Jeg løber i øjeblikket i Sydøstasien, hvor det naturligvis altid er varmt. Jeg får udslæt omkring mine ankler, som jeg tidligere har haft, men aldrig kiggede på.
(Det samme udslæt, men på en anden rejse i Korea omkring 5 år senere.
I Australien antager vi, at vi vil kalde noget som dette “varmeudslæt”, selvom jeg aldrig var tilbøjelig til sådanne ting, da jeg var yngre, så jeg er ikke så fortrolig med, hvordan sådanne udslæt ser ud. At google ser det ud til at være kendt som “golfspillerens vaskulitis”.
Det gør ikke ondt eller klør eller svir. Jeg ved, det er ikke forårsaget af giftig vedbend eller allergi. Det ser bare grimt ud plus jeg spekulerer på, om det kan skade, som jeg ikke ved om.
Jeg troede, det kunne være at gøre med sokker eller sokker, der var for stramme. Men det er bare gæt. Er der noget, der kan gøres for at forhindre, at du får dette udslæt?
Kommentarer
- Jeg tror, at hvad der gælder for Bra-chafing, også gælder for dig. Er det omkring soc ks btw?
- @Josh: Jeg tror ikke ‘ det ‘ s chafing, fordi jeg også lider af det inden for andre områder. Chafing gør ondt, og det gør det ikke. Det forekommer omkring toppen af sokkerne. Denne gang bemærkede jeg ‘ det først efter at jeg ‘ fjernede mine sko og sokker og havde et brusebad.
- Jeg er ikke sikker på, om det kan forhindre dem i at ske, men så tror jeg, at brug af en slags calamine lotion virkelig skal hjælpe.
Svar
Varmeudslæt er forårsaget af overdreven varme fanget under huden.
- Da du specifikt henviste til ankler og skinneben, vil jeg foreslå, at du overvejer at bruge shorts i stedet for fulde bukser, kun hvis de små røde udslæt har ikke burst. Hvis disse allerede er sprængte, skal du gå til en læge for at undgå enhver infektion.
- Prøv at undgå tøj med syntetisk fibermateriale, da de er mindre åndbare. Bomuld burde være et oplagt valg. Brug noget, der er en letvægts, løstsiddende påklædning. Strømper ville være en undtagelse fra det.
- Før udslættet faktisk vises, har du måske følt en slags kløende følelse .Det er et tegn på mulig udvikling af varmeudslæt. I et sådant tilfælde skal du tørre den del af huden grundigt. Overvej at anvende Calamine lotion eller hydrocortison creme for at slippe af med kløende følelse.
- Hvis det er varmt vejr og fugtigt, end hvad du er vant til, skal du anvende en pasta bagepulver (Bland bagepulver med en smule vand). (Hvis du har overfølsom hud, bedes du overveje tager først en professionel lægehjælp, før du prøver dette.)
- Overvej at tage et bad, når du får en chance. Et detox-bad skal være endnu bedre. Påfør talkum eller majsstivelse.
- Påføring af lavendel / kokosolie på huden er en af måderne til at forhindre varmeudslæt og gnidning.
- Drik tilstrækkeligt vand, bliv hydreret. At forblive godt hydreret hjælper med at forhindre dem ved at lade dig svede frit. I det øjeblik du holder op med at svede, vil din sved danne saltkrystaller på din krop, lukke svedkirtlerne, og varmen falder under huden og forårsager udslæt.
- Ikke sikker på, om det er relevant for din situation, men hvis det er muligt undgå at komme ud i solen.
Svar
Dette lyder for mig, hvad vi ville kalde i Storbritannien stikkende varme .
Hvad forårsager stikkende varme?
Stikkende varme udvikler sig normalt, når en person sveder mere end normalt, såsom i varmt eller fugtigt vejr. Det er dog også muligt at få stikkende varme om vinteren. Tilstanden er forårsaget, når kroppens svedkirtler bliver blokeret. Overdreven sveden kan resultere i, at sved bliver fanget under din hud. Den fangede sved forårsager hudirritation og det karakteristiske varmeudslæt. Symptomerne på stikkende varme er normalt værre i områder, der er dækket af tøj. Dette skyldes, at tøj kan få dig til at svede og nogle gange forårsager friktion (gnidning).
I dit tilfælde siger jeg, at årsagen sandsynligvis er sved, der ikke er i stand til at fordampe din hud og dermed blokere porerne.
