Cum pot să-mi construiesc forța degetului atunci când nu practic?

Există dispozitive de exercițiu pentru rezistența la degete, dar nu le-aș recomanda. Am cunoscut odată un chitarist (genial) care și-a exercitat atât de mult degetele încât a primit sindromul tunelului carpian și acum poate ” Nu te juca deloc.

Cel mai bun lucru de făcut este să exersezi. Malcolm Gladwell spune că trebuie să puneți 10.000 de ore în ceva pentru a deveni expert. Încercați să nu vă gândiți la câte săptămâni sau luni sunt de când ați început să cântați la chitară, gândiți-vă la câte ore ați cântat cu totul.

Sper că acest lucru vă va ajuta.

Comentarii

• Mușchii puternici ai antebrațului duc la o manevră mai puternică. Întărirea lor ar ajuta un începător cu mușchi de obicei subdezvoltați să cânte acorduri barre, sau chiar chitariștii experimentați să cânte asta pe melodii consecutive. Practică regulată de la sine conduce la aceasta pentru că întărește acești mușchi. Acel chitarist strălucit și-a obținut foarte probabil un prejudiciu excesiv, acea ‘ s Gym 101. Mitul de 10K ore a fost dezvăluit mereu. îmi amintește de Satriani spunând că studenții care repetă scale sunt o rețetă pentru RSI, abilitățile motorii se arată în câțiva ani, o bună calitate a muzicianului se dezvoltă de-a lungul timpului.

Majoritatea lucrurilor care îți vor întări degetele le vor încetini și ele (mă urc și în timp ce degetele mele sunt puternic, trebuie să practic tehnici de viteză la chitară pentru a-mi menține fluiditatea la un nivel decent.)

Aș sugera să citiți răspunsurile pe întrebare referitoare la redarea acordurilor barre , deoarece este probabil ceea ce căutați.

Eu am găsit nimic util în exercițiul fizic departe de chitară. Trebuie să înțelegeți că poziționarea corectă a degetelor și aplicarea cantității corecte de tensiune pe corzile de pe o tastă este un proces foarte bine reglat și că controlul este mai important decât puterea pură. La naiba, am trei chitare cu setări diferite și există întotdeauna o perioadă de ajustare când trec.

Asta înseamnă:

1. Nu te concentra prea mult pe putere. Dacă continuați să exersați corect, va veni la timp. Acel timp variază de la persoană la persoană, dar regularitatea este cheia. Un alt răspuns a vorbit despre o oră pe zi, dar dacă nu poți face acest lucru 15mn la fiecare două zile și sesiunile mai lungi, când poți, te vor ajuta.
2. Exersează corect, cu relaxare și atenție la detalii. Practica face nu face perfect, practica devine permanentă (cuvintele lui Guthrie Govan)
3. Există un exercițiu pe care l-aș recomanda în timp ce sunt departe de chitară, și anume vizualizare . Imaginați-vă că jucați ceva foarte bine și acordați atenție detaliilor, focalizați-vă și auziți notele în timp ce vă imaginați că jucați. Știu că sună absolut ridicol, dar încercați.

Oricum, doar experiența mea, dacă găsiți un exercițiu care vă ajută, mergeți la el. Orice funcționează, funcționează.

Comentarii

• ” Știu că sună absolut ridicol, dar dă este o încercare. ” Deloc ridicol, după părerea mea. Dacă nimic altceva vă va ajuta să memorați formele coardelor, atingerea cu degetele și alte detalii, astfel încât ‘ să fiți eliberat pentru a vă concentra asupra celorlalte probleme data viitoare când reveniți la chitară. li>

Gunbuster, primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a te îmbunătăți este să faci timp.

Nu există o scurtătură către timpul tău limitat pentru a cânta la chitară. Dacă îți dorești cu adevărat, îți vei schimba obiceiurile pentru a obține timpul.

