Hoe kan ik mijn vingerkracht opbouwen als ik niet oefen?

Er zijn oefenapparaten voor vingerkracht, maar ik zou ze niet aanbevelen. Ik kende ooit een (briljante) gitarist die zijn vingers zo trainde dat hij het carpaal tunnelsyndroom kreeg en dat nu kan ” helemaal niet spelen.

Het beste wat je echt kunt doen, is oefenen. Malcolm Gladwell zegt dat je 10.000 uur in iets moet steken om een expert te worden. Probeer niet te bedenken hoeveel weken of maanden het geleden is dat je gitaar begon te spelen, maar denk eens aan hoeveel uur je in totaal hebt gespeeld.

Ik hoop dat dit helpt.

Opmerkingen

• Sterke onderarmspieren leiden tot een sterkere handgreep. Door ze sterker te maken, kan een beginner met doorgaans onderontwikkelde spieren barre-akkoorden spelen, of zelfs doorgewinterde gitaristen om dat op opeenvolgende nummers te spelen. Regelmatig oefenen op zichzelf leidt ernaar omdat het die spieren versterkt. Die briljante gitarist heeft hoogstwaarschijnlijk een overbelastingsblessure opgelopen, die ‘ s Gym 101. De mythe van 10.000 uur is keer op keer ontkracht. doet me denken aan Satriani die zegt dat het herhalen van toonladders door leerlingen een recept is voor RSI, motorische vaardigheden worden binnen een paar jaar zichtbaar, goede kwaliteit van musici ontwikkelt zich door de tijd heen.

De meeste dingen die uw vingers versterken, vertragen ze ook (ik klim, en terwijl mijn vingers sterk, ik moet snelheidstechnieken op de gitaar oefenen om mijn vloeiendheid op een behoorlijk niveau te houden.)

Ik zou willen voorstellen de antwoorden te lezen op dit vraag over het spelen van barre-akkoorden , aangezien dit waarschijnlijk is waarnaar u op zoek bent.

Ik heb zelf gevonden niets nuttigs bij lichaamsbeweging buiten de gitaar. Je moet begrijpen dat het correct positioneren van je vingers en het toepassen van de juiste hoeveelheid spanning op de snaren op een toets een zeer fijn afgesteld proces is, en dat controle belangrijker is dan pure kracht. Verdorie, ik heb drie gitaren met verschillende setups en er is altijd een aanpassingsperiode als ik wissel.

Dat betekent:

1. Concentreer je niet te veel op kracht. Als je correct blijft oefenen, komt het op tijd. Die tijd verschilt van persoon tot persoon, maar regelmaat is de sleutel. Een ander antwoord sprak ongeveer een uur per dag, maar als je dat niet kunt “15 minuten om de andere dag en langere sessies als je kunt, zal het nog steeds helpen.
2. Oefen correct, met ontspanning en aandacht voor detail. Oefening doet dat wel niet perfect maken, oefenen maakt permanent (de woorden van Guthrie Govan)
3. Er IS echter één oefening die ik zou aanraden als ik niet bij de gitaar ben, en dat is visualisatie . Stel je voor dat je iets heel goed speelt en let op details, focus en hoor de noten terwijl je je voorstelt dat je het speelt. Ik weet dat dit absoluut belachelijk klinkt, maar probeer het eens.

Hoe dan ook, mijn ervaring, als je een oefening vindt die je helpt, ga ervoor. Alles wat werkt, werkt.

Reacties

• ” Ik weet dat dit absoluut belachelijk klinkt, maar geef het is een poging. ” Helemaal niet belachelijk, naar mijn mening. Als niets anders u zal helpen om akkoordvormen en vingerzetting en andere details te onthouden, zodat u ‘ vrij bent om u te concentreren op de andere problemen de volgende keer dat u weer aan de gitaar begint.

Gunbuster, het eerste dat je moet doen om beter te worden, is tijd vrijmaken.

Er is geen “snelkoppeling naar je beperkte tijd om gitaar te spelen. Als je het echt wilt, zul je je gewoonten veranderen om tijd te krijgen.

