“ Gå ut av ditt eget hode ”

Mer sammenheng ville hjelpe.

Jeg tolker det slik at du slutter å se på ting fra et slikt selvsentrert synspunkt. Se på hele bildet. Det handler ikke bare om deg.

Hvis du for eksempel kontinuerlig ble opprørt av mindre uhøflighet fra andre, er en måte å komme deg ut av ditt eget hode å slutte å fokusere på dine egne sårede følelser, men i stedet for å vurdere hvilke vanskeligheter den andre personen sliter med, noe som vil hjelpe deg med å overse den smålige uhøfligheten og i stedet ha medfølelse med den andre personen, til og med tenke på måter å oppmuntre dem og / eller redusere byrden på.

Kommentarer

• Det kan også bety " slutte å tenke på det og gjøre noe " – så hvis en kollega er kul eller uhøflig mot deg, i stedet for å snakke om hvorfor, gjør en innsats for å komme overens med den kollegaen og fokusere på å endre situasjonen din til det du vil i stedet for å tenke hele tiden på hvor ille det er. li>

Slik jeg har hørt denne setningen blir brukt, var det ment å si «slutte å tenke / bekymre deg også mye om en bestemt ting, o r om ting generelt «,» komme over (tenke på) noe «, eller» nok introspeksjon allerede, gå nå ut og spill «.

Jeg er ikke kjent med den «selvsentrerte» betydningen i de andre svarene. Etter litt google-søk og lesing for å finne mer brukskontekst «i naturen» (f.eks. dette forbes artikkelen ). Jeg føler meg trygg på at den vanligste bruken av «i ditt eget hode» faktisk er et antonym av mindfulness .

Å være oppmerksom er å være «i øyeblikket» – fokusert på sanseoppfatning og øyeblikkelig følelse.

I kontrast: å være «i hodet ditt» er å være fokusert på indre tanker, noen ganger til det punktet å forsømme dine øyeblikkelige sanser og følelser.

Noen «i sitt eget hode» for mye går fortvilt rundt og tenker på ting langt borte i tid, rom eller virkelighet. Min forståelse er at innholdet i disse tankene er irrelevant. Man kan være like «i sitt eget hode» og tenke på bekymringer, fantasier, ustabile urettferdigheter, fremtiden eller fortiden.