Cum determinați cât va dura o excursie?

Ai putea folosi regula lui Naismith , care urmează după cum urmează:

Acordați 1 oră pentru fiecare 3 mile (5 km) înainte, plus 1 oră pentru fiecare 2000 de picioare (600 de metri) de urcare.

Mulți excursioniști din Marea Britanie folosesc acest lucru ca ghid, desigur, țin cont de teren și altitudine! și, desigur, acest lucru nu este adecvat la altitudini mai mari.

Unele site-uri recomandă corectări la cele de mai sus:

Coborâre ușoară: scădeți 10 minute pentru fiecare 1000ft / 300m de coborâre
Coborâre abruptă: adăugați 10 minute pentru la fiecare 1000ft / 300m de coborâre

Comentarii

• Aceasta este o regulă bună pentru un bun excursionist, dar nu una nebună. Începând, probabil că nu vei fi atât de rapid.
• Am găsit o bază de 4 km / h mult mai precisă – mai ales pe drumeții de mai multe zile.
• Ca excursionist în Munții Stâncoși canadieni, pot afirma că aceste nu mbers se potrivesc cu propria mea experiență.
• Tranter ‘ corecții la Naismith ‘ regula este utilă mai ales pentru a indica ceea ce poate fi considerat ” prea mult „.
• Da – în timp ce Scot, ‘ folosesc regula Naithsmith ‘ s de când eram copil și ea ‘ este cel mai bun mod de a estima timpii. Dacă îl utilizați în mod regulat, ‘ veți începe să obțineți un control bun al ritmului dvs. personal și cum să efectuați ajustări pentru fitness, vânt, condiții sub picioare, abruptitate și așa mai departe. Și, de asemenea, cum să estimați ritmul atunci când există alți umblători în petrecerea dvs. cu o formă și o experiență diferite. Pe măsură ce practicați, ‘ veți obține din ce în ce mai precisă ajustarea pentru toți acești factori diferiți.

Există într-adevăr o singură modalitate de a determina acest lucru, și anume experiența. Faceți câteva drumeții pe terenuri diferite, setări diferite (excursie de o zi peste noapte), vreme diferită și dimensiuni de grup diferite, țineți evidența timpului dvs. și construiți astfel o „bibliotecă” de situații și timpi.

Odată ce aveți câteva dintre aceste drumeții de referință, apoi le puteți aplica unor situații noi.

Comentarii

• +1. Exact asta am făcut ‘, începând cu drumeții mai scurte de antrenament mai aproape de casă. Timpurile noastre au fost destul de exacte și pentru drumeții în țară.

Acolo „Nu există o regulă generală generală pe care o cunosc …

Am mințit, există formula lui Naismith așa cum este citată corect într-un alt răspuns. Tind pur și simplu să stau departe de asta, pentru că de cele mai multe ori mi se pare mai bine să judec o situație individuală. Există atât de multe variații, „media” ar fi aproape întotdeauna greșită în orice caz specific! Depinde de tot felul de lucruri, de la fitnessul indivizilor implicați, dacă indivizii sunt vorbăreți și astfel (de obicei) merg mai încet, cum de multe ori oamenii necesită pauze de odihnă, cât de lungi sunt aceste pauze de odihnă, orice probleme de sănătate care ar putea împiedica progresul și așa mai departe.

Acestea fiind spuse, dacă credeți că drumeția este medie în termeni de condiții, nu aveți un mod mai bun de a judeca și tot ceea ce îl folosiți este să vă întrebați când veți ajunge la punctul x (din motive de curiozitate, nu de siguranță), atunci își are locul său!

Excursioniștii mai experimentați, care își cunosc viteza, abilitatea și fitnessul, pot avea o regulă generală pentru ei înșiși, în funcție de vreme, teren și așa mai departe, dar aceasta variază din nou de la o persoană la alta. Este chiar greu pentru excursioniștii cu experiență să ghicească atunci când nu cunosc zona sau terenul – uneori terenurile care arată ușor pe o hartă pot fi stâncoase, bogate sau pur și simplu incomode!

În cazul în care acest tip de întrebare intră cel mai adesea în joc (cel puțin așa găsesc) este atunci când ieșiți pentru prima dată în excursie sau scoateți oameni neexperimentați pentru o excursie (pentru că, evident, trebuie să mergeți în ritmul persoana cea mai lentă.) Pentru aceasta și cel mai bun fapt, în general nu aș recomanda să urci pe un teren ridicol pentru acest tip de ieșire (dacă nimic altceva le va amâna!) Tind să am în cap o viteză medie brută de aproximativ 3 km / h. Este lent – dar este mult mai bine să aveți acest lucru în minte și să vă întoarceți devreme decât să aveți o viteză mai mare în minte și să vă întoarceți târziu, mai ales dacă se face întuneric. Nu este doar aspectul siguranței, ci și moralitatea; dacă acordați oamenilor un timp estimat de finalizare și finalizați o oră înainte de program, ei îl consideră, în general, o realizare și, prin urmare, o experiență mai pozitivă în general! (Bineînțeles, nu luați acest lucru la niveluri ridicole. Dacă planificați o excursie pe tot parcursul zilei care durează o jumătate de oră, oamenii se vor simți un pic induși în eroare!)