Gitaaroefening, ik raad aan om MINIMAAL 1 UUR PER DAG te zijn. Als je slots van 2 UUR kunt krijgen, zou dat een stuk beter zijn. Het eerste uur zou moeten worden besteed aan het versterken van je handen .Er zijn talloze “oefeningen” die gratis beschikbaar zijn op internet en YouTube. Maar het punt is, dat je je EEN UUR moet concentreren en je moet concentreren en je moet concentreren op slechts een of twee oefeningen. Het tweede uur kan gericht zijn op meer algemeen spelen en liedjes.

Bijv. Als je wat rechterhand tokkelen / dempen / afwisselend aanwijzen / zwaaien aan het leren bent … dan doe je dat voor EEN UUR en niks anders. Dit is onlangs genoemd door de heer Steve Vai. Als je je een uur kunt concentreren op iets specifieks, laat je het 2e uur meer ontspannen en creatief zijn.

Nu. Hoe lang moet je een uur besteden? als je dit 30 dagen kunt doen, zal je kracht veel meer verbeteren dan wanneer je elke 2-3 dagen 30 minuten speelt gedurende dezelfde periode van 30 dagen. Dat is het. Er is geen snelkoppeling. Je krijgt wat je erin stopt.

Dus je hebt problemen met het F-akkoord. Het duurt ongeveer 2-3 weken om het onder de knie te krijgen. Begin met het F-akkoord. B mineurakkoord voor je eerste barre-akkoord (zoek de andere threads op deze site op). Zorg dat het gebeurt! Als je een beginner bent, is dit het enige dat de algehele handkracht zal vergroten. Zorg dus voor voldoende contacturen met de gitaar: 30 minuten voordat je gaat slapen. 1 uur direct nadat je wakker bent geworden. 30 minuten als je thuiskomt. Heck, ik heb het zelfs in het blik gedaan toen ik begon.

Vind een manier.

koop een racketbal en knijp tussen de duim en elke vinger op elk moment dat het stilstaat. Het is onschadelijk en net genoeg weerstand. Mijn eerste gitaarles met mijn instructeur, hij gaf me er een. nu is het een paar jaar geleden en ik ben terug spelen en ik moet onthouden om er nog een te kopen! het heeft echt geholpen

Als je een oude houten kleding kunt vinden pin, net genoeg druk om geen spanning te veroorzaken, maar na voldoende herhalingen op elke vinger en ik beloof je dat je zult merken dat de inspanning toeneemt. Sla je veddy en speel verder !!!!

Er is een oefening die mijn oude gitaarleraar me leerde, waarin hij me vinger voor vinger elke vinger liet strekken (behalve mijn duimen (zo dicht mogelijk naar de onderkant van mijn handpalm, heen en weer met beide handen.

Er is ook een trainingstool genaamd een handc lamp die je kunt gebruiken om hand- / vingerkracht op te bouwen. Hier “een link om te zien hoe ze zijn / eruit zien:

http://www.bodybuilding.com/store/ironmind/captains-of-crush-grippers.html?MCID=CG-PLA-US&CAWELAID=120147270000092976&CAGPSPN=pla&catargetid=120147270000104952&cadevice=c&gclid=Cj0KEQjwmqyqBRC7zKnO_f6iodcBEiQA9T996LIMen46jXcFowIMEabRj9gYjogu3K9BqT28cxr1V5MaAqM48P8HAQ

Ik heb bezwaar tegen het antwoord over jezelf pijn doen met handoefeningen weg van de gitaar – if je gebruikt geen weerstand en let op de gewaarwordingen in je handen. Ik heb begrepen dat isometrische oefeningen (geen gewichten of elastieken) zelden schadelijk zijn, ongeacht hoe ze worden gedaan. In ieder geval heb ik vijfenveertig jaar lang isometrische handstretch- en versterkingsoefeningen gedaan zonder enig kwaad. Het gebruik van computertoetsenborden en -muizen was echter een heel ander verhaal – verontrustende pijn die niet wegging totdat ik overschakelde op muizen met mijn linkerhand – en ik kan nu zonder problemen de hele dag coderen in die configuratie. Dus let op en wees creatief.