Practica la chitară, vă recomandăm să fie MINIM 1 oră pe zi. Dacă puteți obține 2 sloturi de ORA care ar fi mult mai bune. Prima oră ar trebui să fie dedicată întăririi mâinilor .Există nenumărate „exerciții” care sunt disponibile gratuit pe internet și YouTube. Dar ideea este că trebuie să vă concentrați și să vă concentrați O ORA și să vă concentrați doar pe unul sau două exerciții. A doua oră se poate concentra pe redare și melodii mai generale.

De ex. Dacă înveți niște strângere de mână dreaptă / muting / alternativă / selectare … atunci o faci pentru O ORA și nimic altceva. Acest lucru a fost menționat recent de dl Steve Vai. Dacă vă puteți concentra o oră pe ceva anume, lăsați a doua oră să fie mai relaxată și mai creativă.

Acum. Cât timp trebuie să petreci o oră? dacă poți face acest lucru timp de 30 de zile, puterea ta se va îmbunătăți mult mai mult decât dacă ai juca 30 de minute la fiecare 2-3 zile în aceeași perioadă de 30 de zile. Asta e. Nu există nicio comandă rapidă. Veți obține ceea ce puneți.

Deci, aveți probleme cu acordul F. Acest lucru durează aproximativ 2-3 săptămâni. Începeți cu Acord B minor pentru primul acord de bară (căutați celelalte fire de pe acest site). Faceți acest lucru! Dacă sunteți o practică pentru începători, este singurul lucru care va crește puterea generală a mâinilor. Așadar, obține multe ore de contact cu chitara: cu 30 de minute înainte de a te culca. 1 oră imediat după ce te-ai trezit. 30 de minute când ajungi acasă. Heck, chiar am luat-o în cutie când începeam.

Găsiți o cale.

Cumpărați o minge de rachetă și strângeți-le între degetul mare și fiecare deget în orice moment de oprire. Rezistența sa inofensivă și suficientă. Prima mea lecție de chitară cu instructorul meu mi-a dat una. Acum au trecut câțiva ani și mă întorc să joc și trebuie să-mi amintesc să obțin altul! chiar a ajutat

Dacă poți găsi haine vechi din lemn pin, doar suficientă presiune pentru a nu provoca o tensiune, dar după suficiente repetări. pe fiecare deget și vă promit că veți observa că efortul crește. Spank you veddy și jucați mai departe !!!!

Există un exercițiu pe care l-a învățat vechiul meu profesor de chitară în care mă făcea, deget cu deget, să întind fiecare deget (cu excepția degetelor mari (cât de aproape am putut) în partea de jos a palmei mele, înainte și înapoi pe ambele mâini.

Există, de asemenea, un instrument de antrenament numit mână c lampă pe care o puteți folosi pentru a construi puterea mâinilor / degetelor. Aici „un link pentru a vedea cum sunt / arăta:

http://www.bodybuilding.com/store/ironmind/captains-of-crush-grippers.html?MCID=CG-PLA-US&CAWELAID=120147270000092976&CAGPSPN=pla&catargetid=120147270000104952&cadevice=c&gclid=Cj0KEQjwmqyqBRC7zKnO_f6iodcBEiQA9T996LIMen46jXcFowIMEabRj9gYjogu3K9BqT28cxr1V5MaAqM48P8HAQ

Am probleme cu răspunsul despre rănirea ta cu exerciții de mână departe de chitară – dacă nu folosești nicio rezistență și fii atent la senzațiile din mâinile tale. Am înțeles că exercițiile izometrice (fără greutăți sau elastice) sunt rareori dăunătoare, indiferent de modul în care sunt făcute. În orice caz, am făcut exerciții izometrice de întindere și întărire a mâinilor timp de patruzeci și cinci de ani fără niciun rău. Cu toate acestea, utilizarea tastaturii și a mouse-ului computerului a fost o cu totul altă poveste – durere tulburătoare care nu a dispărut până când am trecut la soț mâna stângă – și pot codifica toată ziua în acea configurație fără probleme acum. Așadar, acordați atenție și fiți creativi.