Un alt lucru de subliniat în legătură cu asta, dacă aveți în vedere o viteză / traseu și vă dați seama că este prea ambițios, nu vă fie teamă să vă schimbați traseul, deci este mai scurt. Mult mai bine să tăiți puțin și să aveți o zi de succes decât să vă împingeți și să ajungeți să vă pierdeți sau să vă răniți.

Comentarii

• I ‘ probabil că încă mai folosim regula Naismith ‘ – dar la o viteză de bază de aproximativ 4 km / h. De asemenea, ‘ mi-am ajustat estimarea în funcție de cât de lungă / mai scurtă a durat prima mea călătorie ‘ și am analizat scurtarea traseului , dacă este necesar (și posibil).
• +1, că ‘ este un mod valid de a face lucrurile – fiecare la propriul său cu adevărat. Doar nu ‘ tind să fac lucrurile așa 🙂

Dacă doriți un răspuns exact, nu există și nu va exista până la aproximativ 15 secunde după ce ați terminat mersul pe jos.

Pentru un stadion decent, am fost învățat în cercetași: drumeții de o zi: 3 mile pe oră, + 1 oră pentru fiecare 1000 de metri de urcare.

rucsac: 2 mile pe oră, +1 oră pentru fiecare 1000 de metri de urcare.

Folosiți formula, apoi faceți câteva plimbări. Ar trebui să vă faceți o idee aproximativă despre modul în care ritmul dvs. se ridică la formulă și să puteți ajusta formula în consecință.

Comentarii

• 1 oră suplimentară pe 1000 de picioare pare mult conservatoare, poate? Un alt mesaj de mai sus a spus 1 oră pe 2000 ft – că ‘ este încă destul de precaut IMHO.
• Ca în toate lucrurile, YMMV. Am fost învățat 1 oră la o mie de picioare și, din experiența mea, este adevărat, atâta timp cât numărați doar urcările.

Anul trecut am fost învățat o aproximare de către un ghid alpinist. Este o medie și a funcționat destul de bine pentru mine. Desigur, aveți nevoie de adaptare pentru excursii alpine (3000m +), condiție fizică, vreme, trasee extrem de aspre și așa mai departe.

Regula este:

• 4 km pe oră pe o traseu plat
• 400m altitudine pe oră
• ia timpul calculat mai mult și adaugă jumătatea timpului mai scurt

Exemplu:

• Calea de 10 km (orizontală)
• 800m urcare (verticală)
• 2,5h (orizontală) + 1/2 * 2h (verticală) => 3.5h

Adăugând următoarele: Dacă mergeți de mai multe ori și aveți această regulă (sau alta) în minte, o puteți adapta în consecință.De exemplu, tind mai mult la 500m urcare în loc de 400m. Mergând în jos am observat că am nevoie doar de jumătate din timpul de care aveam nevoie pentru aceeași potecă în sus. Acest lucru va diferi foarte mult și pentru stilul diferit de excursioniști / alpiniști.

Tocmai am venit dintr-o excursie de 3 mile și eu sunt genul de persoană despre care vorbești. Mi-a luat 1 oră pe o suprafață plană, o pistă bine întreținută prin pădure. Deci, 3 mph este o regulă generală bună pentru joe-ul tău mediu pe teren plan, fără greutate rucsac, fără competiție de viteză, dar fără oprire de a mirosi trandafirii și de a face poze, pauze etc. Nu sunt un copil afiș pentru fitness fizic, dar îmi pasă să rămân rezonabil de sănătos. Ceea ce excursioniștii avizi numesc o „simplă” potecă o numesc „moderată”.

Merg foarte mult în Munții Stâncoși . 2.5 mph în sus este un număr bun. Mai puțin coborând. Deduceți aproximativ o jumătate de oră pentru o drumeție de 4 mile într-o direcție care coboară.

Această regulă generală nu a funcționat pentru mine, dar iată ce a funcționat.

Obțineți mai multe opinii de la oameni care au făcut deja același traseu exact. Este mai bine să cunoașteți aceste persoane, astfel încât să le puteți compara starea fizică cu a dvs. (sau a grupului dvs.) Puteți verifica și scrierile despre traseu, în cărți sau pe net.

De obicei Țin cont de cel mai rău scenariu din toate cele de mai sus. Și apoi adaug încă o oră. Aceasta va defini câte ore va dura excursia. De multe ori a devenit adevărat.
Oamenii sunt de obicei optimisti în ceea ce privește estimarea intervalelor de timp, ȘI / SAU grupul meu este prea lent.