Maar een van de dingen die gitaristen echt helpen, is het opbouwen van kracht in de grote knokkel van de linkerhand – dit is essentieel voor bijvoorbeeld barakkoorden. Bekijk deze oefening om te zien of het nuttig is – ik “heb het enorm nuttig gevonden gedurende vijfenveertig jaar spelen op een zeer hoog niveau:

https://music.stackexchange.com/a/4747/951

Veel succes!

Elke dag een paar minuten tot een uur spelen of wanneer je tijd hebt, is goed om vingerkracht op te bouwen. Een andere snelle manier waarop mijn gitaarleraar oefent om vingerkracht op te bouwen zonder te spelen, is door simpelweg een tennisbal vast te pakken met de vingertoppen. in de bal geeft voldoende wrijving en weerstand om vingerkracht op te bouwen. Zodra uw vingertoppen sterk genoeg zijn, kunt u uw vingers gemakkelijk in de tennisbal duwen tijdens het knijpen. Dan zou je een behoorlijk F-maatakkoord moeten kunnen krijgen. Bovendien zijn de meeste maatakkoorden moeilijk te leren, maar het komt met oefening. Tijd en geduld zijn de sleutelwoorden.

Het kostte me jaren om te beseffen dat het niet zozeer om vingerspieren gaat als om behendigheid.

In feite zal het gebruik van een te strakke greep tussen je duim en wankelende vinger leiden tot overmatige spanning en vermoeidheid.

Dus mijn truc was om de rijtijd te benutten door mijn duim op de voorkant van het stuur te plaatsen en mijn vingers erachter, en om beurten erop te tikken om het stuur te bedelen in verschillende patronen.

( Als dit je afleidt of onveilig is, doe het dan natuurlijk niet.Maar nogmaals, Steve Morse had tijdens het rijden geen echte gitaar mogen spelen 🙂

Patronen op een tafelblad tikken werkte nooit goed voor mij, omdat de handpositie te drastisch anders is. tafelblad en tikken op de onderkant is dichtbij, maar als je het geluk hebt een soort open frame eronder te hebben om je vingers achter te krijgen, zoals bij veel klaptafels, is dat net zo goed.

optie is natuurlijk om de speeltijd goed te gebruiken, maar dat was niet de vraag.

Ik kneep gewoon in een tennisbal bal de hele dag aan en uit. Gebruik de toppen van je vingers en houd je duim in het midden van de bal om de juiste duimpositie na te bootsen. (Eerlijk gezegd heb ik geen idee hoeveel het hielp. Tijd vinden om te spelen zou beter zijn!)

Het andere dat ik deed om te helpen met barres-akkoorden, was een nummer kiezen dat er een bevatte en gewoon blijven oefenen. Voor mij koos ik Gerry Rafferty “Right down the line” omdat het een D minor bevatte (waaraan ik moest werken en een F en een B minor).

Ik speelde ook Shine On You Crazy Diamond omdat het bijna allemaal barre-akkoorden zijn.

Ik leerde de liedjes gewoon en kwam er steeds weer op terug. Na verloop van tijd begonnen ze steeds beter te klinken.

Wees geduldig.

Als ik een uitdagende regeling te leren krijg. Ik gebruik mijn elektrische gitaar weer met lichtere snaren. Oefen daarmee totdat mijn vingers wat meer gewend zijn aan de nieuwe uitdagende vormen, ga dan terug naar mijn akoestiek met zwaardere snaren. Werkt voor mij om het zo door elkaar te halen.

Hier zijn een paar methoden die ik voor mezelf bedacht toen ik nadacht over hetzelfde concept van vingerkracht en coördinatie. Deze methoden werken alleen echt voor beginnende gitaristen. Voel je vrij om ze aan je eigen wensen aan te passen.

