Vad är det rätta förfarandet för att duscha i ett gym omklädningsrum?

Korta svar är detta: i tvivel, be ledningen. Ett längre svar innehåller några allmänna principer:

• Använd ditt skåp för att förvara kläder och allt du inte vill ha i duschen med dig. Lås ditt skåp och ta med dig nyckeln (om det ”är inte ett kombinationslås).
• Bär en handduk runt midjan från skåp till dusch. Medan ingen sannolikt checkar ut, vill du inte annonsera heller.
• Häng handduken på duschkabinens dörr eller ovanpå duschhuvudet om det inte finns någon handdukhake.

När det gäller duschar i samhällsstil beror det verkligen på din komfortnivå. Mer än troligt i ett gym vill de flesta i duschområdet med dig inte verkligen se dig. Så länge du inte tittar runt och fokuserar på att bli ren, kommer du inte att orsaka brott mot etiketten.

Vad är syftet med duschområdet i ditt gym så långt kläder i duschen går? Om det helt enkelt är att skölja före och efter poolen, använd baddräkt. rensa bort svetten från intensiv träning, det är OK att vara i buff.

När det gäller hälsorisker, utvärdera duschområdets renhet.Gym som rutinmässigt desinficerar duschområdena kommer att vara ungefär lika säkra som din hemdusch skulle vara. Men om du ser bevis för mindre än underhåll av stjärnorna, håll några flip-flops på. Använd tvål och varmt vatten. Allt mer faller under säkerhetsproblem.

Sist, men inte minst, om du duschar hemma passar dig bäst, gör det.

Kommentarer

• Använd alltid duschskor, t.ex. Flip flops. Alltid.

Jag har varit i och runt militären i 25 år och jag har använt gym duschar i mer än 30. Trots detta har jag fortfarande mina egna frågor om den oskrivna etiketten att duscha i gymnastiksalarna.

Etiketten skiljer sig mycket beroende på sexuell läggning, men de universella reglerna är dessa:

Golden Rule: Boners gör offentliga duschar besvärliga.

Övriga regler:

1) Dusch alltid före och efter att du har använt poolen eller bastun (våt eller torr).

2) Bär alltid en handduk när du går till och från duschar (och / eller bastun). Vissa killar kanske vill se dig i buff, men ingen kommer att berätta för dig. Resten av killarna vill helt enkelt inte se dig naken.

3) Använd flip-flops eller någon annan form av fotskydd för att skydda dig och andra från spridningen av fotsvamp och andra omnämnbara (se regler 8 och 9).

4) Att prata är bra, i eller utanför duschar. Prata bara inte om sex, kvinnor, andra män eller något som sannolikt kan orsaka upphetsning. Se Golden Rule.

5) Även om någon sätter upp en show åt dig, stirra inte (speciellt om det väcker dig – se Golden Rule).

6) Håll händerna för dig själv. Rör bara vid det som är ditt. Att dela en flaska schampo eller kroppstvätt är okej, men gör inte fysisk kontakt med den andra personen.

7) Dra inte i din skräp, inte ens lite. Även om det är kallt och dragande i duschar och du är självmedveten om krympning. Även om vi inte ser i sig kan alla killar berätta när någon har sliten på den för att kompensera för krympning i kall luft. Spendera inte mer tid eller uppmärksamhet på ditt skräp än vad som krävs för att tvätta och skölja det.

8) Onanera inte i duschen. De flesta vill inte träffa dig. Även de som vill se dig vill inte kliva in i din man.

9) Titta inte i duschar. Ingen vill känna lukten av din urin. Och vi vill inte se det virvla ner i avloppet med ditt schamposmjöl. Och vi vill inte heller kliva in i det.

10) Ta med dig alla dina saker. Om du rakar dig i duschen eller använder det sista av ditt kroppstvätt / schampo, ta ditt skräp med dig. Om du är en av de märkliga typerna som bär på sig underkläderna, jockbandet eller gymshortsen till duschar, se till att du tar med dig dina svettblötade kläder.

