Hvad er den korrekte procedure til brusebad i et gymnastiksal?

Kort svar er dette: Spørg ledelsen, hvis du er i tvivl. Et længere svar inkluderer nogle generelle principper:

• Brug dit skab til at opbevare tøj og alt hvad du ikke vil have i brusebadet med dig. Lås dit skab og tag nøglen med dig (hvis det “er ikke en kombinationslås).
• Bær et håndklæde rundt om taljen fra skab til brusebad. Mens ingen sandsynligvis tjekker dig ud, vil du heller ikke annoncere.
• Hæng dit håndklæde på døren til brusekabinen eller oven på brusehovedet, hvis der ikke er en håndklædekrog.

Hvad angår brusere i samfundstil, afhænger det virkelig af dit komfortniveau. Mere end sandsynligt i et motionscenter vil de fleste mennesker i brusebadet med dig ikke rigtig se dig. Så længe du ikke ser dig omkring og fokuserer på at blive ren, vil du ikke forårsage brud på etiketten.

Hvad er formålet med brusebadet i dit motionscenter, hvad angår tøj i brusebadet? Hvis det simpelthen er at skylle før og efter poolen, skal du bruge badedragt. rens sveden fra intens træning, det er OK at være i buff.

For så vidt angår sundhedsrisici, skal du vurdere renheden af brusebadet.Fitnesscentre, der rutinemæssigt desinficerer brusebadene, vil være omtrent lige så sikre som dit brusebad i hjemmet. Men hvis du ser tegn på mindre end stjernetilpasning, skal du holde nogle flip flops på. Brug sæbe og varmt vand. Noget mere falder ind under sikkerhedsmæssige bekymringer.

Sidst, men ikke mindst, hvis du bader derhjemme, der passer dig bedst, skal du gøre det.

Kommentarer

• Brug altid badesko, f.eks klipklapper. Altid.

Jeg har været i og omkring militæret i 25 år, og jeg har brugt gymnastikbrusere i mere end 30. På trods af dette har jeg stadig mine egne spørgsmål om den uskrevne etikette ved brusebad i gymnastiksalen.

Etiketten adskiller sig meget afhængigt af seksuel orientering, men de universelle regler er disse:

Golden Rule: Boners gør offentlige brusere akavede.

Andre regler:

1) Bruser altid før og efter brug af swimmingpoolen eller saunaen (våd eller tør).

2) Bær altid et håndklæde, når du går til og fra bruserne (og / eller saunaen). Nogle fyre vil måske se dig i buffen, men ingen vil fortælle dig det. Resten af fyrene vil simpelthen ikke se dig nøgen.

3) Brug flip-flops eller en anden form for fodbeskyttelse for at beskytte dig og andre mod spredning af fodsvampe og andre umættelige ting (se regel 8 og 9).

4) At tale er fint, i eller uden for bruserne. Bare tal ikke om sex, kvinder, andre mænd eller noget, der sandsynligvis vil vække ophidselse. Se den gyldne regel.

5) Selvom nogen forestiller et show for dig, skal du ikke stirre (især hvis det vækker dig – se Golden Rule).

6) Hold hænderne for dig selv. Berør kun det, der er din. Det er okay at dele en flaske shampoo eller kropsvask, men du må ikke komme i fysisk kontakt med den anden person.

7) Slid ikke på din junk, ikke engang lidt. Selvom det er koldt og trættende i bruserne, og du er selvbevidst om svind. Selvom vi ikke ser i sig selv, kan alle fyre fortælle, hvornår nogen har trukket på det for at kompensere for koldluftkrympning. Brug ikke mere tid eller opmærksomhed på dit skrammel, end det er nødvendigt at vaske og skylle det.

8) Don t onanere i brusebadet. De fleste mennesker ønsker ikke at se dig. Selv de, der ønsker at se dig, vil ikke træde ind i din mand. Go.

9) Don t tisse i bruserne. Ingen ønsker at lugte den skarpe lugt af din urin. Og vi vil ikke se det hvirvle ned i afløbet med dit shampoo-skum. Og vi vil heller ikke træde i det.

10) Tag alle dine ting med dig. Hvis du barberer dig i brusebadet eller bruger den sidste af din kropsvask / shampoo, skal du tage dit affald med dig. Hvis du er en af de ejendommelige typer, der bærer hans underbukser, jockstrop eller gymshorts til bruserne, skal du sørge for at tage dit svedblødede tøj med skridtet.