Dar unul dintre lucrurile care îi ajută cu adevărat pe chitaristi este consolidarea puterii în articulația mare a mâinii stângi – acest lucru este esențial pentru acordurile de bar, de exemplu. Consultați acest exercițiu pentru a vedea dacă este util – mi s-a părut foarte util peste patruzeci și cinci de ani de joc la un nivel foarte ridicat:

https://music.stackexchange.com/a/4747/951

Mult succes!

Jocul de aproximativ câteva minute până la o oră în fiecare zi sau ori de câte ori aveți timp este bun pentru a construi puterea degetelor. O altă modalitate rapidă în care profesorul meu de chitară practică construirea puterii degetelor fără a juca este pur și simplu să prinzi o minge de tenis cu vârfurile degetelor. în minge oferă suficientă frecare și rezistență pentru a construi rezistența degetelor. Odată ce vârfurile degetelor sunt suficient de puternice, veți putea să vă împingeți cu ușurință degetele în mingea de tenis atunci când le strângeți. Atunci ar trebui să puteți obține o coardă decentă pentru bara F. De asemenea, majoritatea acordurilor de bare sunt greu de învățat, dar va veni cu practică. Timpul și răbdarea sunt esențiale.

Mi-au trebuit ani buni să-mi dau seama că nu este atât de mult mușchiul degetului cât de multă dexteritate.

De fapt, folosirea prea strânsă a aderenței între degetul mare și degetul care se frământă va provoca oboseală și oboseală nejustificate.

Așadar, trucul meu a fost să folosesc timpul de conducere, așezând degetul mare pe partea din față a volanului și degetele în spatele acestuia și pur și simplu atingându-le pe rând cerșind roata în diferite modele.

( Evident, dacă acest lucru vă distrage atenția sau este nesigur, nu o faceți.Din nou, Steve Morse nu ar fi trebuit să cânte la o chitară în timp ce conducea 🙂

Atingerea modelelor de pe un blat nu mi-a funcționat niciodată bine, deoarece poziția mâinii este prea diferită. Stând lângă un subțire masa acoperită și atingerea feței inferioare sunt aproape, dar dacă aveți norocul să aveți un fel de cadru deschis dedesubt pentru a vă pune degetele în spate, ca pe multe mese pliante, este la fel de bun.

Cel mai bun opțiunea, desigur, este de a utiliza în mod corespunzător timpul de joc, dar asta nu a fost întrebarea.

Pur și simplu am strâns un tenis mingea pornită și oprită pe tot parcursul zilei. Folosiți vârful degetelor și mențineți degetul mare în centrul mingii pentru a imita poziția corectă a degetului mare. (Sincer, nu am idee cât de mult a ajutat. Găsirea timpului pentru a juca ar fi mai bine!)

Celălalt lucru pe care l-am făcut pentru a ajuta cu acordurile de tip barres a fost să aleg o melodie care să conțină una și să continuu să exersez. Pentru mine, l-am ales pe Gerry Rafferty „Right down the line” deoarece conținea un minor D (pe care aveam nevoie să-l lucrez și un minor F și B minor)

Am jucat și Shine On You Crazy Diamond deoarece sunt aproape toate acordurile barre.

Am învățat pur și simplu cântecele și am revenit la ele și iar și iar. Cu timpul au început să sune din ce în ce mai bine.

Fii răbdător.

Dacă primesc un aranjament dificil de învățat. Revin la utilizarea chitarei mele electrice cu corzi mai ușoare. Exercițiu cu asta până când degetele mele sunt ceva mai obișnuite cu noile forme provocatoare, apoi întoarce-te la acustica mea cu corzi mai grele. Funcționează pentru mine să o amestec așa.

Iată câteva metode pe care le-am inventat când mă gândeam la același concept de forță a degetelor și coordonare. Aceste metode funcționează cu adevărat doar pentru chitariștii începători. Simțiți-vă liber să le schimbați pentru a vă potrivi.