11) Torka av så mycket som möjligt i duschen och håll rumpan mot väggen medan du gör det. För att få få killar vill sitta på bänken och se din nakna rumpa eller skräp i ögonhöjd medan du torkar av dig.

12) Betala inte komplimanger till andra på deras kroppar eller kroppsdelar. Om en kille har bra definition i sina pecs, delts, quads eller (speciellt) glutes, behåll den för dig själv eller nämna den utanför omklädningsrummet. Så mycket som jag tycker om att någon flörtar med mig, jag vill inte att den ska komma från killen bredvid mig … i omklädningsrummet på gymmet. Det är läskigt.

Om en kille är rak, kom ihåg den gyllene regeln. Om en kille inte är rak (homosexuell, bi, nyfiken, etc.), finns det förbehåll för reglerna, men bara om det är känt att den andra killen inte är rak.

Det här är reglerna jag har kommit med baserat på 30 års värde av observationer och erfarenhet.

Kommentarer

• För nummer 11 argumenterar jag ’ för att hålla grenen mot väggen så som att skapa mindre av en potentiell show, men det kan vara en personlig preferens.
• +1 Jag ’ vill rösta detta svar två gånger . Det ’ är så sant och roligt.

Omklädningsrum är ett bekvämt utrymme för de flesta män och ett skrämmande utrymme för vissa.

Om du är i den senare kategorin, använd inte omklädningsrummet eller använd det men duscha inte.

De goda nyheterna är så länge du inte stirrar är det svårt att bryta mot några heliga regler, för det finns inga.

När du har duschat i dussintals olika omklädningsrum, varierar layouterna. Oavsett duschtyp (bås eller öppen) är grundläggande proceduren densamma.

Du lägger din gatutrustning i skåpet och tränar. När du äter middag återvänder du till skåpet och blir naken, förvarar din svettiga gymutrustning i din gymbag / ryggsäck. Jag har duschat i gym 4 till 7 dagar i veckan i mer än tio år och på grund av arbetsresor går jag till många gym.Jag har sett många killar hoppa över duschen men jag har aldrig sett någon sätta på sig en baddräkt för att duscha i.

När du är avklädd lägger de flesta killarna handduken runt midjan när de går till duschen område. Andra håller det bara framför sig. Vissa håller handduken vid sidan eller lägger den över axeln. Det finns ingen regel.

När du kommer till duschområdet finns det vanligtvis krokar i ett område nära bås, precis utanför det gemensamma duschrummet eller ibland i duschrummet på väggen mittemot duschhuvudena . Några ställen har krokar inuti de stora duschkabinerna. Du tittar bara runt och lägger handduken där andra lägger den.

I duschen finns det inga speciella regler förutom att inte stirra. Inget stirrar betyder inte att du inte kan titta på människor. Du bör dock se dina duschkamrater i ögonen. Om det är en öppen dusch ska du välja ett öppet duschhuvud så långt borta från andra användare som möjligt. Detta ger andra utrymme, men det är inte en okränkbar regel, en kille på mitt gym av någon anledning behöver tydligen använda samma duschhuvud, och om duschen är tom förutom mig, när han går in tar han huvudet bredvid min om det är den han gillar. Jag tänkte på det här någon gång och om jag ser honom i gymmet och förväntar mig att våra duschar kommer att överlappa varandra, går jag på huvudet på andra sidan av rummet.

Du kan och borde ta med ditt eget schampo eller kroppstvätt. Det är väldigt få som tar med bartvål.

Resan tillbaka till skåpet är densamma som resan in i duschar. Om du vill kan du raka dig, etc. Vissa killar gör det i en handduk. Vissa gör det bara i underkläder. Vissa gör det i byxor men ingen skjorta. Vissa gör det helt klädd. Några killar gillar att göra det nakna. Det är ett val.

