Come si determina la durata di unescursione?

Potresti usare Regola di Naismith che è la seguente:

Consentire 1 ora ogni 3 miglia (5 km) in avanti, più 1 ora ogni 2000 piedi (600 metri) di salita.

Molti escursionisti nel Regno Unito lo usano come guida, ovviamente, tieni presente il terreno e laltitudine! E ovviamente questo non è appropriato ad altitudini più elevate.

Alcuni siti consigliano correzioni a quanto sopra:

Discesa dolce: sottrarre 10 minuti per ogni 300 m di discesa
Discesa ripida: aggiungere 10 minuti per ogni 300 m di discesa

Commenti

• Questa è una buona regola pratica per un buon escursionista, ma non per un pazzo. probabilmente non sarai così veloce.
• Ho trovato una base di 4 kph molto più precisa, specialmente nelle escursioni di più giorni.
• Come escursionista nelle Montagne Rocciose canadesi posso affermare che questi nu mbers corrisponde alla mia esperienza.
• Tranter ‘ correzioni a Naismith ‘ s regola sono utili soprattutto per indicare ciò che può essere considerato ” troppo “.
• Già, da quando sono scozzese ‘ uso la regola di Naithsmith ‘ sin da quando ero bambino e ‘ è il modo migliore per stimare i tempi. Se lo usi regolarmente, ‘ inizierai a controllare bene il tuo ritmo personale e come apportare modifiche per forma fisica, vento, condizioni del terreno, pendenza e così via. Inoltre, come stimare il ritmo quando ci sono altri camminatori nella tua festa con forma fisica ed esperienza diverse. Man mano che ti eserciti, ‘ diventerai sempre più preciso nellaggiustare tutti questi diversi fattori.

Cè davvero un solo modo per determinarlo, ed è lesperienza. Fai alcune escursioni su terreni diversi, impostazioni diverse (escursione diurna o notturna), condizioni meteorologiche diverse e dimensioni di gruppo diverse, tieni traccia del tuo tempo e quindi crea una “libreria” di situazioni e tempi.

avere alcune di queste escursioni di riferimento, quindi puoi applicarle a nuove situazioni.

Commenti

• +1. Questo è esattamente ciò che ‘ abbiamo fatto, iniziando con escursioni di allenamento più brevi più vicino a casa. I nostri tempi sono stati piuttosto precisi anche per lescursionismo nellentroterra.

Lì “Non è una regola pratica generale che io sappia …

Ho mentito, cè la formula di Naismith come correttamente citata in unaltra risposta. Tendo semplicemente a starne lontano perché il più delle volte trovo meglio esprimere un giudizio sulla situazione individuale. Ci sono così tante variazioni che la “media” sarebbe quasi sempre sbagliata in ogni caso specifico! Dipende da tutti i tipi di cose, dallidoneità degli individui coinvolti, se gli individui sono loquaci e quindi (di solito) camminano più lentamente, come spesso le persone richiedono pause di riposo, quanto sono lunghe queste pause, eventuali problemi di salute che potrebbero impedire il progresso e così via.

Detto questo, se pensi che lescursione sia media in termini di condizioni, non hai un modo migliore di giudicare e tutto ciò per cui lo usi è chiederti quando raggiungerai il punto x (per curiosità non per sicurezza) allora ha il suo posto!

Gli escursionisti più esperti che conoscono la loro velocità, abilità e forma fisica possono avere una regola pratica per se stessi in base al tempo, al terreno e così via, ma questo varia ancora da persona a persona. È persino difficile per gli escursionisti esperti fare unipotesi quando non conoscono la zona o il terreno: a volte la terra che sembra facile su una mappa può essere rocciosa, paludosa o semplicemente imbarazzante!

Il punto in cui questo tipo di domanda entra in gioco più spesso (almeno questo è quello che trovo) è quando si fa unescursione per la prima volta o si portano persone inesperte a fare unescursione (perché ovviamente devi andare al ritmo di la persona più lenta.) Per questo, e meglio sul fatto che in genere non consiglierei di arrampicare su terreni ridicoli per questo tipo di gita (se non altro li rimanderà!) Tendo ad avere nella mia testa una velocità media approssimativa di circa 3 km / h. È lento, ma è molto meglio tenerlo a mente e tornare presto che avere una maggiore velocità in mente e tornare tardi, soprattutto se dopo il tramonto. Non è solo laspetto della sicurezza, è anche la moralità; se dai alle persone un tempo di fine stimato e completi unora prima del previsto, generalmente lo vedono come un risultato e quindi unesperienza complessivamente più positiva! (Ovviamente, non portarlo a livelli ridicoli. Se pianifichi unescursione di unintera giornata che dura mezzora, le persone si sentiranno un po fuorviate!)

Unaltra cosa da sottolineare in relazione a questo, se hai in mente una velocità / percorso e ti rendi conto che è troppo ambizioso, non aver paura di cambiare il tuo percorso in modo che sia più breve. Molto meglio fermarsi un po e avere una giornata di successo che sforzarsi e finire per perdersi o ferirsi.

