Jag vet i allmänhet att människor som arbetar med kalvar vill samla dem. Jag har det motsatta problemet, mina införingspunkter är för låga och gör att shortsen ser dum ut. Hur höjer du insättningspunkter?
Svar
Du behöver inte, såvida du inte har operation för att flytta dem. som allt annat, är genetiskt bestämda.
Kommentarer
- att ' är ganska falsk jag vet en få människor vars föräldrar inte har genetiskt höga insättningar men de beror på att idrotta en stor del av sin livstid. Försöker inte genvägen mig in, men finns det övningar som specifikt skulle höja dessa införingspunkter?
- @ user2167582 – Nej. Det finns ingen övning som rör en muskel ' s insättningspunkt. Ingen. Period. Fullstopp. De kan ha specifik muskelutveckling på grund av en livstid av sport, men insättningspunkten har inte ändrats. (Spärrar en skada där den slet bort och fästs på nytt.) Dessutom är insättningspunkten för kalven hälbenet (calcaneus) via achilles senan, så om du " höja " det, du skulle ' inte kunna peka din fot.
- @ user2167582 – Jag tror du kan förvirra något – Insättningspunkten för en muskel är inte där muskeln smälter in i senan, utan där senan som förankrar en muskel fäster vid benet. Om du pratar om muskelns form och hur högt på baksidan av benet det är kan du ' inte ändra det, men du kan utveckla muskeln så fullt som möjligt . Vissa människor har höga kalvsmuskler, andra har lägre. Det ' är också genetiskt bestämt, men du kan utveckla kalven på olika sätt.
- Ah tack, jag tror att jag vet vad insättningspunkt betyder, och jag gör ta dig poäng. Det är svårt att höra, jag ville verkligen få en mer atletisk kroppsbyggnad.
- vet du också om någon form av träning skulle uppmuntra införingspunkten att öka / minska? Visst tror jag med tanke på att kroppen anpassar sig efter behovet av det vi gör, tror jag att det finns åtminstone några stretching / övningar som skulle säga att muskelmagen blir längre eller kortare?
Svar
Jag tror, här är genetik emot dig. Om du är vuxen – är allt du kan göra att bygga dem, ändra proportioner. Tidigare … inte mycket kan göras ändå.
Å andra sidan, betrakta dig själv som lycklig person – ju längre muskler, desto starkare kan det vara.
Kommentarer
- Har du en referens att en längre muskel är starkare?
- Längre muskler kan vara starkare, inte nödvändigtvis är starkare. Mer utrymme – > större muskelmassa kan vara – > större kraftproduktion. Men jag kan ' inte komma ihåg källan för det. Så jag ' har googlat lite – downloads.lww.com/wolterskluwer_vitalstream_com/sample-content/… – sida 52.