Att använda duschen i gymmet beror i slutändan på vilken typ av miljö det är. Till exempel har mitt gym ett separat bås för varje dusch. Mellan stalldörren och duschen finns ett omklädningsområde. Jag håller alla mina tillhörigheter i en väska och hänger dem på dörren. När dörren är stängd och duschområdet är dolt är det upp till mig hur jag vill uppträda bakom den dörren. Jag bär flipflops och ger duschen tid att skölja sig en minut eller så innan jag går in. Jag försök att inte röra vid några ytor. Jag går in i båsen klädd och jag lämnar båsen klädd. Jag bryr mig inte om att ha några oavsiktliga mentala bilder av andra gymmedlemmar nakna, så jag återvänder artigheten. Vissa människor går helt nakna runt – jag känner att det är oförskämt i en miljö som är utformad för blygsamhet. Men hej – det är jag – många människor är helt ok med offentlig nakenhet.

Allt jag vet, det är bekvämare att komma in i min bil helt fräsch och ren än smutsig och svettig. Jag tror inte att jag skulle använda duschområdet om det var helt öppet i gymmet – det skulle kanske vara en sak om Jag var i ett idrottslag och det var en team-shower – men med allmänheten som det inte finns några relationer med? Jag tycker bara att det är läskigt.

Bär ett omslag till duschen och tillbaka, bära sandaler, det handlar om det. Om det är för mycket, bry dig inte.

Behåll din kläder / etc. i ditt skåp, använd antingen din egen handduk (min preferens) eller gymmet för en handduk. Om handduken är tillräckligt stor kan du packa med den, annars ta med något som är speciellt avsett att förpackas.

Gör inte ett berg av en mullvad.

Jag bor i Europa, men det är alltid bra att jämföra metoder. Jag kan inte föreställa mig att jag inte blir ren efter träning och åker på kollektivtrafik (ja, vi har det) eller – himlen förbjuder – in på kontoret utan att använda delade faciliteter för att bli helt ren. Det betyder också att du kan sänka din vattenanvändning hemma och därmed elräkningar.

F1) Var håller jag mina kläder?

Jag låser dem alltid bort. Jag har inte sett ett omklädningsrum utan skåp sedan jag lämnade grundskolan.

F2) Om du är i ett skåp, ska jag ha en handduk mellan duschen och skåpet?

Jag skulle inte ha en från skåpet till duschen, eftersom du ska torka dig själv med samma handduk och vill inte ha svett / klor på handduken. Jag skulle ta av mig och gå naken till duschen med handduken separat / i en väska (tillsammans med duschgel). För hemresan är det en fråga om smak och vad du är bekväm med. Följ vad andra gör så kan du inte gå fel.

F3) Var håller jag handduken medan jag är i duschen? Inte alla platser jag har varit på har någonstans att hänga upp den.

I en väska helst på en krok på den sista praktiska platsen före duschen. största bekymmer skulle vara att sprida vatten i onödan (snarare än att få handduken nickad), så torr på eller nära den plats där du duschar för att undvika att bli våt.

F4) Om det inte finns några privata duschar, är det normalt att duscha i baddräkt eller liknande klädsel? Mitt nuvarande gym har privata duschkabiner med gardiner, men jag har varit på gym där duschar var mer gemenskapsstil.

Om det är ett gym med ingen pool, jag vet inte varför du skulle ha baddräkt. Gym omklädningsrum är enligt min upplevelse alltid singelkön och utan barn närvarande, så jag skulle inte ens överväga att inte duscha naken i en öppen dusch. I simbassänger kan det finnas barn närvarande. Inte för att detta normalt ändrar mitt beteende, men jag ”m European: D Igen, följ vad andra gör så är du säker.

F5) Var håller jag min mobiltelefon / plånbok / nycklar? Jag kan inte verkligen ta med dem i duschen, så jag antar att jag måste hålla dem i skåpet. Men är det säkert? Om någon bröt sig in i mitt skåp medan jag var i duschen, skulle jag tappa allt värdefullt och jag skulle inte ha några kläder.