11) Tør så meget af som muligt i brusebadet og hold din røv vendt mod væggen, mens du gør det. Fordi meget få fyre vil sidde på bænken og se din nøgne røv eller skrammel i øjenhøjde, mens du tørrer dig af.

12) Betaler ikke komplimenter til andre på deres kroppe eller kropsdele. Hvis en fyr har god definition i sine pecs, delts, quads eller (især) glutes, skal du holde det for dig selv eller nævne det uden for garderoben. Selv så meget som jeg kan lide at få nogen til at flirte med mig, vil jeg ikke have det fra den fyr ved siden af mig … i omklædningsrummet i gymnastiksalen. Det er uhyggeligt.

Hvis en fyr er lige, husk den gyldne regel. Hvis en fyr ikke er lige (homoseksuel, bi, nysgerrig osv.), Er der advarsler om reglerne, men kun hvis det vides, at den anden fyr ikke er lige.

Dette er de regler, jeg er kommet frem til baseret på 30 års værd af observationer og erfaring.

Kommentarer

• For nummer 11 argumenterer jeg ‘ for at holde skridtet mod væggen så for at skabe mindre af et potentielt show, men det kan være en personlig præference.
• +1 I ‘ vil gerne opstemme dette svar to gange . Det ‘ er så sandt og sjovt.

Omklædningsrum er et behageligt sted for de fleste mænd og et skræmmende rum for nogle.

Hvis du er i sidstnævnte kategori, skal du ikke bruge omklædningsrummet eller bruge det, men ikke brusebad.

Den gode nyhed er, så længe du ikke stirrer, er det svært at overtræde hellige regler, fordi der ikke er nogen.

Når du har brusebad i snesevis af forskellige omklædningsrum, varierer layoutet. Uanset brusertype (boder eller åbne) er den grundlæggende procedure den samme.

Du lægger dit gadetøj i skabet og træner. Når du spiser, vender du tilbage til skabet og bliver nøgen, at gemme dit svedige træningsudstyr i din gymtaske / rygsæk. Jeg har dusjet i fitnesscentre 4 til 7 dage om ugen i mere end ti år, og på grund af rejser på arbejde går jeg til mange fitnesscentre.Jeg har set mange fyre springe over brusebadet, men jeg har aldrig set en tage en badedragt på for at brusebad.

Når du er strippet, lægger de fleste fyre håndklædet rundt om deres talje, når de går til brusebadet areal. Andre holder det bare foran sig. Nogle holder håndklædet ved siden af eller lægger det over skulderen. Der er ingen regel.

Når du kommer til brusebadområdet, er der normalt kroge i et område nær boderne lige uden for det fælles brusebad eller nogle gange i brusebadet på væggen overfor brusehovederne . Et par steder har kroge inde i de store brusekabiner. Du kigger bare rundt og lægger dit håndklæde, hvor andre lægger det.

I brusebadet er der ingen specielle regler undtagen ingen stirring. Intet stirrende betyder ikke, at du ikke kan se på mennesker. Du skal dog se dine brusekammerater i øjet. Hvis det er et åbent brusebad, skal du vælge det åbne brusehoved så langt væk fra de andre brugere som muligt. Dette giver andre plads, men det er ikke en ukrænkelig regel. En fyr i mit motionscenter skal af en eller anden grund tilsyneladende bruge det samme brusehoved, og hvis brusebadet er tom undtagen mig, tager han hovedet lige ved siden af indgangen min, hvis det er den, han kan lide. Jeg fandt ud af dette på et eller andet tidspunkt, og hvis jeg ser ham i gymnastiksalen og forventer, at vores brusere vil overlappe hinanden, går jeg på hovedet på den anden side af rummet.

Du kan og bør medbringe din egen shampoo eller kropsvask. Meget få bringer barsæbe ind.

Turen tilbage til skabet er den samme som turen ind i bruserne. Hvis du vil, kan du barbere dig osv. Nogle fyre gør det i et håndklæde. Nogle gør det kun i undertøj. Nogle gør det i bukser, men ingen skjorte. Nogle gør det fuldt påklædt. Et par fyre kan lide at gøre det nøgen. Det er et valg.

