Cât de strânși ar trebui să fie pantofii de ciclism?

În experiență, în principal, doriți ca aceștia să fie confortabili.

Dar există mai multe considerații:

Dacă pantofii sunt prea scurți, degetele de la picioare vor atinge capetele și acest lucru poate deveni chinuitor 75 de mile în un centurion.

Pe de altă parte, dacă pantofii sunt slăbiți, picioarele tale vor aluneca înainte și înapoi. Acest lucru nu numai că poate fi dureros, dar înseamnă că nu veți avea un picior constant pe pedală, ci mai degrabă relația dintre mingea piciorului dvs. și centrul pedalei se va schimba constant, rezultând o pedalare slabă (și unele durere suplimentară la picior).

Comentarii

• De asemenea, dacă piciorul tău alunecă, s-ar părea că ar putea provoca vezicule, nu? ‘ este cu siguranță cazul în alergare. În ciclism, este posibil să nu ne ciocănim picioarele la fel de tare, dar putem fi în mișcare mai mult decât alergătorii.
• @WeiwenNg – Da, probabil.
• Există, de asemenea, destul de multe de spus pentru producători și lățimi ale acestora. Un pantof care este prea îngust (ca multe dintre stilurile italiene) mă ucide când ” krunk ” jos pentru confortabilitate. Am un antepic mai larg și am un anumit brand în care am încredere, deoarece știu că atunci când este montată lungimea corectă, câștigat ‘ t sma scoate-mi piciorul din cealaltă direcție.
• @WeiwenNg ‘ este mult mai puțin o problemă din experiența mea. Am o mulțime de kilometri parcurși cu ” neglijent ” îmbrăcăminte pentru picioare care avea izolație umedă sau șosete inutile (șosete) scoase și niciodată a avut o problemă. Pe de altă parte, am cizme care nu ‘ nu s-au potrivit, ceea ce mi-a dat vezicule doar plimbându-mă câteva ore în ele.

IMO vrei ca pantofii tăi să aibă o potrivire mare „generoasă” atunci când te odihnești. Nu atât de mari, îți alunecă pe picioare, dar sunt încă mari, rămânând confortabil.

De ce? Picioarele tale se vor umfla subtil în timpul exercițiilor, făcând o potrivire bună într-o potrivire strânsă. De aceea, potrivirea ta ușor mare devine bună după ceva timp.

În mod firesc, presupunem că șosetele tale au aceeași grosime pe care ai purta-o atunci când călărești. Evitați încălțămintea de testare cu șosete mari de lână, cu excepția cazului în care vă călătoriți și voi. Upshot aici este că picioarele dvs. de iarnă și de vară pot varia în lățime cu o cantitate vizibilă.

Lungimea piciorului nu este schimbați la fel de mult, deoarece singura carne este în jurul călcâiului, în degetele de la picioare și între articulații. În schimb, se referă mai mult la lățimea piciorului, peste partea de sus, mai mult acolo unde pielea este mai flexibilă / elastică.

Acesta este unul dintre motivele pentru care dispozitivele de închidere cu velcro și cadranele boa și alte ajustări ale tensiunii au crescut în favoarea – nimeni nu își va relua șireturile în timp ce călărești, dar poți să ajungi cu o mână în jos și să ajustezi o curea / buton fără oprire.