Använd din bedömning av hur säkra skåpen är. Jag har låst allt utom handduk och dusch gel i flera år och ingenting har någonsin hänt. Ibland kan du lämna värdesaker (plånbok / telefon / nycklar i ett kassaskåp snarare än i skåpet.

Om jag använder en dusch som främlingar har använt, finns det någon hälsa efterverkan s? Se nedan – använd flip-flops om du är orolig.

F6) Behöver jag till exempel bära sandaler för att skydda mot fotsvamp? Sandaler är en bra försiktighetsåtgärd, men kanske inte nödvändigtvis.

Det beror på hur ren platsen är. Att torka fötterna ordentligt och byta kläder ofta är lika viktigt (om inte mer) för att förhindra dessa problem.

F7) Är det normalt / OK att utföra andra grooming-funktioner, som att raka eller borsta tänderna, i ett gym omklädningsrum?

Tyvärr är det normalt vid min pool, men lyckligtvis gör det inte ” t händer på gymmet. Jag ser ingen anledning till varför någon skulle raka (och blockera diskbänken för andra användare under många minuter) vid en pool eller gym. Rakningen är inte begränsad till ansiktsområdet, har sett kroppshår, huvud (hårbotten) ) men lyckligtvis inte könshår ännu.

Jag gillar att vila min mobiltelefon när jag är i gymmet. Om någon vill ta en olaglig bild av min genomsnittliga nakna kropp i mitten av 30-talet kan jag inte säga att jag tappar sömn över det.

Njut av övningen tillsammans med att duscha och byta i slutet. När du börjar så kommer du att tycka att det är normalt och ganska befriande. Jag har stött på kollegor inklusive min handledare – naken i duschen vid mer än ett tillfälle. 🙂

Redigera: Jag menade att gym omklädningsrum är en enda sexmiljö – inte gymmen själva. Mitt gym är blandat kön, men duschar och omklädningsrum är separerade – som det är fallet i alla gym och pooler jag någonsin har varit i förutom Changing Village-galenskapen jag såg tillbaka i Storbritannien.

Kommentarer

• ” Gym är vanligtvis singelkön ” – Att ’ är intressant. Här i Michigan, USA finns det ett fåtal gym för kvinnor, men såvitt jag vet finns det ’ inte ens ett gym för män bara i mitt område. Varje gym jag ’ personligen har besökt har varit unisex. Självklart är själva omklädningsrummen uppdelade efter kön.

Ta av dig alla dina kläder skåp, sätta alla smutsiga / svettiga kläder i en plastpåse (hindrar andra saker från att bli smutsiga / illaluktande), lås den, gå sedan mot duschar med kanske bara en tvättlapp (eller skrubbpuff eller liknande) och eventuellt en handduk … Jag säger möjligen när handdukar hämtas & flyttas och ofta används eller stulits av andra.

Bär INTE en handduk! Du kommer att få din handduk nästan lika smutsig (åtminstone svettig) av din orena kropp, plus att det verkligen skickar fel meddelande om att nakenhet på något sätt är fel, omoralisk, olämplig eller vad som helst. (Visste du att ”gym” kommer från det grekiska ordet ”gymnos”, som betyder ”nakenhetens plats”?)

Om du tar en handduk eller andra saker, se om du inte kan hålla den på en krok eller vid behov över röret bakom duschhuvudet och / eller duschhandtaget (-erna). -Om din dusch är i ett avskilt stall av något slag kan du (om inte för högt) kunna hålla föremål ovanpå en panel, men INTE floppa / slänga över dem, eftersom du sprutar killen bredvid dig om du gör det! (Det är oförskämt och kan komma i killens ögon eller ge honom ett utslag eller något beroende på närvaron av tvål / schampo.)

Att ha på sig en baddräkt är inte riktigt ordentligt … Det berättar egentligen bara för killar att du ”skäms för dina penis / könsorgan, och kommer att få vissa att ägna dig ännu mer uppmärksamhet och undrar om det du har verkligen är värt att titta på.För att inte nämna att du inte kan tvätta täckta delar och skölja dem tillräckligt, OCH det faktum att tvål som är bra för dig är dåligt för dina kläder – det kommer att få tyger att blekna och falla samman snabbare. (Det här är inget skämt!)