Brug af brusebadet i gymnastiksalen afhænger i sidste ende af, hvilken type miljø det er. For eksempel har mit motionscenter separate båse til hvert brusebad. Mellem boddøren og bruseren er der et skiftende område. Jeg opbevarer alle mine ejendele i en pose og hænger dem på døren. Når døren er lukket, og brusebadet er skjult, er det op til mig, hvordan jeg ønsker at opføre mig bag døren. Jeg bærer flipflops og giver brusebadet tid til at skylle sig i et minut eller deromkring, før jeg træder ind. prøv ikke at røre ved nogen overflader. Jeg går påklædt ind i båsen og går ud af boden klædt. Jeg er ligeglad med at have utilsigtede mentale billeder af andre gymmedlemmer nøgne, så jeg vender tilbage. Nogle mennesker går helt nøgne rundt – jeg føler, at det er uhøfligt i et miljø, der er designet til beskedenhed. Men hej – det er mig – mange mennesker er helt ok med offentlig nøgenhed.

Alt jeg ved, det er mere behageligt at komme ind i min bil helt frisk og ren end beskidt og svedig. Jeg tror ikke, jeg ville bruge brusebadet, hvis det var helt åbent i gymnastiksalen – det ville måske være en ting, hvis Jeg var på et sportshold, og det var et team-shower – men med den brede offentlighed, som der ikke er nogen forhold til? Jeg synes bare, det er uhyggeligt.

Bær et omslag til brusebadet og ryggen, brug sandaler, der handler om det. Hvis det er for meget, gider du ikke.

Hold din tøj / osv. i dit skab, brug enten dit eget håndklæde (min præference) eller gymnastiksalen til et håndklæde. Hvis håndklædet er stort nok, kan du pakke det med, ellers medbring noget, der er beregnet specifikt til indpakning.

Gør ikke et bjerg ud af en muldvarp.

Jeg bor i Europa, men det er altid godt at sammenligne praksis. Jeg kan ikke forestille mig, at jeg ikke bliver ren efter træning og går på offentlig transport (ja, vi har det) eller – himmelen forbyder – ind på kontoret uden at bruge fælles faciliteter til at blive grundigt ren. Det betyder også, at du kan sænke dit vandforbrug derhjemme og dermed forsyningsregninger.

Q1) Hvor opbevarer jeg mit tøj?

Jeg låser dem altid væk. Jeg har ikke set et omklædningsrum uden skab siden jeg forlod grundskolen.

Q2) Hvis det er i et skab, skal jeg bære et håndklæde mellem brusebadet og skabet?

Jeg ville ikke bære et fra skabet til brusebadet, da du skal til tørre dig selv med det samme håndklæde og vil ikke have sved / klor på håndklædet. Jeg stripper og går nøgen i brusebadet med håndklædet separat / i en taske (sammen med shower gel). Til returrejsen er det et spørgsmål om smag, og hvad du er fortrolig med. Følg hvad andre laver, og du kan ikke gå galt.

Q3) Hvor opbevarer jeg håndklædet, mens jeg er i brusebadet? Ikke alle steder, hvor jeg har været, har et sted at hænge det op.

I en taske helst på en krog på det sidste bekvemme sted inden brusebadet. største bekymring ville være at sprede vand unødigt rundt (snarere end at få håndklædet tilskåret), så tør på eller tæt på det sted, hvor du brusebad for at undgå at blive stedet vådt.

Q4) Hvis der ikke er private brusere, er det normalt at brusebad i badedragt eller lignende påklædning? Mit nuværende gym har private brusebad med gardiner, men jeg har været i fitnesscentre, hvor bruserne var mere samfundsmæssige.

Hvis det er et motionscenter med ingen swimmingpool, jeg ved ikke hvorfor du har en badedragt. Gymnastiksal er efter min erfaring altid single sex og uden børn til stede, så jeg ville ikke engang overveje ikke at bruse nøgen i et åbent brusebad. I swimmingpools kan der være børn til stede. Ikke at dette normalt ændrer min adfærd, men jeg “m Europæisk: D Igen skal du følge, hvad andre laver, og du vil være sikker.

Q5) Hvor opbevarer jeg min mobiltelefon / tegnebog / nøgler? Jeg kan ikke virkelig bringe dem med mig i brusebadet, så jeg antager, at jeg bliver nødt til at holde dem i skabet. Men er det sikkert? Hvis nogen brød ind i min skab, mens jeg var i brusebadet, ville jeg mister alt værdifuldt, og jeg ville ikke have noget tøj.