Et par tip, jeg foreslår:
- Sørg for, at dine sokker, sko osv. er så åndbare som muligt , giv sveden en chance for at fordampe. Hvis du er i et fugtigt klima, kan det være lettere sagt end gjort dog.
- Prøv at holde det irriterede område tørt og rent. Igen lettere sagt end gjort men gjort prøv at passe på huden.Når du stopper, skal du vaske og tørre området omhyggeligt.
- Prøv at holde området køligt. Tynde kølesokker og sko, hvor det er muligt, brug ikke vand, medmindre du har til hensigt at tørre vandet af.
- Hydrocortison creme skal hjælpe med enhver reaktion. Prøv at bruge sparsomt på grund af bivirkninger (udtynding af huden osv.)
Kommentarer
- Ja jeg tror ” varmeudslæt ” og ” stikkende varme ” er synonymer for den samme ting, men er ikke medicinske termer. De ser ud til at gælde for flere slags en medicinsk betegnelse ” miliaria ” og en slags medicinsk betegnelse ” vaskulitis “. Alligevel var mine sokker ikke så tynde og buede nched op i dette område, fordi de var lidt lange, og jeg ville ikke ‘ ikke bære dem længe under de varme fugtige forhold. Jeg ‘ Jeg vil se, om jeg kan grave nogle tynde korte sokker ud til næste forsøg og se om det gør forskellen.
- Hvis du ‘ får irritationen uanset at være indendørs eller udendørs, at ‘ er en god indikation af, at det er stikkende varme, selvom nogle kvinder kan få en ret grim barberende solskoldning på deres ben (du barberer dig, går ud og brænder, og det ligner stikkende varme, men det er ikke ‘ t). Jeg blev forkert, jeg havde stikkende varme, da jeg fik et lignende udslæt uden sved eller overdreven tøj, og det ‘ er en almindelig mild allergi i stedet, Polymorf lysudbrud
- @hippietrail hvis din interesserede jeg ‘ d anbefaler Bridgedale coolmax sokker, hvis du vil have noget til denne slags terræn.
- @Aravona: Jeg får det kun, når jeg går meget udendørs i varmt og / eller fugtigt klima.
- @hippietrail Jeg vil sige, det er sandsynligvis stadig stikkende varme, men en mild form, som normalt kan du få det uanset om du er indendørs eller udendørs, normalt ved at have mindre porer, der ikke ‘ ikke trække vejret ordentligt. Liam ‘ forslag om bedre udendørs udstyr kan være den bedste start for dig, hvis det vedvarer og klør dårligt, kan du se, hvad din læge anbefaler? 🙂
Svar
Dette lyder som træningsinduceret vaskulitis. Dette er små blodkar, der går i stykker på grund af varme & begrænsning på grund af sokker & friktion. Også kendt som et golfudslæt. Det har en tendens til at ske mere hos mennesker over 50 år. Det har heller ikke noget at gøre med overvægt, som nogen kommenterede på nettet. Min var som et resultat af vandreture mindst 25 km om dagen i varme på en vandreferie. Cremer hjælper ikke. Antihistamintabletter kan hjælpe, men også fjerne sokker og sko, når du hviler og løfter dine fødder. Jeg så en konsulent til denne diagnose. I mit tilfælde har jeg været tilbage med nogle skræmmende, men andre mennesker på min tur kom sig helt tilbage, da de kom hjem. Det er ikke veldokumenteret som en betingelse, så jeg håber, det hjælper.
Kommentarer
- Jeg har haft dette (sjældent) siden mine 20ere. Det er mest almindeligt, når jeg går og stopper, som golf eller touring museer i lange perioder, selvom overdreven varme også er en faktor. ankler eller skift frem og tilbage mellem benene eller sparke benene for at få blodet til at bevæge sig, forhindrer det i at blive værre. Se stikkende varme op på WebMD; det ser anderledes ud end bare golfspillerens røde velter ‘ s vaskulitis. OP ‘ s billede viser et så mildt tilfælde, jeg kan ‘ ikke fortælle om det er vaskulitis .
Svar
Jeg fik besked på at holde mig tør, tage så køligt af brusere, som du kan stå og bruge ring ikke-duftende sæbe. Tag også med skift af sokker. I militæret ch vred sokker omkring 3 gange om dagen.
Kommentarer
- Prøv at lave sætninger – jeg tilføjede nogle tegnsætningstegn for det. Prøv også at tilføje mere baggrund til dine udsagn, i øjeblikket er det bare en ukorreleret liste over foranstaltninger (f.eks. Hvem der har bedt dig om at gøre dette eller endnu bedre, hvorfor hjælper det).