Comentarii

• Nu am umflături semnificative, ci mai degrabă după strângerea inițială trebuie să adaug în mod normal un clic sau doi pentru a le strânge mai mult după o oră de călărie (pantofi MTB Shimano). Vă recomand să găsiți pantofi care să poată fi strânși în magazin în astfel încât să nu se miște în mod semnificativ atunci când încerci să-l miști pe picior și să nu provoace apăsare puternică. Piciorul trebuie să fie stabil în pantof, ceea ce este esențial. Piciorul nu trebuie să se miște.
• S-ar putea să luați în considerare și lățimea pantofului. Dacă este prea lat, va produce pliuri și umflături atunci când îl strângeți, ceea ce va provoca rapid discoteca mfort.
• @ VladimirF Puteți clarifica dacă întrebarea dvs. este legată de pantofii de drum sau mtb? Bănuiesc că natura continuă a ciclismului rutier ar putea funcționa opus MTB-ului, unde există mult mai mult în picioare / așteaptă / nu merge. Pentru mine, umflarea începe încet în a doua oră și durează aproximativ o oră – așa că după 2 sau 3 trebuie să-mi relaxez curelele de pantofi.
• Îmi place că aceasta include un pic de șosete. Dețin 3 perechi de aceleași perechi de lacuri pentru șosete cu grosime diferită la temperaturi diferite. Din experiența mea, pantofii bine echipați sunt buni pentru o gamă îngustă de temperaturi. Nu ‘ nu vă așteptați ca o pereche de pantofi să se potrivească bine și să aibă performanțe bune pe tot parcursul anului, cu excepția cazului în care locuiți la tropice.
• Soluția pentru cele mai multe călărie pe zăpadă și gheață sunt pedale plate cu știfturi. ‘ nu are niciun punct în câștiguri minore de performanță atunci când cineva le pierde atunci când alunecați în jos descărcate.

Controlezi unghiul schiurilor prin cizmele de schi. Orice slăbiciune între picior și cizme vă compromite controlul direcțional. Prin urmare, cizmele trebuie să fie foarte potrivite. Degetele de la picioare sunt chiar la capătul cizmelor de schi și mă doare când le îmbrac. Cu toate acestea, controlați direcția bicicletei dvs. prin ghidon și este posibil să mergeți cu bicicleta destul de repede purtând flip flops. Prin urmare, încălțămintea dvs. de ciclism trebuie doar să se potrivească confortabil.

Comentarii

• Eficiența transmiterii puterii va avea de suferit și pe o călătorie lungă, picioarele, mai ales degetele de la picioare vor avea de suferit, dacă picioarele nu sunt ținute ferm în pantofii voștri.
• @Carel: Sigur, pantofii de ciclism nu ar trebui să fie slăbiți, la fel ca pantofii obișnuiți de mers sau de alergat. Dar cred că acest lucru explică cu exactitate de ce cizmele de schi trebuie să fie extra strânse, acolo unde pantofii cu bicicleta, mersul pe jos și alergare nu au nevoie. (Nu schiez, dar urc, care este un alt cadru în care te bazezi pe un control foarte precis prin intermediul picioarelor + pantofilor tăi, așa că îți dorești din nou pantofi care, conform standardelor zilnice, se simt mult prea strânși.)
• @PLL: Vreau, de asemenea, ca pantofii de ciclism să fie strânși, deoarece alunecarea în jur, în special în față și înapoi, produce degetele de la picioare cu sânge și tocuri vezicule și un fel de deconectare cu bicicleta. De asemenea, după prima jumătate de oră trebuie să închid boa unul sau două clicuri pe ambii pantofi în mod similar cu ceea ce a spus Vladimir F.

Acest răspuns se adresează în special celor care cumpără pantofii de la distanță, așa cum s-ar face în 2020.

Perechea de pantofi a sosit și doriți să stabiliți dacă este dimensiunea potrivită.

În primul rând, picioarele tale nu sunt aproape sigur identice. Acordă mai multă atenție celei mai mari dintre cele două.Există două informații utile despre informații despre picioarele tale: 1- care picior are oase mai mari și 2- care picior are un volum mai mare (masa musculară sau ” carne „). Este posibil ca răspunsul la ambele întrebări să nu se afle în același picior.

Acum, dacă degetele de la picioare ating partea din față a pantofilor, strângeți curelele. Ești capabil să strângi curelele, astfel încât să ai un aport de sânge adecvat și îți scoți degetele de la picioare din față? Dacă da, ați găsit dimensiunea potrivită.

