Je suis handicapé dans la nature, il ny a pas de sources deau naturelles disponibles. Jai 2 gallons (7,5 litres) deau. La seule solution pratique est de sasseoir et dattendre les secours. Je vais me reposer à lombre. Combien deau dois-je boire chaque jour pour survivre le plus longtemps possible?
Jai un souvenir de lécole que le rein est obligé de produire 500 ml durine chaque jour. Cela semble être la consommation la plus faible possible.
Jai trouvé une variété de quantités lors dune recherche sur Internet.
Avec la possibilité que le débit urinaire tombe à 500 ml, le minimum pourrait être un peu plus de 1 litre par jour ou dans un souci de faciliter la compréhension , ce serait un peu plus de 32 onces par jour pour un homme de 154 lb
Une personne normalement active a besoin denviron trois quarts de gallon de liquide par jour, provenant de leau et dautres boissons.
Exigences minimales absolues … à des fins de remplacement, pour une personne « moyenne », a été estimée à environ 3 litres (3,2 pintes) par jour, étant donné conditions climatiques tempérées moyennes.
un gallon deau par personne et par jour
un minimum de 7,5 litres par habitant et par jour répondra aux besoins de la plupart des gens dans la plupart des conditions. Cette eau doit être dune qualité qui représente un niveau de risque tolérable. Cependant, en cas durgence, un minimum de 15 litres est requis.
Avec une consommation quotidienne de 500 ml (~ 1/2 pinte), leau durerait 2 semaines, mais est-ce que je survivrais? A 7,5 litres (~ 2 gallons) leau durerait un seul jour et je mourrais en 3 jours environ.
Combien deau dois-je me rationner chaque jour?
Commentaires
- Quelles sont les conditions environnementales? La réponse sera différente si ‘ par exemple 95F au lieu de 50F.
- Il ne serait pas pratique davoir une question différente pour toutes les variables; température, humidité, taille du corps, heures de lumière du jour (cest-à-dire combien de temps il reste chaud) niveau dhydratation au début de lévénement. antécédents de consommation de caféine, etc. Une seule bonne réponse devrait être en mesure de fournir un aperçu de la plupart des variables
- Cela semble raisonnable, mais si votre question est » pour la survie « , la différence entre le cas général et les circonstances spécifiques peut être assez facilement la différence entre la vie et la mort, elle doit donc être spécifique.
- I ‘ Je ne sais pas quelle est la réponse et je ne peux pas y répondre, mais jai un aperçu utile: considérez que de nombreuses personnes sont perpétuellement légèrement déshydratées. Il y a beaucoup de gens qui boivent moins de 500 ml par jour au cours de leur vie normale lorsquils mangent et boivent selon leur confort et sans autre souci. Ils peuvent tirer davantage de leur nourriture, mais nous ne sommes pas certains de la situation alimentaire dans votre scénario. Si » 500 ml durine / jour minimum » est vrai, de nombreuses personnes font plus de mal quelles ne le pensent en étant déshydratées dans une vie normale, mais ils ne meurent pas tous en quelques jours, semaines ou mois.
- @Loduwijk Je bois environ 700 ml par jour et je mange très peu de nourriture principalement sèche. Jai une condition où je peux essentiellement ‘ transpirer (miliaire), et je ne fais jamais dexercice et je suis sédentaire toute la journée. Même au moment où je bois, il ‘ nest pas parce que ‘ jai soif. Il ‘ est purement dû au fait que je ‘ jai bu ce jour-là et que cela ne suffit pas et que je ne ‘ Je ne veux pas mourir. Mon corps ne me dit pas ‘. Je dois donc être conscient. La quantité que je bois est absolument loin de mon seuil de soif. Mon urine va du jaune paille à lambre brûlé
Réponse
Selon NAP.edu , la perte deau quotidienne minimale (obligatoire) pour un adulte est dau moins 1 litre (~ 1 quart), qui inclut les pertes par lurine, les matières fécales, la transpiration et la respiration insensibles (mais pas la transpiration). Donc, si vous transpirez peu, vous devrez boire environ 1 litre deau par jour pour rester bien hydraté.Vous pouvez savoir que vous êtes bien hydraté, lorsque vous ne présentez aucun symptôme de déshydratation (bouche sèche, soif, urine jaune intense, faible turgescence cutanée ).
À propos du rationnement de leau (seulement quelques théories à ce stade)
Disons que vous êtes un 70 kg avec 60% , soit 42 kg (litres) deau dans votre corps. La mort peut survenir lorsque vous perdez 20% (~ 8 litres) de deau corporelle.
Si vous perdez 1 litre deau par jour et buvez 1 litre chaque jour, 2 gallons (7,5 litres) deau vous garderont bien hydraté pendant 7,5 jours. Après cela, vous continuerez à perdre 1 litre deau par jour, vous serez progressivement déshydraté, mais vous pourriez survivre pendant 8 jours supplémentaires, soit 15,5 jours au total.
Si vous buvez 0,5 litre par jour depuis le début, il semble que vous développerez un solde négatif de 8 litres deau en 16 jours, donc fondamentalement le même que dans le scénario ci-dessus.
