Je sais quen général, les gens qui travaillent avec des veaux cherchent à les gonfler. Jai le problème inverse, mes points dinsertion sont trop bas et rendent le port dun short stupide. Comment augmenter les points dinsertion?
Réponse
Vous ne le faites pas, à moins que vous ne subissiez une intervention chirurgicale pour les déplacer. Les points dinsertion, comme tout le reste, sont génétiquement déterminés.
Commentaires
- que ' est un peu faux je connais un peu de personnes dont les parents nont pas dinsertions génétiquement élevées, mais qui doivent pratiquer du sport une grande partie de leur vie. Nessayez pas de me raccourcir, mais y a-t-il des exercices qui soulèveraient spécifiquement ces points dinsertion?
- @ user2167582 – Non. Il ny a aucun exercice qui fera bouger le point dinsertion dun muscle '. Aucun. Point. Point final. Ils peuvent avoir un développement musculaire spécifique en raison de toute une vie de sport, mais le point dinsertion na pas changé (sauf une blessure où il sest arraché et rattaché). De plus, le point dinsertion du mollet est los du talon (calcanéum) via le tendon dAchille, donc si vous " élevez ", vous ne pourriez ' pointer votre pied.
- @ user2167582 – Je pense vous pouvez confondre quelque chose – Le point dinsertion dun muscle nest pas lendroit où le muscle fusionne avec le tendon, mais lendroit où le tendon ancrant un muscle se fixe à los. Si vous parlez de la forme du muscle et de sa hauteur à larrière de la jambe, vous pouvez ' t changer cela, mais vous pouvez développer le muscle aussi complètement que possible . Certaines personnes ont des muscles du mollet élevés, dautres sont plus bas. Il ' est également génétiquement déterminé, mais vous pouvez développer le veau de différentes manières.
- ah merci, je pense que je sais ce que signifie le point d’insertion, et je le fais prenez-vous point. Cest dommage à entendre, je voulais vraiment avoir un physique de jambe plus athlétique.
- savez-vous également si un type dexercice encouragerait le point dinsertion à augmenter / diminuer? Je pense sûrement que, étant donné que le corps sajuste pour correspondre au besoin de ce que nous faisons, je pense quil y a au moins quelques étirements / exercices qui diraient au muscle ventre de devenir plus ou moins long?
Réponse
Je pense, ici la génétique est contre vous. Si vous êtes adulte, tout ce que vous pouvez faire est de les construire, de changer les proportions. Plus tôt … on ne peut pas faire grand-chose de toute façon.
Dun autre côté, considérez-vous comme une personne chanceuse – plus le muscle est long, plus il peut être fort.
Commentaires
- Avez-vous une référence selon laquelle un muscle plus long est plus fort?
- Un muscle plus long peut être plus fort, pas nécessairement nest plus fort. Plus despace – > un plus gros muscle potentiel peut être – > une plus grande production de force. Cependant, je ne peux ' t rappeler la source pour cela. Jai donc ' googlé un peu – downloads.lww.com/wolterskluwer_vitalstream_com/sample-content/… – page 52.