Commenti

• I ‘ Probabilmente userò ancora la regola di Naismith ‘, ma a una velocità di base di circa 4 kph. Inoltre ‘ aggiusto la mia stima in base a quanto più lungo / più breve la mia prima ora ‘ ha effettivamente preso il viaggio e guardo ad accorciare il percorso , se necessario (e possibile).
• +1, questo ‘ è un modo valido di fare le cose, ognuna per conto proprio. Semplicemente non ‘ tendo a fare le cose in questo modo 🙂

Se vuoi una risposta esatta, non ce nè e non ci sarà fino a circa 15 secondi dopo aver finito di camminare.

Per un campo da baseball decente, mi è stato insegnato negli scout: escursioni giornaliere: 3 miglia allora, + 1 ora per ogni 1000 piedi di dislivello in salita.

backpacking: 2 miglia allora, +1 ora per ogni 1000 piedi di dislivello in salita.

Usa la formula e poi fai qualche passeggiata. Dovresti avere unidea approssimativa di come il tuo ritmo è allaltezza della formula ed essere in grado di regolare la formula di conseguenza.

Commenti

• 1 ora extra per 1000 piedi sembrano molto conservatori, forse? Un altro post sopra diceva 1 ora per 2000 piedi – che ‘ è ancora abbastanza cauto IMHO.
• Come in tutte le cose, YMMV. Mi è stato insegnato 1 ora per mille piedi e dalla mia esperienza è vero, a patto di contare solo le salite.

La regola di Naismith è un buon punto di partenza, ma non copre realmente condizioni insolite del sentiero. La mia regola pratica è convertire la distanza, lelevazione e le condizioni del percorso in “miglia equivalenti”:

• Ogni miglio è un miglio.
• Ogni 500 piedi di dislivello positivo è un miglio.
• La distanza percorsa su neve o roccia sciolta conta il doppio.
• La distanza percorsa oltre i 7000 piedi di elevazione conta il doppio.
• La distanza percorsa per superare il sentiero vale il doppio.

Immagino di poter coprire tre miglia equivalenti allora trasportando uno zaino giornaliero o due allora trasportando uno zaino notturno. Le stime di tempo risultanti sono generalmente buone entro unora circa.

Commenti

• ” 7000 ft (doppio) “. Sono solo un artista medio a unaltitudine modesta (da 3K a 4,5K metri), ma trovo che le prestazioni siano poco influenzate fino a 3Km / 10Kft e solo significativamente quando sono più vicine a 4,2Km / 13,5Kft

Lanno scorso mi è stata insegnata unapprossimazione da una guida alpina. È una media e ha funzionato abbastanza bene per me. Ovviamente hai bisogno di adattamento per tour alpini (3000m +), condizione fisica, tempo, sentieri estremamente accidentati e così via.

La regola è:

• 4 km allora su un percorso pianeggiante
• 400 m di altitudine allora
• prendi il tempo più lungo così calcolato e aggiungi la metà del tempo più breve

Esempio:

• 10 km di percorso (orizzontale)
• 800 m di salita (verticale)
• 2,5 h (orizzontale) + 1/2 * 2 h (verticale) => 3.5h

Aggiunta di quanto segue: se vai più volte e hai questa (o unaltra) regola in mente, puoi adattarla di conseguenza.Ad esempio, sto tendendo più a 500 m di salita invece che a 400 m. Scendendo ho notato che mi occorre solo la metà del tempo necessario per lo stesso percorso in salita. Questo sarà anche molto diverso per il diverso stile di escursionisti / alpinisti.

Sono appena arrivato da unescursione di 3 miglia e io sono il tipo di persona di cui stai parlando. Mi ci è voluta 1 ora su una superficie piana, sentiero ben tenuto attraverso i boschi. Quindi 3 mph è una buona regola generale per il tuo joe medio su terreno pianeggiante, non pesante zaino, niente gare di velocità, ma niente smettere di annusare le rose e fare foto, pause … ecc. Non sono un bambino da poster per la forma fisica, ma mi interessa rimanere ragionevolmente in salute. Quello che gli appassionati escursionisti chiamano un sentiero “semplice” io chiamo “moderato”.

Faccio molte escursioni nelle Montagne Rocciose . 2,5 mph in su è un buon numero. Meno scendendo. Dedurre circa mezzora per unescursione di 4 miglia di sola andata che scende.

Questa regola pratica non ha funzionato per me, ma ecco cosa ha funzionato.

Ottieni parecchie opinioni di persone che hanno già fatto la stessa identica traccia. È meglio conoscere queste persone, quindi puoi confrontare le loro condizioni fisiche con le tue (o del tuo gruppo). Puoi anche controllare gli scritti sul sentiero, nei libri o in rete.

