Jeg vet generelt at folk som arbeider med kalver ønsker å samle dem opp. Jeg har det motsatte problemet, innsettingspunktene mine er for lave og får shortsen til å se dum ut. Hvordan hever du innsettingspunkter?
Svar
Du trenger ikke, med mindre du har operert for å flytte dem. som alt annet, er genetisk bestemt.
Kommentarer
- at ' er ganske falsk jeg kjenner en få mennesker hvis foreldre ikke har genetisk høye innsettinger, men de er på grunn av å spille sport en stor del av livet. Ikke prøver å snarvei meg inn, men er det øvelser som spesifikt vil heve disse innsettingspunktene?
- @ user2167582 – Nei. Det er ingen øvelse som vil bevege en muskel ' s innsettingspunkt. Ingen. Periode. Full stopp. De kan ha spesifikk muskelutvikling på grunn av en levetid på sport, men innsettingspunktet har ikke endret seg. (Sperring av en skade der den rev av og festet på nytt.) I tillegg er innsettingspunktet for leggen hælbenet (calcaneus) via akillessenen, så hvis du " heve " det, du vil ikke ' ikke være i stand til å peke foten.
- @ user2167582 – Jeg tror du kan forvirre noe – innsettingspunktet for en muskel er ikke der muskelen smelter sammen i senen, men der senen som forankrer en muskel fester seg til beinet. Hvis du snakker om formen på muskelen og hvor høyt på baksiden av benet den er, kan du ' t endre det, men du kan utvikle muskelen så fullt som mulig . Noen mennesker har høye kalvemuskler, andre har lavere. Det ' er også genetisk bestemt, men du kan utvikle kalven på forskjellige måter.
- ah takk, jeg tror jeg vet hva innsettingspunkt betyr, og det gjør jeg tar deg poenget. Det er en bummer å høre, jeg ville virkelig få en mer atletisk kroppsbygning.
- vet du også om noen form for trening vil oppmuntre innsettingspunktet til å øke / redusere? sikkert tror jeg gitt at kroppen tilpasser seg for å matche behovet for det vi gjør, tror jeg det er i det minste noen få tøyninger / øvelser som vil fortelle muskelmagen å bli lengre eller kortere?
Svar
Jeg tror, her er genetikk mot deg. Hvis du er voksen – er alt du kan gjøre å bygge dem, endre proporsjoner. Tidligere … ikke mye kan gjøres uansett.
På den annen side anser du deg selv som heldig person – jo lengre muskler, jo sterkere kan det være.
Kommentarer
- Har du en referanse om at en lengre muskel er sterkere?
- Lengre muskel kan være sterkere, ikke nødvendigvis er sterkere. Mer plass – > større potensiell muskel kan være – > større kraftproduksjon. Imidlertid kan jeg ' ikke huske kilden for det. Så jeg ' har googlet litt – downloads.lww.com/wolterskluwer_vitalstream_com/sample-content/… – side 52.