Zoek eerst een hard oppervlak zoals een bureau of zelfs je been. Nummer je vingers van 1-5 op je linkerhand (schrijf er niet op maar geef ze nummers en onthoud ze). (1 duim, 2 wijsvinger, 3 midden, 4 hoekig, 5 pink) Letter de vingers van je rechterhand ae. (een duim, b wijsvinger, c midden, d hoekig, e pink)

Laat nu uw handen plat op het harde oppervlak. In de volgende patronen tikt u met uw vinger op het bureau en drukt u erop (of drukt u op het bureau als u geen geluid wilt maken) wanneer het cijfer of de letter voor elke vinger voorkomt.

Linkerhand: 2 1 3 1, 4 1 5 1, 2 3 2 4, 2 5 3 4, 3 5 4 5

Rechterhand: baca, daea, bcbd, becd, cede

Beide handen samen (letter / cijfer boven en onder tegelijkertijd gebruiken)

2 1 3 1, 4 1 5 1, 2 3 2 4, 2 5 3 4, 3 5 4 5

baca, daea, bcbd, be c d, c e d e

Deze oefeningen zijn een inleiding tot deze oefentechniek. Hier zijn enkele van mijn favoriete patronen voor deze techniek.

Beide handen

1 2 3 4 5 4 3 2

bcdedcba

Dit is een patroon dat ik keer op keer heb uitgevoerd om de coördinatie van meerdere handen op piano te verbeteren.

Beide handen

1 2 3 4 5 4 3 2 1

cbabcdedc

Dit is een ander patroon dat ik voor hetzelfde doel heb gebruikt.

Voel je vrij om met deze patronen te variëren, hier zijn enkele suggesties voor variaties: 1. Verander eenvoudig de patronen naar wens. 2. Verander de patronen in dezelfde vingers die in een song of toonladders worden gebruikt. 3. Gebruik meerdere vingers om één keer in te drukken, bijvoorbeeld. Druk vinger 1, 3, a en d tegelijkertijd in. (Dit kan handig zijn om Fingerstyle-patronen te oefenen). 4. In plaats van het bureau of been als hard oppervlak te gebruiken, gebruikt u uw duim (dit is handig tijdens het lopen, het is de belangrijkste manier waarop ik deze techniek zou oefenen) 5. Verander de timing tussen het tikken van uw vinger 6. Maak verschillende typen van tikken die slides, hammer-ons, pull-offs, vingerrollen kunnen nabootsen. 7. Gebruik een soort stressbal, stuk schuimrubber of griptrainer om deze patronen op te doen. 8. Doe dit zonder naar uw handen te kijken. 9. Gebruik een rubberen band om je vingers te beperken en daardoor meer kracht op te bouwen.

Hier is een tweede techniek die niet bedoeld is voor vingerkracht, maar meer voor de coördinatie van akkoorden. De meeste gitaristen die hebben geoefend zal deze techniek een tijdje niet nodig hebben.

Plaats de hand plat op het bureau of een hard oppervlak met de handpalm naar boven. Stel je voor dat er een gitaar fretboard is waar je vingers zijn en krul je vingers naar boven alsof je aan het piekeren bent een akkoord. Kies twee tot oneindige akkoordvormen en verander de vorm van het denkbeeldige akkoord dat je aan het piekeren bent. Probeer dit te doen zonder naar je handen te kijken en controleer dan of de akkoordvorm juist is.

Veel succes met je oefenen!

Het is niet alleen een kwestie van je vingers versterken, maar je hele lichaam.Als iemand meer dan 20 jaar geen gitaar heeft gespeeld en zijn vingerkracht niet heeft gebruikt, behalve alleen om een glas marmelade te openen, worden zijn vingers en handen zwak.

Je duwt je handen tegen elkaar, duwt je vingers tegen elkaar, je tilt stenen op, hangt aan kliffen of trappen, klimt op lantaarnpalen, steekt je lichaam van de grond (push ups) en maakt de handstand of oefen touwtrekken met anderen, roei de boot … totdat je gitaarleraar je vertelt dat je niet als houthakker moet spelen.