on yksi malli, jonka tein yhä parantaaksesi monen käden koordinointia pianolla.

Molemmat kädet

1 2 3 4 5 4 3 2 1

cbabcdedc

Tämä on toinen malli, jota käytin samaan tarkoitukseen.

Voit vapaasti muuttaa näitä kuvioita, tässä on joitain ehdotuksia muunnelmiksi, 1. Muuta kuvioita yksinkertaisesti itsellesi sopiviksi. 2. Vaihda kuviot samoihin sormiin, joita käytetään kappaleessa tai asteikossa. 3. Käytä useita sormia yhtä aikaa painamalla esimerkiksi. Paina sormia 1, 3, a ja d samanaikaisesti. (Tästä voi olla apua Fingerstyle-mallien harjoittamisessa). 4. Sen sijaan, että käytät pöytää tai jalkaa kovana pintana, käytä peukaloa (tämä on hyödyllistä kävellessä, se on tärkein tapa harjoitella tätä tekniikkaa) 5. Muuta sormen napautusten välistä ajoitusta 6. Tee erilaisia hanoja, jotka voisivat jäljitellä dioja, vasaraa, irrotuksia, sormirullia. 7. Käytä jonkinlaista stressipalloa, vaahtomuovipalaa tai tartuntavalmentajaa näiden kuvioiden tekemiseen. 8. Tee tämä katsomatta käsiäsi. 9. Käytä kuminauhaa rajoittaa sormiasi ja siten rakentaa enemmän voimaa.

Tässä on toinen tekniikka, jota ei ole tarkoitettu sormen voimakkuuteen, vaan enemmän sointujen koordinointia. Useimmat kitaristit, jotka ovat harjoittaneet jonkin aikaa ei tarvitse tätä tekniikkaa.

Aseta käsi tasaiselle pöydälle tai kovalle alustalle kämmen ylöspäin. Kuvittele, että sormiesi ollessa on kitaran otelauta ja käpristä sormesi ylöspäin kuin ikävöitkö. sointu. Valitse kahdesta äärettömään sointumuotoon ja vaihda mielikuvitettavan soinnun muotoa. Yritä tehdä tämä katsomatta käsiäsi ja tarkista sitten, onko sointu oikea.

Onnea Harjoittele!

Kyse ei ole vain sormiesi, vaan koko kehosi vahvistamisesta.Jos kukaan ei ole soittanut kitaraa yli 20 vuoden ajan eikä käyttänyt sormen voimaa paitsi sormen ja käden heikkeneminen paitsi lasillisen marmeladin avaamiseksi.

Työnnä kätesi yhteen, työnnät sormesi yhteen, voit nostaa kiviä, ripustaa kallioille tai portaille, kiivetä lampunpylväille, nostaa vartaloasi maasta (työntövoimat) ja tehdä kädestä seisomaan tai harjoittele hinaajaa muiden kanssa, souta venettä … kunnes kitarasiopettajasi kertoo, että sinun ei pitäisi pelata puuhakkurina.