När det gäller värdesaker, ta inte med saker som du inte behöver … Om du bara är ute till gymmet och återvänder omedelbart hem, lämna telefonen, musikspelaren osv hemma om alls -Några gym kan ha säkrare mynt-upp-skåp framför, nära skrivbordet eller nära träningsområdet, där det är mindre troligt att inbrott sker. Vissa gym kan också låta skrivbordets anställda hålla saker i en låda där, men det här är inte riktigt säkert alls och det är beroende av att du kommer ihåg saker och håller de anställda ärliga. -Om du ”måste” ha föremålen i gymmet, håll dem sedan i ditt skåp och använd ett säkrare lås som inte kan väljas (inga nycklar), är härdat / härdat och använder helst kombinationshjul (4 eller mer är bäst) eller en magnetnyckel. Att ta en kortare dusch så att du kan kolla in ditt skåp snabbare kan vara bäst, liksom att torka lätt i duschområdet och mer noggrant i ditt skåp så att du kan hålla ett öga på det.

(BTW, ta INTE elektronik i bastun eller ångbadet, eftersom du långsamt kommer att skada dem … Det är för varmt och / eller fuktigt och de är normalt inte gjorda för sådana!)

Det är bäst att använda slidesandaler av plast i en omklädningsrumsmiljö, inte bara i duschen eller i våta områden utan i själva omklädningsrummet. -Golv där rengörs vanligtvis inte bra, och verkligen inte tillräckligt för att hålla mycket smuts borta, för att inte tala om att mögel / svamp och bakterier växer! STEG INTE på golvet någonstans där om du har det minsta problemet med ”atletens svamp”.

Lägg också ALLTID RENA strumpor på under dina underkläder och / eller byxor / shorts. Om du inte gör det kan du överföra idrottssvamp från din fot till ditt grenområde, vilket sedan ger dig ”jock-klåda”. -Det här är den bästa idén, oavsett var du klär dig!

Många rakar sig före eller under en dusch, inget material där de duschar, för att ge någon de möter (för dem) ett bättre utseende av dem, eller för att bli av med den ”5 o” klockskuggan. Men IMHO, att borsta tänderna är lite mycket … När allt kommer omkring, om du inte nyligen hade en måltid (någon annanstans, antagligen) och inte borsta efteråt, varför vänta tills du duschar för att korrigera tillsynen? Kanske om du är lämnar dit för ett datum, kanske du vill, men annars finns det ett behov av att göra det där ??? Jag känner mig också på kroppsrakning. -Ta dig tid att göra detta i ett mer privat utrymme (hemma) om du måste göra det.

Jag driver ett forum för killar på Yahoo Groups för killar som har problem med kroppsskyhet och hjälp för samma, så om du alls är i den typen av position eller vill hjälpa dem med samma, kolla in den: https://groups.yahoo.com/neo/groups/WHYP/info

USA är det enda landet jag har varit i där nakenhet hos mäns skåp rum ses nästan som obscenitet och det är helt löjligt. Omklädningsrummen är avsedda för att byta kläder, duscha, ta en bastu, etc. Det kommer att finnas nakenhet och en naken kropp är inget att skämmas för eller skrämmas av. Varje man har en penis jag bryr mig inte en bit hur din ser ut eller dess storlek. Jag bryr mig inte heller om du ser mina. För Guds skull är det ett omklädningsrum och det kommer att vara nakenhet. Don ” oroa dig över det. Njut av din tid på gymmet, snälla duscha innan du går in i poolen eller badtunnan. Om du är så upprörd över att se en annan man naken, träna hemma.

Kommentarer

• Don ’ t tar du Herren ’ namn förgäves! LOL. Men allvarligt sagt uppgav OP ganska tydligt att ’ det ’ inte är så mycket offentlig nakenhet i sig ’. Så ditt svar missade lite poängen.