Di solito Prendo in considerazione lo scenario peggiore di tutto quanto sopra. E poi aggiungo unaltra ora. Questo definirà quante ore impiegherà lescursione. Molte volte è diventato vero.
Le persone di solito sono ottimiste nel loro stima dei tempi, E / O il mio gruppo è troppo lento.

Il mio gruppo sta facendo diverse escursioni durante lanno e raramente facciamo la stessa escursione due volte. Per lo più andiamo su sentieri dove nessuno di noi è stato prima.

Quindi è meglio essere calcolati sullo scenario peggiore. Se devi cercare la traccia e iniziare a cercare in giro, non perdere molto tempo. Meglio controllare il tempo e la tua posizione GPS frequentemente. In caso di dubbio, decidi immediatamente di tornare indietro. Se ti fermi a pensare, il tempo vola veloce e il sole sta tramontando (MALE!) Non è così ood time to find an alternative trail. Meglio tornare indietro sul sentiero e tornare in sicurezza.

La velocità media di unescursione in giornata per persone ragionevolmente in forma è di 2,5 mph su terreno moderato . Dividi il numero di miglia dellescursione per 2,5 e aggiungi tempo extra per spuntini, pranzo, foto, ecc.

Commenti

• Hai una fonte per quella cifra?
• ‘ ho appena sperimentato la velocità durante unescursione per ottenere dei tempi per una grande passeggiata di beneficenza I ‘ sto facendo. A seconda del terreno / distanza / tempo di percorrenza, 2,5 mph è in realtà abbastanza veloce. Ad esempio: noi (essendo giovani, in forma, escursionisti esperti) recentemente siamo riusciti a mantenere 5 mph per circa 3 ore ed eravamo esausti. Quindi per la nostra passeggiata miravamo a 2,5 mph per circa 18 ore, ma questo è il limite superiore di ciò che pensiamo di poter ottenere
• +1 per il tempo extra per le attività non a piedi. Quando si cammina da soli, si controlla la mappa, si scatta qualche foto, si prende acqua o cibo dallo zaino e così via, occupa una parte considerevole del tempo totale di escursione.

Per gli escursionisti per la prima volta che trasportano un pacco di oltre 30 libbre, ho sempre stimato 1 mph su un sentiero moderato. Lo dico solo perché ci sono così tante variabili che quasi non si può calcolare quale sarà. Ho visto distanze sbagliate sui sentieri, maltempo, detriti caduti e generalmente persone adatte che non possono trasportare un pacco o tenere il passo che questa stima funziona meglio per me. Non sai mai cosa aspettarti quando gli altri vengono presi in considerazione e se facciamo il nostro campo unora o due prima, beh, è meglio che più tardi. Se è unescursione di 8 miglia per accamparsi, presumo che ci vorranno soprattutto 8 ore se devi fare frequenti soste per escursionisti stanchi, o per coloro che desiderano vedere la vista. Non è insolito che gli escursionisti per la prima volta guardino i propri piedi per la maggior parte del tempo, quindi quando vedono qualcosa di carino vogliono fermarsi e dare unocchiata invece di cercare di guardare entrambi.

Posso essere daccordo con 1 mph per i viaggiatori con lo zaino per la prima volta che trasportano uno zaino notturno su terreni faticosi. Questo senza fermarsi per più di brevi pause per acqua / spuntino.

Fonte: ho appena portato mia moglie nel suo primo viaggio con lo zaino in spalla e ci sono volute quasi 8 ore per percorrere 8 miglia con un dislivello di ~ 2000 piedi. Questo era su sentieri ben tenuti ma rocciosi che richiedevano un appoggio attento, e nessuno di noi era completamente acclimatato allelevazione. Non è la migliore introduzione al backpacking (!) … abbiamo finito per cambiare litinerario nei giorni successivi.

Risalendo gli stessi sentieri in discesa, abbiamo mantenuto un ritmo di circa 1,5 mph.

La regola di Naismith (19 minuti e mezzo per ogni miglio, più 30 minuti per ogni 1.000 piedi) è ragionevole condizioni del terreno facili. Qui nelle White Mountains, nel New Hampshire, il club escursionistico locale ha elaborato una regola per riflettere le condizioni del sentiero molto roccioso (30 minuti per ogni miglio, più 30 minuti per ogni 1.000 piedi).

Ma questi non tengono conto del tuo intento, delle condizioni del terreno e di quanto stai trasportando. È una passeggiata casuale o panoramica, o ti stai spingendo per lesercizio? È un sentiero liscio, un po roccioso e roccioso, o sentiero molto roccioso? Trasporta solo acqua, uno zaino da giorno o uno zaino da notte carico?

Ho creato un Calcolatore del tempo di percorrenza stimato si basa sulla regola di Naismith in cui puoi regolare il ritmo, le condizioni del percorso e il peso dello zaino. È ancora solo una stima, ma è meglio di un ritmo adatto a tutti ed è semplice da usare.