Jag är inaktiverad i vildmarken, det finns inga naturliga vattenkällor tillgängliga. Jag har 2 liter (7,5 liter) vatten. Den enda praktiska lösningen är att sitta och vänta på räddning. Jag kommer att vila i skuggan. Hur mycket vatten ska jag dricka varje dag för att överleva så länge som möjligt?
Jag har ett minne från skolan om att njuren är skyldig att producera 500 ml urin varje dag. Det verkar vara lägsta möjliga konsumtion.
Jag hittade en mängd olika belopp under en internetsökning.
Med möjligheten att urinproduktionen sjunker till 500 ml, kan minimumet vara drygt 1 liter om dagen eller för att göra det lätt att förstå , detta skulle vara drygt 32 gram per dag för en 154 lb man
En normalt aktiv person behöver ungefär tre fjärdedelar gallon vätska dagligen, från vatten och andra drycker.
Absoluta minimikrav … för utbytesändamål för en ”genomsnittlig” person har uppskattats till cirka 3 liter (3,2 liter) per dag, givet genomsnittliga tempererade klimatförhållanden.
en liter vatten per person, per dag
minst 7,5 liter per capita och dag kommer att uppfylla kraven för de flesta under de flesta förhållanden. Detta vatten måste ha en kvalitet som representerar en acceptabel risknivå. I en nödsituation krävs dock minst 15 liter
Med en daglig konsumtion av 500ML (~ 1/2 liter) skulle vattnet vara två veckor, men skulle jag överleva? En 7,5 liter (~ 2 gallon) vattnet skulle hålla en enda dag och jag skulle dö på cirka tre dagar.
Hur mycket vatten ska jag ransonera varje dag?
Kommentarer
- Vilka är miljöförhållandena? Svaret kommer att vara annorlunda om det ’ är t.ex. 95F ut istället för 50F.
- Det skulle vara opraktiskt att ha en annan fråga för alla variabler; temperatur, fuktighet, kroppsstorlek, dagsljus (dvs. hur länge det förblir varmt) hydratiseringsnivå i början av händelsen. historia om koffeinkonsumtion, etc. Ett enda bra svar borde kunna ge insikt till de flesta variabler
- Det låter rimligt, men om din fråga är ” för att överleva ”, skillnaden mellan det allmänna fallet och de specifika omständigheterna kan ganska enkelt vara skillnaden mellan liv och död, så det måste vara specifikt.
- I ’ jag är osäker på vad svaret är och kan inte svara, men har en del användbar insikt: tänk på att många människor är ständigt uttorkade. Det finns många människor som dricker mindre än 500 ml per dag under sitt normala liv när de äter och dricker enligt komfort och ingen annan oro. De kan få mer av maten, men vi är osäkra på livsmedelssituationen i ditt scenario. Om ” 500 ml urin / dag minimum ” är sant, gör många människor mer skada än de inser genom att vara uttorkade i det normala livet, men de dör inte alla inom några dagar, veckor eller månader.
- @ Loduwijk Jag dricker cirka 700 ml om dagen och har väldigt lite torr mat. Jag har ett tillstånd där jag i princip inte kan ’ t svettas (miliaria), och jag tränar aldrig och är stillasittande hela dagen. Även när jag dricker är det ’ inte för att jag ’ är törstig. Det ’ är enbart på grund av att jag är medveten om hur mycket jag ’ har varit full den dagen och det räcker inte och jag har inte ’ t vill dö. Min kropp säger inte ’. Så jag måste vara medveten. Mängden jag dricker är absolut inte nära min tröskel att känna mig törstig. Min urin sträcker sig från halmgult till bränt bärnsten
Svar
Enligt NAP.edu , den minimala (obligatoriska) dagliga vattenförlusten för en vuxen är minst 1 liter (~ 1 liter), som inkluderar urinförluster, avföring, okänslig svett och andning (men inte svettas). Så om du svettas minimalt måste du dricka cirka 1 liter vatten per dag för att hålla dig väl hydratiserad.Du kan veta att du är väl hydrerad när du inte har några symtom på uttorkning (muntorrhet, törst, stark gul urin, dålig hudturgor ).
Om ransoneringsvatten (bara någon teori vid denna punkt)
Låt oss säga att du är 70 kg med 60% , det vill säga 42 kg (liter), vatten i kroppen. Döden kan inträffa när du tappar 20% (~ 8 liter) av kroppsvatten.
Om du tappar 1 liter vatten per dag och dricker 1 liter varje dag, skulle 2 gallon (7,5 liter) hålla dig väl hydratiserad i 7,5 dagar. Därefter fortsätter du att förlora 1 liter vatten per dag blir du gradvis uttorkad, men du kan överleva i ytterligare åtta dagar , så totalt 15,5 dagar.