Găsiți mai întâi o suprafață dură precum un birou sau chiar piciorul Numărați degetele de la 1 la 5 pe mâna stângă (nu scrieți pe ele, ci doar dați (1 deget mare, 2 index, 3 mijlociu, 4 unghiular, 5 roz) Scrieți degetele mâinii drepte ae. (un deget mare, index b, c mijlociu, d unghiular, e roz)

Acum lăsați-vă mâinile fixe pe în următoarele modele, atingeți degetul pe birou și apăsați pe el (sau apăsați pe birou dacă nu doriți să scoateți un sunet) când apare numărul sau litera pentru fiecare deget.

Mâna stângă: 2 1 3 1, 4 1 5 1, 2 3 2 4, 2 5 3 4, 3 5 4 5

Mâna dreaptă: baca, daea, bcbd, becd, cedează

Ambele mâini împreună (faceți litera / numărul deasupra și dedesubt în același timp)

2 1 3 1, 4 1 5 1, 2 3 2 4, 2 5 3 4, 3 5 4 5

baca, daea, bcbd, be c d, c e d e

Aceste exerciții reprezintă o introducere în această tehnică de practică. Iată câteva dintre modelele mele preferate pentru această tehnică.

Ambele mâini

1 2 3 4 5 4 3 2

bcdedcba

Acesta este un model pe care l-am făcut mereu pentru a îmbunătăți coordonarea multiplă a mâinilor la pian.

Ambele mâini

1 2 3 4 5 4 3 2 1

cbabcdedc

Acesta este un alt model pe care l-am folosit în același scop.

Simțiți-vă liber să modificați aceste tipare, iată câteva sugestii pentru variații, 1. Pur și simplu schimbați tiparele pentru a vă potrivi. 2. Schimbați modelele cu aceleași degete utilizate într-o melodie sau cântare. 3. Folosiți mai multe degete pentru o singură dată apăsând în jos, de ex. Apăsați degetele 1, 3, a și d în același timp. (Acest lucru poate fi util pentru a practica tiparele Fingerstyle). 4. În loc să folosiți biroul sau piciorul ca suprafață dură, folosiți degetul mare (acest lucru este util în timpul mersului, este principala modalitate prin care aș practica această tehnică) 5. Modificați sincronizarea între apăsările degetului 6. Faceți diferite tipuri de robinete care ar putea imita diapozitive, ciocane, trageri, role cu degetele. 7. Folosiți un fel de minge de stres, o bucată de spumă sau un antrenor de prindere pentru a realiza aceste modele. 8. Faceți asta fără să vă uitați la mâini. 9. Folosiți o bandă de cauciuc pentru a vă restrânge degetele și, prin urmare, pentru a construi mai multă forță.

Iată o a doua tehnică care nu este „în scopul intensității degetelor, ci mai mult de coordonare pentru acorduri. Majoritatea chitaristilor care au practicat pentru o vreme nu veți avea nevoie de această tehnică.

Așezați mâna pe birou sau pe suprafața dură cu palma îndreptată în sus. Imaginați-vă că există o tastatură de chitară în care se află degetele și îndoaie-le degetele în sus, ca și cum ai fi îngrijorat o coardă. Alegeți două la infinite forme de coarde și schimbați forma coardei imaginare pe care o frământați. Încercați să faceți acest lucru fără să vă uitați la mâini și apoi verificați dacă forma corzii este corectă.

Mult noroc în practică!

Nu este doar o întrebare de a-ți întări degetele, ci de tot corpul.Dacă cineva nu a cântat la chitară de mai bine de 20 de ani și nu și-a folosit puterea degetului, cu excepția doar pentru a deschide un pahar de marmeladă, degetele și mâinile sale devin slabe.

Împingeți mâinile împreună, împingeți degetele împreună, puteți ridica pietre, atârna pe stânci sau scări, urcați pe stâlpi, vă îndepărtați corpul de sol (împingeți) și faceți mâna sau practică războiul cu alții, remează barca … până când profesorul tău de chitară îți spune că nu ar trebui să te joci ca un tocător de lemne.