Brug din vurdering af, hvor sikkert skabene er. Jeg har låst alt undtagen håndklæde og brusebad gel i årevis, og der er aldrig sket noget. Nogle gange kan du efterlade værdigenstande (tegnebog / telefon / nøgler i et pengeskab snarere end i skabet.

Hvis jeg bruger et brusebad, som fremmede har brugt, er der nogen mulig sundhed eftervirkninger s? Se nedenfor – brug flip-flops, hvis du er bekymret.

Q6) Behøver jeg f.eks. At bruge sandaler for at beskytte mig mod atletes fod? Sandaler er en god forsigtighed, selvom det måske ikke er nødvendigt.

Det afhænger af, hvor rent stedet er. Det er lige så vigtigt (hvis ikke mere) at tørre fødderne og skifte tøj ofte for at forhindre disse problemer.

Q7) Er det normalt / OK at udføre andre pleje funktioner, såsom barbering eller børstning af tænder, i et gym omklædningsrum?

Det er desværre normalt ved min pool, selvom det heldigvis ikke er ” t ske i gymnastiksalen. Jeg ser ingen grund til, at nogen skulle barbere sig (og blokere vasken for andre brugere i mange minutter) ved en pool eller et fitnesscenter. Barberingen er ikke begrænset til ansigtsområdet, har set kropshår, hoved (hovedbund ) men heldigvis ikke skamhår endnu.

Jeg kan godt lide at give min mobiltelefon en hvile, når jeg er i gymnastiksalen. Hvis nogen vil tage et ulovligt billede af min gennemsnitlige nøgne krop i midten af 30erne, så kan jeg ikke sige, at jeg mister søvn over det.

Nyd øvelsen sammen med brusebadet og skiftet i slutningen. Når du først er startet, vil du finde det normalt og ganske befriende. Jeg har stødt på kolleger, inklusive min vejleder – nøgen i brusebadet ved mere end en lejlighed. 🙂

Rediger: Jeg mente, at gymnastiksal er et enkelt sexmiljø – ikke gymnastiksalerne selv. Mit gymnastiksal er blandet køn, men bruserne og omklædningsrummet er adskilt – som det er tilfældet i alle fitnesscentre og puljer, jeg nogensinde har været i, bortset fra den skiftende landsby-vanvid, som jeg så tilbage i Storbritannien.

Kommentarer

• ” Fitnesscentre er normalt single sex ” – At ‘ er interessant. Her i Michigan, USA er der et par fitnesscentre, der kun er kvinder, men så vidt jeg ved, er der ikke ‘ ikke engang et kun gymnastiksal i mit område. Hvert gym, jeg ‘ personligt har været i, har været unisex. Selvfølgelig er omklædningsrummene opdelt efter køn.

Tag alt dit tøj af ved din skab, læg alt snavset / svedigt tøj i en plastikpose (forhindrer andre ting i at blive snavset / ildelugtende), lås det, og gå derefter mod bruserne med måske kun en vaskeklud (eller skrubbepust eller lignende) og muligvis et håndklæde … Jeg siger muligvis, når håndklæder bliver hentet & flyttet og ofte brugt eller stjålet af andre.

IKKE “bære” et håndklæde! Du får dit håndklæde næsten lige så snavset (i det mindste svedig) af din ikke-rene krop, plus det sender virkelig den forkerte besked om, at nøgenhed på en eller anden måde er forkert, umoralsk, upassende eller hvad som helst. (Vidste du, at “gym” kommer fra det græske ord “gymnos”, som betyder “nøgenhedssted”?)

Hvis du tager et håndklæde eller andre ting, skal du se, om du ikke kan holde det på en krog eller efter behov over røret bag brusehovedet og / eller brusehåndtaget. – Hvis dit brusebad er i en skiltet bås af en eller anden slags, kan du (hvis ikke for højt) være i stand til at holde genstande oven på et panel, men IKKE flop / fling dem over, da du sprøjter fyren ved siden af dig, hvis du gør det! (Det er uhøfligt og kan komme i fyrens øjne eller give ham udslæt eller noget afhængigt af tilstedeværelsen af sæbe / shampoo.)

Det er ikke rigtigt at bære en badedragt … Det fortæller virkelig bare fyre, at du “skammer dig over dine penis / kønsorganer, og vil få nogle til at betale dig endnu mere opmærksomhed og spekulerer på, om det du har virkelig er værd at se på.For ikke at nævne, at du ikke kan vaske tildækkede dele og skylle dem tilstrækkeligt, OG det faktum, at sæbe, der er godt for dig, er dårligt for dit tøj – det vil medføre, at tekstiler falmer og falder hurtigere fra hinanden.

