Ik ben gehandicapt in de wildernis, er zijn geen natuurlijke waterbronnen beschikbaar. Ik heb 2 gallons (7,5 liter) water. De enige praktische oplossing is om te blijven wachten op redding. Ik zal in de schaduw rusten. Hoeveel water moet ik elke dag drinken om zo lang mogelijk te overleven?
Ik heb een herinnering van school dat de nier verplicht is om elke dag 500 ml urine te produceren. Dat lijkt het laagst mogelijke verbruik te zijn.
Ik vond verschillende hoeveelheden tijdens een zoekopdracht op internet.
Met de mogelijkheid dat de urineproductie daalt tot 500 ml, zou het minimum iets meer dan 1 liter per dag kunnen zijn of om het begrijpelijk te maken , dit zou iets meer dan 32 gram per dag zijn voor een man van 154 pond
Een normaal actief persoon heeft dagelijks ongeveer driekwart gallon vloeistof nodig, uit water en andere dranken.
Absolute minimumvereisten … voor vervangingsdoeleinden wordt voor een “gemiddeld” persoon geschat op ongeveer 3 liter (3,2 quarts) per dag, gegeven gemiddelde gematigde klimaatomstandigheden.
een liter water per persoon, per dag
minimaal 7,5 liter per hoofd van de bevolking per dag voldoet aan de eisen van de meeste mensen onder de meeste omstandigheden. Dit water moet van een kwaliteit zijn die een aanvaardbaar risiconiveau vertegenwoordigt. In een noodsituatie is echter minimaal 15 liter vereist.
Met een dagelijkse consumptie van 500 ml (~ 1/2 liter) zou het water 2 weken meegaan, maar zou ik het overleven? Een 7,5 liter (~ 2 gallons) water zou een enkele dag meegaan en ik zou binnen ongeveer 3 dagen sterven.
Hoeveel water moet ik mezelf elke dag rantsoeneren?
Opmerkingen
- Wat zijn de omgevingsomstandigheden? Het antwoord zal anders zijn als het ‘ s b.v. 95F uit in plaats van 50F.
- Het zou onpraktisch zijn om voor alle variabelen een andere vraag te hebben; temperatuur, vochtigheid, lichaamsgrootte, uren daglicht (d.w.z. hoe lang het warm blijft) hydratatieniveau aan het begin van het evenement. geschiedenis van cafeïneconsumptie, enz. Een enkel goed antwoord zou inzicht moeten kunnen geven in de meeste variabelen.
- Dat klinkt redelijk, maar als uw vraag ” is om te overleven “, het verschil tussen het algemene geval en de specifieke omstandigheden kan vrij gemakkelijk het verschil zijn tussen leven en dood, dus het moet specifiek zijn.
- I ‘ m weet niet zeker wat het antwoord is en kan geen antwoord geven, maar heb een nuttig inzicht: bedenk dat veel mensen voortdurend licht uitgedroogd zijn. Er zijn veel mensen die tijdens hun normale leven minder dan 500 ml per dag drinken als ze eten en drinken in overeenstemming met hun comfort en zonder enige andere zorg. Ze halen misschien meer uit hun voedsel, maar we zijn onzeker over de voedselsituatie in jouw scenario. Als ” minimaal 500 ml urine / dag ” waar is, doen veel mensen meer kwaad dan ze zich realiseren door uitgedroogd te raken in het normale leven, maar ze sterven niet allemaal binnen enkele dagen, weken of maanden.
- @Loduwijk Ik drink ongeveer 700 ml per dag en heb heel weinig, voornamelijk droogvoer. Ik heb een aandoening waarbij ik in principe ‘ kan zweten (miliaria), en ik doe nooit lichaamsbeweging en ben de hele dag zittend. Zelfs als ik drink, is het ‘ niet omdat ik ‘ dorst heb. Het ‘ is puur omdat ik me bewust ben van het bedrag dat ik ‘ heb gedronken op die dag en het is niet genoeg en ik don ‘ wil niet dood. Mijn lichaam zegt het me niet ‘. Dus ik moet op de hoogte zijn. De hoeveelheid die ik drink, komt absoluut niet in de buurt van mijn drempel om dorst te krijgen. Mijn urine varieert van strogeel tot amberkleurig gebrand
Antwoord
Volgens NAP.edu , het minimale (verplichte) dagelijkse waterverlies voor een volwassene is minstens 1 liter (~ 1 quart), waaronder verlies door urine, ontlasting, ongevoelige transpiratie en ademhaling (maar niet zweten). Dus als je minimaal zweet, zou je ongeveer 1 liter water per dag moeten drinken om jezelf goed gehydrateerd te houden.U kunt weten dat u goed gehydrateerd bent als u geen symptomen van uitdroging heeft (droge mond, dorst, sterke gele urine, slechte huidturgor ).
Over het rantsoeneren van water (op dit moment slechts wat theorie)
Laten we zeggen dat je 70 kg bent met 60% , dat is 42 kg (liter) water in uw lichaam. De dood kan optreden wanneer u 20% (~ 8 liter) van de lichaamswater.
Als u 1 liter water per dag verliest en 1 liter per dag drinkt, houdt 2 gallon (7,5 liter) water u 7,5 dagen lang goed gehydrateerd. Daarna zult u blijven verliezen 1 liter water per dag, “raak je geleidelijk uitgedroogd, maar je zou kunnen overleven gedurende de extra 8 dagen , dus 15,5 dagen in totaal.
