Est-il possible de mesurer les calories brûlées uniquement à partir de la fréquence cardiaque?

Jai une ceinture pectorale pour cardiofréquencemètre Polar et un téléphone Android compatible sur que je peux exécuter un certain nombre dapplications différentes pour enregistrer ma fréquence cardiaque. Mon intérêt principal est le nombre de calories que je brûle au cours dun même exercice. Je pratique divers sports et je cours régulièrement.

Ce qui minquiète, cest que presque toutes les applications que jai essayées sont livrées avec une option permettant de sélectionner un type dexercice, puis il calculera différents taux de calories brûlées .

Pire encore, ces différents taux de combustion de calories semblent être dérivés de nombreuses hypothèses sur la quantité de brûlure par une personne en faisant ces activités, et non ce que je « m en fait faire. À titre de test, jai essayé de connecter le moniteur de fréquence cardiaque, de choisir une activité, comme « sports déquipe » ou « escalade », puis de rester debout sans bouger. Indépendamment du fait que je ne fais rien, chaque application me montre brûler des calories de manière assez agressive, comme si jétais engagé dans cette activité.

Ce que je veux vraiment, cest une mesure objective, quelque chose qui nessaie pas de faire des suppositions en fonction du type dentraînement que je «Je fais, et me permet de savoir quelle est la consommation de calories minimale la plus probable que je fais étant donné mon niveau deffort actuel, tel que mesuré par ma fréquence cardiaque. Et, bien sûr, en prenant certaines mesures connues sur moi, telles que ma taille, mon poids et mon âge. Peut-être que le GPS et le podomètre aussi, mais quelles que soient les mesures utilisées, elles doivent être objectives et non supposées.

Jai vu cette question connexe , ce qui me porte à croire quil devrait être possible dutiliser uniquement la fréquence cardiaque, et pourtant je ne trouve pas dapplication pour Android qui le fasse.

Nest-ce pas possible? Y a-t-il une raison pour laquelle ces les applications composent toutes des nombres et pas seulement avec lentrée de la fréquence cardiaque?

Commentaires

• La réponse avec les formules est excellente, mais à moins que vous mesurent directement via la spirométrie ou une autre procédure similaire, TOUTE formule est essentiellement une supposition. Jhésiterais également à trop me fier aux estimations basées sur la fréquence cardiaque, car il y a tellement de variabilité de la fréquence cardiaque. Par exemple, disons que votre FC dexercice normal est 150, mais aujourdhui parce que vous étiez fatigué, vous avez bu une boisson énergisante et maintenant votre FC à lexercice est de 180 à cause de la caféine. Cela signifie-t-il que vous ‘ re sud brûler 20% de calories en plus? (Cette réponse est non, btw).
• @JohnP: Toute mesure de la consommation de calories est une approximation, mais cela ne change ‘ que cela ‘ vaut la peine davoir au moins quelques mesures. Personne ‘ ne demande la perfection, se demandant simplement quelles sont les hypothèses faites dans les calculs.
• Je pense que le choix du type d’exercice est principalement une variable qui détermine comment échelle de calories avec votre fréquence cardiaque. Certains exercices impliquent plus de muscles, avec des gammes de mouvements et des fréquences de mouvement différentes et font ainsi travailler vos muscles différemment. Ainsi, dès que vous dites à lapplication que vous ‘ faites un type dexercice, elle ‘ supposera que ‘ est ce que vous ‘ faites. Je peux ‘ déterminer de manière fiable si vous ‘ le faites réellement. Alors oui, ils utilisent votre fréquence cardiaque, mais de manière assez naïve
• Je ‘ vois un problème opposé, bien que peut-être lié à Ivo ‘ au-dessus du mien. Ma montre de fréquence cardiaque ne ‘ ne sait pas quel exercice je ‘ fais autrement que  » Autre « , alors essayez de faire de lescalade avec lui et il rapporte très bas. 30 minutes dautobelay assez intenses et de bloc ont marqué 57 calories! Malgré une fréquence cardiaque moyenne de 150 atteignant un pic de plus de 180.
• ce calcul indique que je brûle plus de 300 calories assis devant mon ordinateur pendant 2 heures et moins de 275 calories brûlées en marchant 2,5 miles par heure pendant une heure. Cest de la crotte. Avec ce calcul, je brûlerais presque toute ma consommation de calories assis à un bureau.