Om du dricker 0,5 liter per dag från början verkar det som om du kommer att utveckla en negativ balans på 8 liter vatten på 16 dagar, så i princip samma som i ovanstående scenario.
Men när du blir uttorkad, förlorar du gradvis mindre mängder vatten , och detta kan få dig att överleva lite längre när du börjar rationera vatten från början.
Men som ett resultat av rationering av vatten kommer de giftiga avfallsprodukterna (urea) att börja byggas upp i ditt blod. Det är då frågan om balansen mellan skador vid ureauppbyggnad i ditt blod och fördelarna med att njurarna sparar vatten.
Frågan ”Hur mycket vatten ska jag ransonera mig varje dag? ”kan endast besvaras genom att visa flera övertygande rapporter om hur någon lyckades (nyhetsrapporter …). Jag är inte säker på om jag vet en. Och de gör vanligtvis inga ”mänskliga prövningar” om detta ämne …
Praktiskt taget skulle du förmodligen förlora mer än 1 liter vatten per dag eftersom svettning uppträder även om du sitter i en skugga , särskilt på sommaren.
Kommentarer
- Det kommer att finnas lite vatten i avföring, kanske 200 ml / dag. Jag ’ nämnde det inte specifikt, för jag antog att OP ’ scenariet inte innebär någon ätning. Så obligatorisk vattenförlust är från osynlig svett + andetag + urin + avföring. Om du markerar den första länken i mitt svar (nap.edu) står det att obligatorisk förlust varierar från 1-3 liter, men för de flesta kommer den att vara närmare 1 liter; 3 liter kommer bara att vara för vissa äldre Svettning är inte obligatoriskt, till exempel när du sitter i en skugga. Varje uppskattning av vattenförlust som är betydligt större än 1 liter inkluderar troligen svettning.
Svar
Ransoneringsvatten är ingen bra idé ,
Om aktiviteten minskar kan friska människor överleva på hälften av sin vanliga mat intag under en längre period och utan mat på många dagar. Mat, till skillnad från vatten, kan ransoneras säkert, utom för barn och gravida kvinnor.
.. .
Om tillförseln är låg, ransonera aldrig vatten. Drick den mängd du behöver idag och försök hitta mer till imorgon. Du kan minimera mängden vatten din kropp behöver genom att minska aktiviteten och hålla dig sval.
Så långt du kan leva, över kanten: Döden i Grand Canyon har data från som studien kallad fysiologi för män i öknen av Edward Adolph och uppskattningarna för tiden fram till döden från ett ordentligt hydratiserat tillstånd är skugga – 72 timmar
Det kommer också att bero på om det är troligt att någon kommer till din hjälp i tid för att rädda ditt liv. Om ingen vet var du är eller när du ska checka in och oddsen för att någon kommer med är liten, ja då måste du bestämma om du ska flytta eller stanna.
Människor har dött eftersom de väljer att stanna kvar och vänta på räddning istället för att försöka åtgärda problemet själva.
Hennes mobiltelefon kunde inte få någon signal. I stället för att fortsätta vandra stannade hon kvar. I 26 dagar skrev hon i en tidskrift tills hon tyst dog av exponering och svält.
Lägret var mindre än två mil från Appalachian trail. Adam skrev att när han gick söderut från campingen blev den täta skogen öppen skog med god sikt efter 60-70 meter, och efter ytterligare 25 minuter hittade han ”en tydlig avverkningsväg” som ledde till logi. Totalt tog promenaden cirka 30 minuter.
I det specifika fallet är sökningen och räddningsgrupper hade en anständig uppfattning om var de skulle leta, men lyckades ändå inte hitta den person som slutade dö av svält efter att sökningen avbröts.
Kommentarer
- Hur definierar du ” beloppet du behöver ”? Jag har tänkt i linje med att använda ’ skin turgor för att mäta uttorkning ’ men jag har inte haft tid att undersöka det fullständigt ’ s tillförlitlighet. När jag arbetade inom hälso- och räddningstjänsten använde vi ofta, men jag var inte säker på hur tillförlitlig det är i den här situationen. , men inte exakt hur mycket vatten du behöver dricka. Så, förutom hudturgor, tänker du på törst, muntorrhet och stark gul urin, vilket är symtom på uttorkning. Om du inte är törstig, munnen känns normalt fuktig och urinen är klar eller halmgul, är du sannolikt väl hydratiserad.
- Det ’ en chockerande historia om en kille i mitt område. För flera år sedan hade han tekniska problem med sin mountainbike. Så det fanns en sökgrupp. Av hundratals människor (många militärer) och ett par helikoptrar. Den (3 timmar långa) leden där han åkte var känd. De hittade den frysta kroppen en vecka senare.