Med hensyn til værdigenstande skal du ikke medbringe ting, du ikke har brug for … Hvis du kun er ude i gymnastiksalen og straks vender hjem, skal du lade telefonen, musikafspilleren osv. være hjemme -Nogle fitnesscentre kan have mere sikre møntopskabe foran, nær skrivebordet eller i nærheden af træningsområdet, hvor det er mindre sandsynligt, at der sker indbrud. Nogle fitnesscentre giver dig også mulighed for at få skrivebordets medarbejdere til at holde ting i en der, men det er slet ikke sikkert, og det afhænger af, at du husker ting og holder medarbejderne ærlige. -Hvis du “skal” have genstandene i gymnastiksalen, skal du holde dem i dit skab og bruge en mere sikker lås, der ikke kan vælges (ingen nøgler), er hærdet / hærdet og fortrinsvis bruger kombinationshjul (4 eller mere er bedst) eller en magnetnøgle. Det kan være bedst at tage et kortere brusebad, så du kan tjekke tilbage på dit skab hurtigere, samt tørre let i brusebadet og mere grundigt ved dit skab, så du kan holde øje med det.

(BTW, tag IKKE elektronik ind i saunaen eller dampbadet, da du langsomt vil beskadige dem … Det er for varmt og / eller fugtigt, og de er normalt ikke lavet til sådan!)

Det er bedst at bruge slidesandaler af plast i et omklædningsrum, ikke kun i brusebadet eller i våde områder, men i selve omklædningsrummet. -Gulve der rengøres normalt ikke godt, og bestemt ikke nok til at holde meget snavs væk fra det, for ikke at nævne forhindre skimmel / svamp og bakterier i at vokse! Træd IKKE på gulvet hvor som helst der, hvis du har det mindste problem med “atletes svamp”.

Også på samme note skal du ALTID sætte RENE sokker på før dit undertøj og / eller bukser / shorts. Hvis du ikke gør det, kan du overføre atletes svamp fra din fod til dit skridtområde, hvilket derefter giver dig “jock kløe”. -Dette er den bedste idé, uanset hvor du klæder dig!

Mange barberer sig før eller under et brusebad, ingen materiel hvor de bruser, for at give nogen, de måtte møde (til dem), et bedre udseende af dem eller for at slippe af med den “5 o” urskygge “. Imho, IMHO, det er lidt meget at børste tænder … Når alt kommer til alt, hvis du ikke for nylig havde et måltid (andetsteds, formodentlig) og ikke børstede bagefter, hvorfor vente til badet for at rette tilsynet? Måske hvis du “er forlader der til en dato, vil du måske, men ellers er der behov for at gøre det der ??? Jeg føler mig ligeledes ved barbering. -Tag dig tid til at gøre dette i et mere privat rum (derhjemme), hvis du skal gøre det.

Jeg driver et forum for fyre på Yahoo Groups for fyre, der har problemer med kropsskyhed og hjælp for samme, så hvis du overhovedet er i den slags position eller ønsker at hjælpe dem med det samme, skal du tjekke det: https://groups.yahoo.com/neo/groups/WHYP/info

USA er det eneste land, jeg har været i, hvor nøgenhed hos mænds skab værelser ses næsten som uanstændighed, og det er helt latterligt. Omklædningsrum er beregnet til at skifte tøj, brusebad, tage en sauna osv. Der vil være nøgenhed og en nøgen krop er intet at skamme sig over eller være bange for. Hver mand har en penis, jeg er ligeglad med, hvordan din ser ud, eller dens størrelse. Jeg er heller ikke interesseret i en iota, hvis du ser min. For Guds skyld – det er et omklædningsrum, og der vil være nøgenhed. Don ” ikke bekymre dig om det. Nyd din tid i gymnastiksalen, bedes du tage en bruser, inden du går i poolen eller boblebadet. Hvis du er så ked af at se en anden mand nøgen, skal du træne derhjemme.

Kommentarer

• Don ‘ t tager du Herrens ‘ navn forgæves! lol. Men seriøst sagde OP ganske klart, at ‘ det ‘ ikke er så meget offentlig nøgenhed i sig selv ‘. Så dit svar savnede sagen.