Poate că cea mai importantă parte a răspunsului este următoarea: Doriți să strângeți curelele cât de mult puteți (în timp ce menținerea fluxului sanguin). Dacă nu faceți acest lucru, veți pierde un pic de eficiență. Piciorul tău se va clătina în sus și în jos în timpul atacului tău. În mod ideal, doriți să vă terminați cursa descendentă și imediat după aceea veți fi capabil să începeți cursa ascendentă (și invers). Un ” lag ” nu este doar iritant dacă doriți să mergeți repede. Este, de asemenea, deranjant, deoarece, pentru o clipă, nu veți avea putere, când ați sperat că pantofii fără clip & asigură putere pe tot parcursul celor 360 de grade.

urelele în sine sunt probabil destul de adaptabile. Dacă picioarele tale se umflă în timpul antrenamentului, așa cum sugerează Criggie, va trebui să te reajustezi în mijlocul călătoriei. Acest lucru este probabil nesigur în timpul unei călătorii, probabil de ce una dintre caracteristicile de upgrade pentru modelele mai avansate de pe piață este capacitatea de a regla printr-un cadran, mai degrabă decât prin închiderea curelelor cu velcro.

Sunt un ciclist orientat spre performanță. Prefer să-mi încalț pantofii ferm în jurul piciorului. Aș considera că dacă piciorul meu se răsucește în jurul meu pantof, s-ar putea să iau vezicule și aș pierde puterea. Cu toate acestea, picioarele tale nu se vor mișca la fel de mult dacă nu faci eforturi frecvente și s-ar putea să ai preferința pentru o potrivire ușor mai slabă. De asemenea, cu curele de velcro sau cadrane de reglare (de exemplu, sistemul Boa), puteți ajusta cantitatea de etanșeitate / slăbire pentru a ține cont de preferințe și potențial pentru umflarea picioarelor în timpul unei călătorii.

Am o experiență de alergare relativ limitată, dar subiectiv, aș spune că pantofii mei de ciclism se potrivesc puțin mai strâns decât pantofii de alergare (deși experiența mea de alergare competitivă este mult mai limitată decât experiența mea de ciclism competitiv și aș fi putut să mă îndrept spre alergători care se potrivesc mai bine pentru curse). Mi-e teamă că nu mă pot compara cu ghetele de schi. În comparație cu cizmele de drumeție pe care le port zilnic iarna, aș spune din nou că pantofii de ciclism sunt mai strânși. Pentru referință, cele două mărci diferite de pantofi de ciclism (Giro și Shimano), cizmele de drumeție Oboz și pantofii de alergare Brooks sunt toate mărimea UE 40, deși experiența altei persoane ar putea diferi într-un interval de dimensiuni diferit.

După știința mea, șosetele specifice ciclismului vor fi sintetice și tind să fie relativ subțiri. Sunt disponibile șosete meteo mai reci pentru pantofii de ciclism standard (adică nu cizmele de iarnă), cum ar fi DeFeet „Wooleator”, dar acestea sunt vizibil mai subțiri decât, de exemplu, șosetele de drumeție din lână. Eu le port în pantofii de ciclism de iarnă și cred este o practică standard să mărești dacă primești o pereche de pantofi specifici iernii. Șosetele de drumeție nu s-ar potrivi în pantofii mei de vară. Din câte știu, materialele sintetice și multe tipuri de lână sunt mai bune pentru a disipa transpirația decât bumbacul, ceea ce este de dorit, indiferent de temperatura de funcționare.

În ceea ce privește dimensionarea pantofilor, experiența mea cu pantofii pentru ciclism a fost că producătorii vor indica adesea ultima lungime a pantofului (aceasta este forma piciorului utilizată pentru pantof) în centimetri sau milimetri. Dimensiunea japoneză corespunde de obicei acestei lungimi (în cm), dacă producătorul o indică oriunde. Unii producători rotunjesc la cel mai apropiat 5mm sau descriu ultimele lungimi pe o diagramă cu bare, adică nu vă dau lungimea reală. Vă puteți măsura lungimea piciorului. Fie pe baza acestei măsurători, fie pe experiența dvs. cu o bicicletă anterioară. model de pantofi, puteți avea o înțelegere a ultimei lungimi de care aveți nevoie și căutați acest lucru în graficul producătorului corespunzător.