Grupul meu face mai multe drumeții pe parcursul anului și rareori facem aceeași excursie de două ori. a fost înainte.

Deci, este mai bine să fiți calculat în cel mai rău caz. Dacă trebuie să căutați traseul și să începeți să căutați în jur, nu petreceți prea mult timp. Mai bine verificați timpul și poziția GPS frecvent. Dacă există îndoieli, atunci decideți imediat să vă întoarceți. Dacă vă opriți să vă gândiți, atunci timpul zboară repede și soarele coboară (RĂU!). Este timpul să găsești o pistă alternativă. Mai bine să vă întoarceți pe traseu și să vă întoarceți în siguranță.

Viteza medie de mers pe jos de zi pentru persoanele potrivite în mod rezonabil este de 2,5 mph pe teren moderat . Împărțiți numărul de mile de drumeție la 2,5 și adăugați timp suplimentar pentru gustări, prânz, imagini etc.

Comentarii

• Aveți o sursă pentru cifra respectivă?
• Eu ‘ tocmai experimentam viteza pe o excursie pentru a obține niște timing-uri pentru o mare plimbare caritabilă I ‘ m fac. În funcție de teren / distanță / cantitatea de timp de mers pe jos 2,5 mph este de fapt destul de rapid. De exemplu: noi (fiind tineri, potriviți, cu munte cu experiență) am reușit recent să menținem 5 mph timp de aproximativ 3 ore și am fost epuizați. Așadar, pentru mersul pe jos ne-am propus 2,5 km / h timp de aproximativ 18 ore, dar aceasta este limita superioară a ceea ce credem că putem realiza
• +1 pentru timp suplimentar pentru activități fără mers pe jos. Când faceți drumeții singuri, verificați harta, faceți câteva fotografii, scoateți apă sau mâncare din pachet și așa, face o parte considerabilă din timpul total de drumeții.

Pentru drumeții care transportă pentru prima dată un pachet de peste 30 de kilograme, estimez întotdeauna 1 mph pe un traseu moderat. Spun asta doar pentru că există atât de multe variabile încât aproape că nu se poate calcula ce va fi. Am văzut distanțe greșite pe trasee, vreme rea, resturi căzute și, în general, persoane potrivite care nu pot transporta un pachet sau pot ține pasul cu care această estimare funcționează cel mai bine pentru mine. Nu știți niciodată la ce să vă așteptați când sunt luați în considerare ceilalți și dacă facem tabăra noastră cu o oră sau două mai devreme, ei bine, „este mai bine decât mai târziu. Dacă este o excursie de 8 mile până la tabără, presupun că va dura 8 ore mai ales dacă trebuie să faceți opriri frecvente pentru drumeții obosiți sau pentru cei care doresc să vadă. Nu este neobișnuit ca pentru prima dată excursioniștii să se uite la picioarele lor de cele mai multe ori, așa că atunci când văd ceva drăguț vor să se oprească și să arunce o privire în loc să încerce să-i urmărească pe amândoi.

Pot fi de acord cu 1 mph pentru excursioniști pentru prima dată care transportă un pachet peste noapte pe un teren dificil. Acest lucru este fără oprire pentru mai mult de pauze scurte de apă / gustare.

Sursă: Tocmai am luat-o pe soția mea în prima ei călătorie cu rucsacul și ne-a luat aproape 8 ore să călătorim 8 mile cu o înălțime de aproximativ 2000 de picioare. Acest lucru a fost peste trasee bine întreținute, dar stâncoase, care au cerut o călătorie atentă și niciunul dintre noi nu a fost complet aclimatizat la înălțime. Nu este cea mai bună introducere în rucsac (!) … am ajuns să schimbăm itinerariul în zilele următoare.

Revenind în jos (deal) pe aceleași trasee, am păstrat un ritm de aproximativ 1,5 mph.

Regula lui Naismith (19½ minute pentru fiecare milă, plus 30 de minute pentru fiecare 1.000 de picioare) este menită pentru condiții de teren ușoare. Aici, în Munții Albi din New Hampshire, clubul de drumeții local a venit cu o regulă care să reflecte condițiile foarte stâncoase ale traseului (30 de minute pentru fiecare milă, plus 30 de minute pentru fiecare 1.000 de picioare).

Dar acestea nu țin cont de intenția dvs., de condițiile de la sol și de cât de mult transportați. Este o plimbare întâmplătoare sau pitorească sau vă faceți exerciții fizice? Este o cale lină, puțin înrădăcinată și stâncoasă sau traseu foarte stâncos? Transportați doar apă, un pachet de zi sau un rucsac încărcat peste noapte?

Am creat un Calculator estimat al timpului de drumeție se bazează pe regula lui Naismith, unde vă puteți ajusta în funcție de ritmul dorit, condițiile de traseu și greutatea pachetului. Încă este doar o estimare, dar este mai bine decât un ritm potrivit tuturor și este simplu de utilizat.