Als je vanaf het begin 0,5 liter per dag drinkt, lijkt het erop dat je in 16 dagen een negatieve balans van 8 liter water ontwikkelt, dus in principe hetzelfde als in het bovenstaande scenario.
Maar als je uitgedroogd raakt, verlies je steeds kleinere hoeveelheden water , en hierdoor zou je een beetje kunnen overleven langer als u vanaf het begin water begint te rantsoeneren.
Door het rantsoeneren van water zullen zich echter de giftige afvalproducten (ureum) in uw bloed gaan opstapelen. Het is dan de vraag naar de balans tussen de nadelen van de opeenhoping van ureum in uw bloed en de voordelen van het besparen van water door uw nieren.
De vraag “Hoeveel water moet ik mezelf elke dag rantsoeneren? “kan alleen worden beantwoord door verschillende overtuigende rapporten te laten zien van hoe iemand het met succes heeft gedaan (nieuwsberichten …). Ik weet niet zeker of ik er een ken. En ze doen meestal geen menselijke proeven over dit onderwerp …
Praktisch gezien zou je waarschijnlijk meer dan 1 liter water per dag verliezen omdat zweten optreedt, zelfs als je in de schaduw zit , vooral in de zomer.
Opmerkingen
- Er zal wat water in de ontlasting zitten, misschien 200 ml / dag. Ik deed het niet ‘ t noemde het specifiek, omdat ik aannam dat het OP ‘ s-scenario geen eten inhoudt. Dus verplicht waterverlies is het gevolg van onzichtbare transpiratie + adem + urine + uitwerpselen. Als je de eerste link in mijn antwoord (nap.edu) controleert, staat er dat het verplichte verlies varieert van 1-3 liter, maar voor de meeste mensen zal het dichter bij 1 liter liggen; 3 liter is alleen voor sommige oudere mensen . Zweten is niet verplicht, bijvoorbeeld tijdens het zitten in een schaduw. Elke schatting van het waterverlies aanzienlijk groter dan 1 liter, omvat waarschijnlijk zweten.
Antwoord
Water rantsoeneren is geen goed idee ,
Als de activiteit wordt verminderd, kunnen gezonde mensen overleven met de helft van hun normale voedsel inname voor een langere periode en zonder voedsel gedurende vele dagen. Voedsel kan, in tegenstelling tot water, veilig worden gerantsoeneerd, behalve voor kinderen en zwangere vrouwen.
.. .
Als de voorraad opraakt, rantsoeneer dan nooit water. Drink vandaag de hoeveelheid die u nodig heeft en probeer meer voor morgen te vinden. U kunt de hoeveelheid water die uw lichaam nodig heeft tot een minimum beperken door de activiteit te verminderen en koel te blijven.
Voor zover je zou kunnen leven, over de rand: Death in the Grand Canyon heeft gegevens van een studie genaamd Physiology of Men in the Desert door Edward Adolph en de schattingen voor de tijd tot de dood beginnend vanuit een goed gehydrateerde toestand zijn
- Niet bewegen en blijven in de schaduw – 72 uur
- Alleen s nachts bewegen – 48 uur
- Overdag bewegen – 24 uur
Het hangt er ook van af of het is waarschijnlijk dat iemand u op tijd te hulp zal komen om uw leven te redden. Als niemand weet waar je bent of wanneer je moet inchecken en de kans dat er iemand langskomt klein is, dan zul je moeten beslissen of je verhuist of blijft.
Mensen zijn overleden omdat ze ervoor kozen te blijven en te wachten op redding in plaats van het probleem zelf op te lossen.
Haar mobiele telefoon kreeg geen signaal. In plaats van verder te wandelen, bleef ze zitten. 26 dagen lang schreef ze in een dagboek totdat ze stilletjes stierf van blootstelling en honger.
Het kamp was minder dan drie kilometer verwijderd van het Appalachenpad. Adam schreef dat als hij vanaf de camping naar het zuiden liep, het dichte bos na 60-70 meter open bos werd met goed zicht, en na nog eens 25 minuten vond hij “een duidelijke houtkapweg” die naar accommodatie leidde. In totaal duurde de wandeling ongeveer 30 minuten.
In dat specifieke geval de zoekopdracht en reddingsteams hadden wel een goed idee van waar ze moesten zoeken, maar konden nog steeds niet de persoon vinden die door de hongerdood stierf nadat de zoektocht was afgeblazen.
Opmerkingen
- Hoe definieer je het ” bedrag dat je nodig hebt “? Ik heb nagedacht over het gebruik van ‘ skin turgor om uitdroging te meten ‘ maar ik heb geen tijd gehad om het volledig te onderzoeken ‘ s betrouwbaarheid. Toen ik bij de gezondheids- / hulpdiensten werkte, gebruikten we vaak, maar ik wist niet zeker hoe betrouwbaar het is in deze situatie.
- @JamesJenkins, huidturgor kan je vertellen of je goed gehydrateerd, licht of ernstig uitgedroogd bent , maar niet precies hoeveel water u moet drinken. Dus naast huidturgor denk je aan dorst, droge mond en sterke gele urine, wat symptomen zijn van uitdroging. Als je geen dorst hebt, je mond normaal vochtig aanvoelt en je urine helder of strogeel is, ben je waarschijnlijk goed gehydrateerd.
- Er ‘ is een schokkend verhaal over een man in mijn omgeving. Enkele jaren geleden had hij technische problemen met zijn mountainbike. Er was dus een zoekpartij. Van honderdsten van mensen (veel militairen) en een paar helikopters. Het (3 uur lange) pad waar hij op reed was bekend. Ze vonden het bevroren lichaam een week later.