Ik weet dat in het algemeen mensen werkende kalveren op zoek zijn om ze op te drijven. Ik heb het tegenovergestelde probleem, mijn inbrengpunten zijn te laag en het dragen van korte broeken ziet er stom uit. Hoe verhoog je invoegpunten?
Antwoord
Dat doe je niet, tenzij je geopereerd bent om ze te verplaatsen. Invoegpunten, zoals al het andere, zijn genetisch bepaald.
Opmerkingen
- dat ' nogal nep is, ik weet een weinig mensen van wie de ouders geen genetisch hoge inserties hebben, maar die het gevolg zijn van het beoefenen van een groot deel van hun leven. Ik probeer niet snel mijn weg naar binnen te halen, maar zijn er oefeningen die deze insertiepunten specifiek verhogen?
- @ user2167582 – Nee. Er is geen oefening die het invoegpunt van een spier ' verplaatst. Geen. Periode. Volledige stop. Ze kunnen een specifieke spierontwikkeling hebben vanwege een leven lang sporten, maar het inbrengpunt is niet veranderd. (behoudens een blessure waar het wegscheurde en opnieuw werd vastgemaakt). Bovendien is het inbrengpunt voor de kuit het hielbeen (calcaneus) via de achillespees, dus als je " hef " het op, je zou ' niet met je voet kunnen wijzen.
- @ user2167582 – ik denk u kunt iets verwarren – Het inbrengpunt voor een spier is niet waar de spier samensmelt met de pees, maar waar de pees die een spier verankert zich aan het bot hecht. Als je het hebt over de vorm van de spier en hoe hoog de achterkant van het been is, kun je ' dat niet veranderen, maar je kunt de spier zo volledig mogelijk ontwikkelen . Sommige mensen hebben hoge kuitspieren, anderen hebben lagere. Het ' is ook genetisch bepaald, maar je kunt het kalf op verschillende manieren ontwikkelen.
- ah bedankt, ik denk dat ik weet wat het invoegpunt betekent, en dat doe ik neem je punt. Dat is jammer om te horen, ik wilde echt een atletischer beenlichaam krijgen.
- Weet je ook of een soort oefening het invoegpunt zou aanmoedigen om te vergroten / verkleinen? Ik denk toch dat, gezien het feit dat het lichaam zich aanpast aan de behoefte van wat we doen, ik denk dat er op zijn minst een paar rekoefeningen / oefeningen zijn die ervoor zorgen dat de spierbuik langer of korter wordt?
Answer
Ik denk dat genetica hier tegen je is. Als je volwassen bent, kun je ze alleen bouwen, de verhoudingen veranderen. Eerder … er kan toch niet veel worden gedaan.
Aan de andere kant, beschouw jezelf als een gelukkig persoon – hoe langer de spier, hoe sterker deze kan zijn.
Reacties
- Heeft u een referentie dat een langere spier sterker is?
- Langere spier kan sterker zijn, niet noodzakelijk is sterker. Meer ruimte – > grotere potentiële spiermassa kan zijn – > grotere krachtproductie. Ik kan de bron daarvoor echter niet ' terughalen. Dus ik ' heb een beetje gegoogeld – downloads.lww.com/wolterskluwer_vitalstream_com/sample-content/… – pagina 52.