Så aktiv som jag är på denna stapel och njut av en och annan drink jag inser mer och mer att , oavsett hur lite jag dricker från dag till dag, för det mesta tenderar sprit bara att få ner mig lite, och om jag undviker det känner jag mig vanligtvis bättre än om jag hade haft något att dricka.
Så jag skulle vilja ställa den här frågan för att få några idéer för drycker som fungerar som lugnande medel, men som är alkoholfria.
Hittills har jag främst använt lavendel- och kamomillteer och rakt vatten. Vatten specifikt är inte lugnande men tenderar att balansera överbelastning av koffein eller socker.
Finns det något annat som ”vanligtvis används för detta ändamål?
Kommentarer
- Någon kallpresspressning av nötter Megpulver kan ge en känsla av avkoppling.
- ” tenderar att få mig lite ner ” och vill du ha en alternativ dryck som kommer ner dig (agera som lugnande medel)?
- Ja, jag tror att implikationen är att alkohol är ett onaturligt beroendeframkallande ämne som orsakar baksmälla och potentiellt en dålig baksmälla om överdriven. Medan alkoholfria lugnande medel skulle ha en liknande, främre effekt, men utan baksmälla eller negativa biverkningar eller förmåga att orsaka missbruk.
Svara
Tillåt mig att föreslå en Kava te som ett alternativ till en alkoholhaltig dryck på grund av dess lugnande egenskaper.
Kava-drycker – ofta kallade ”kava-te” – är gjorda av rötterna till en växt som odlas i södra Stilla havet, och de är kända för sina påstådda anti-ångest- och antidepressiva effekter.
När den mals upp och blandas med vatten blir roten till en juice som vissa påståenden kan vara ett naturligt alternativ till alkohol . Det har använts i tusentals år som en ceremoniell och social drink i södra Stilla havet.
I grund och botten efterliknar drycken alkoholens avslappnande och lugnande effekter utan nackdelarna – inga extrema känslor, ingen minnesförlust och ingen baksmälla. Tech Insider rapporterade tidigare om kavas nyckelförening, kavain, som härmar ett lugnande medel och utlöser avslappning i kroppen. Det fungerar som en muskelavslappnande, så när du är mentalt vaken känner du dig fysiskt lös.
Här är vad Bulletproof har att säga om Kava:
Kava är som kamomill på steroider. Den här leriga smakande lilla roten kommer från Stillahavsöarna, där människor har använt det i århundraden som allt från smärtstillande medel till en ceremoniell dryck. En kraftig ångestdämpare, kava erbjuder ett alkoholfritt sätt att slå sig ner i slutet av dagen, speciellt om du jobbar sent eller om du har problem med att somna.
Hemligheten ligger i kavalaktoner, de psykoaktiva delarna av kava-växten. Kavalaktonerna i en kopp kava-te eller några droppar kava-extrakt kan sätta dig i en sällsynt tillstånd av avslappnad fokus.
Om du inte hittar det lokalt kan det fås på Amazon .
YOGI TEAS Kava Stress Relief Tea
Kommentarer
- Har någon annan upplevt detta eller är jag bara en aberration? Jag försökte Kava. Jag köpte det som damen sa till mig var det mest potenta / kick ass extraktet som fanns. Jag tog en dubbel dos – ingenting. Jag försökte fördubbla och tredubbla dosen – fortfarande ingenting. Jag hade stora förhoppningar för grejerna, men det verkar inte ’ ha någon effekt på mig alls.
Svar
Jag vet inte var du befinner dig, men i mitt tillstånd är cannabis lagligt och skulle vara en perfekt ersättning för alkohol. Cannabisoljor är inte vattenlösliga, så du har att komma dit på ett annat sätt än att bara sätta blomknopparna i vatten, men det är ganska enkelt. Effekterna av Cannabis är välkända, så jag kommer inte att gå in på vad det gör med dig.
Cannabiste kan tillverkas på olika sätt från många olika ingredienser beroende på dina personliga preferenser. Några metoder inkluderar:
- En infusion av torra blommor och vatten – vanligtvis mindre psykoaktiva eftersom THC inte är vattenlösligt.
- En blandning av cannabis infunderad med fett (t.ex. kokosnötolja, smör och / eller mejeriprodukter) i kombination med teblad och vatten för att göra en chai- eller latte-dryck.
- En blandning av vanliga teblad och vatten uppvärmt med en alkoholbaserad extraktion (såsom en tinktur) tillsatt till den.
Hur man gör cannabisinfunderat te
Kommentarer
- Cannabis har aldrig varit mitt giftgift (jag föredrar en gammaldags G & T), men vad om att sätta cannabisolja i en e-cigarettånga – precis som normal nikotinångning, men med cannabisolja.
- De tillverkar m-cigs som bara används för cannabisolja. De släcker inte ut rökmoln som vapenpennor. De är mycket populära (om än dyra) val eftersom det finns mycket mindre rök och du kan kontrollera din dos mycket tätt.
- Så varför är det inte ’ mer populär, eller är de?
- De är här i delstaterna i Washington och Colorado!
- Detta är definitivt något som inte hade ’ t inträffat till mig för den här frågan och skulle fungera, även om jag också hade ’ icke-beroendeframkallande ’ ämnen i åtanke, eller åtminstone sådana utan en psykoaktiv komponent. Att ersätta alkohol med cannabis känns som att ersätta en suboptimal substans mot en annan.
Svar
Tulsi, aka Holy basilika sänker faktiskt kortisolnivåerna i din kropp och talar som en person som brukade dricka dagligen för stress, det har fungerat bäst för mig.
Svar
Så jag gick till min lokala tebutik och pratade med ägarna där, som är experter på detta ämne, och slutade med att plocka upp några fler lugnande medel.
Hittills verkar dessa teer vara bra alternativ :
- Kamomill
- Lavendel
- Mynter
- Valerian Root
- Citronmeliss (mintfamilj)
Uppdatera : Jag har också tagit förslaget i ett av de andra svaren för att prova Tulsi, och det har visat sig bra. Där te som kamomill eller lavendel är bra sömnhjälpmedel, fungerar Tulsi som ett mer avslappnande medel som kan drickas på olika tider av th e dag.
Hittills verkar teerna fungera så här:
- Lavendel – sömnhjälpmedel
- Valerian – sömnhjälpmedel
- Kamomill – sömnhjälpmedel
- Minter – muskler och kroppsavslappnande
- Tulsi – stressavlastning
Andra uppdateringen :
Jag kommer att dela en ny uppdatering här eftersom den här frågan får många visningar, och jag tror att den här informationen att vara relevant för frågan.
Under det senaste året har jag inte bara använt lugnande medel utan har också minskat koffeininnehållet jag dricker via kaffe. För att hjälpa till att minska koffein har jag blandat koffeinfria kaffebönor med vanliga och gradvis ökat mängden koffeinfria bönor i blandningen. Vid den här tiden är jag ungefär 25% vanlig / 75% koffeinfri .
Vad som är intressant att notera om detta är att eftersom jag allvarligt har skurit ned koffein har jag funnit att jag inte längre har mycket behov av lugnande medel örter Jag hade druckit . Som det visar sig, när kroppen väl har acklimatiserat sig för att inte pumpa sig med stimulanser, finns det mindre behov av lugnande medel för att lugna sig ner i slutet av dag.