Mais, lorsque vous êtes déshydraté, vous perdez de plus en plus de petites quantités deau , et cela pourrait vous faire survivre un peu plus longtemps lorsque vous commencez à rationner leau depuis le début.
Cependant, en raison du rationnement de leau, les déchets toxiques (urée) commenceront à saccumuler dans votre sang. Cest alors la question de léquilibre des effets néfastes de laccumulation durée dans votre sang et des avantages de lépargne de leau par vos reins.
La question « Combien deau dois-je me rationner chaque jour? « ne peut être répondu quen montrant plusieurs rapports convaincants sur la façon dont quelquun la fait avec succès (reportages …). Je ne sais pas si jen connais un. Et, en général, ils ne font aucun « essai sur lhomme » sur ce sujet …
En pratique, vous perdriez probablement plus dun litre deau par jour car la transpiration se produit même si vous vous asseyez à lombre , surtout en été.
Commentaires
- Il y aura de leau dans les excréments, peut-être 200 ml / jour. Je nai pas ‘ je lai spécifiquement mentionné, car jai supposé que le scénario de lOP ‘ nimpliquait pas de manger. Ainsi, la perte deau obligatoire provient de la transpiration invisible + souffle + urine + excréments. Si vous vérifiez le premier lien de ma réponse (nap.edu), il indique que la perte obligatoire varie de 1 à 3 litres, mais pour la plupart des gens, elle sera plus proche de 1 litre; 3 litres ne seront que pour certaines personnes âgées . La transpiration nest pas obligatoire, par exemple, lorsque vous êtes assis à lombre. Toute estimation de perte deau nettement supérieure à 1 litre inclut probablement la transpiration.
Réponse
Rationnement de leau nest pas une bonne idée ,
Si lactivité est réduite, les personnes en bonne santé peuvent survivre avec la moitié de leur nourriture habituelle ingestion pendant une période prolongée et sans nourriture pendant plusieurs jours. La nourriture, contrairement à leau, peut être rationnée en toute sécurité, sauf pour les enfants et les femmes enceintes.
.. .
Si lapprovisionnement est faible, ne rationnez jamais leau. Buvez la quantité dont vous avez besoin aujourdhui et essayez den trouver plus pour demain. Vous pouvez minimiser la quantité deau dont votre corps a besoin en réduisant ses activités et en restant au frais.
En ce qui concerne la durée de votre vie, sur le bord: Death in the Grand Canyon a des données dune étude intitulée Physiology of Men in the Desert par Edward Adolph et les estimations du temps jusquà la mort à partir dun état correctement hydraté sont
- Ne bouge pas et reste dans le ombre – 72 heures
- Se déplacer uniquement la nuit – 48 heures
- Se déplacer pendant la journée – 24 heures
Cela dépendra également de savoir si il est probable que quelquun vienne à votre aide à temps pour vous sauver la vie. Si personne ne sait où vous êtes ou quand vous devez vous enregistrer et que les chances que quelquun vous accompagne sont minces, vous allez devoir décider de déménager ou de rester.
Personnes sont décédés parce quils ont choisi de rester sur place et dattendre les secours au lieu dessayer de résoudre le problème eux-mêmes.
Son téléphone portable na pas pu recevoir de signal. Au lieu de continuer à marcher, elle est restée sur place. Pendant 26 jours, elle a écrit dans un journal jusquà ce quelle meure tranquillement dexposition et de faim.
Le camp était à moins de deux miles du sentier des Appalaches. Adam a écrit quen marchant vers le sud depuis le camping, la forêt dense est devenue un bois ouvert avec une bonne visibilité après 60 à 70 mètres, et après encore 25 minutes, il a trouvé «une route forestière dégagée» qui menait à lhébergement. Au total, la marche a duré environ 30 minutes.
Dans ce cas précis, la recherche et Les équipes de secours avaient une bonne idée de lendroit où chercher, mais nont toujours pas réussi à trouver la personne qui a fini par mourir de faim après lannulation de la recherche.
Commentaires
- Comment définissez-vous le » montant dont vous avez besoin « ? Jai pensé à utiliser la ‘ turgescence cutanée pour mesurer la déshydratation ‘ mais je nai pas eu le temps de faire des recherches approfondies ‘. Lorsque je travaillais dans les services de santé / durgence, nous avons souvent utilisé, mais je ne suis pas sûr de sa fiabilité dans cette situation.
- @JamesJenkins, la turgescence cutanée peut vous dire si vous êtes bien hydraté, légèrement ou gravement déshydraté , mais pas exactement la quantité deau que vous devez boire. Ainsi, en plus de la turgescence cutanée, vous pensez à la soif, à la bouche sèche et à lurine jaune intense, qui sont des symptômes de déshydratation. Si vous navez pas soif, que votre bouche est normalement humide et que votre urine est claire ou jaune paille, vous êtes probablement bien hydraté.
- Il y a ‘ une histoire choquante sur un gars dans ma région. Il y a plusieurs années, il avait des difficultés techniques avec son VTT. Il y avait donc une équipe de recherche. Des centièmes de personnes (de nombreux militaires) et un couple dhélicoptères. Le sentier (dune durée de 3 heures) où il roulait était connu. Ils ont trouvé le corps gelé une semaine plus tard.