Ha paraméterként vesszük az első korty kávét, és 10 percet veszünk egy csésze kávé elfogyasztására, milyen hamar jelentkeznek a koffein hatásai ?
Válasz
Biztos vagyok benne, hogy sok tanulmány van ott – de végül is személyes. Olyan ez, mint azt kérdezni, hogy egy pohár bor elfogyasztása után meddig érzi az érzéseket?
Átlagok érhetők el, de végül mindenki más.
Ami engem illet , lehet, hogy pszichológiai jellegű, de az első kortyom után másodpercekkel kezdem érezni az effektusokat. (Feltéve, hogy magas oktánszámú kávé, és nem az egyes étkezőkben található langyos víz.)
Többet láttam cikkek szerint a kávé beugrása tíz percet vesz igénybe. Mások szerint 45 perc.
Nem tudom, hogyan mérik a dolgokat, de magamért beszélek, és sokan mások, a pszichológiai hatások sokkal hamarabb beindulnak . Nem hiszem, hogy a kávé olyan népszerű lenne, mint akkor, ha 10–45 percbe telik a beugrása.
Körülbelül 45 – 60 percet vesz igénybe percig, amíg a koffein elfogy, miután elfogyasztotta. https://www.scienceabc.com/humans/how-does-caffeine-work-affect-brain-body-adenosine-receptors.html
lásd még: https://www.caffeineinformer.com/caffeine-metabolism és: http://www.dailymail.co.uk/health/article-1100767/A-cup-coffee-works-just-10-minutes-drink-greater-impact-men.html
A scienceabc.com cikk folytatása:
Az egyik oka annak, hogy a kávé továbbra is ilyen népszerű az, hogy a koffein hatása gyakran 4-6 órán keresztül érezhető.
4-6 óra? Ha. Talán egy ellenőrzött környezetben, ahol az ember az utolsó cseppig mérheti a dolgokat. A munkahelyi környezetben a kávéfüggőknek ennél jóval kevesebb idő alatt kell fellendülniük.
Válasz
A kávé hatásai ( ha nem is csak) leginkább a koffeinnel kapcsolatos. Az a tudomány, amely figyelembe veszi bármely vegyi anyag emberi testre gyakorolt hatását, farmakológia néven ismert. Ennek egyik ágaként az időbeli hatásokat elemző tudományt farmakokinetikának nevezik.
Ezért egy uniós forrást szeretnék biztosítani a koffein farmakokinetikájáról. mivel megbízhatóbb testtől származik.
E bemutató szerint a koffein felszívódása körülbelül 30-120 perc. Vagyis fél órától két óráig tart, amíg megérez egy csésze kávé hatását.
Hozzáadja a koffeint a test minden szövetén, és teljesen felszívódik.
Ezután felezési ideje 2-8 óra, hogy metabolizálódjon. Ez azt jelenti, hogy az emberi test 2-8 óra alatt megszabadul a koffein felétől.
(De ez nem azt jelenti, hogy megszabadul az összes 4-16 óra alatt. Amint a koffein mennyisége csökken, az emberi test kevesebbet törődik vele a következő ciklusban, és minden ciklusban kap még egy felét. Gondolkodjon így.)
Tehát, egy csésze kávé “hatása egyeseknél néhány óra, másoknál a nap folyamán maradhat.
Válasz
Egy tanulmányt a Barcelonai Egyetem készített és 2008-ban tett közzé . A Stanford Sleepiness Scale-t használták a koffein előfogyasztása által okozott aluszékonyság csökkenésének felmérésére, 10 perc után, 20 után perc és 30 perc után. A “szubjektív aktiválás” eredményeit szintén azonos időközönként rögzítettük.
M bármely korábbi tanulmány 30-40 perccel a fogyasztás után a normálnál nagyobb mennyiségű koffein hatásait értékelte, míg ez a tanulmány a korai reakciók megjelenésére koncentrált a koffeinnel társított szubjektív állapotban tipikus 100-250 mg közötti dózisokban.
A tanulmány szerint:
Ez a hatás vizsgálatunkban nagyon gyors volt, 10 perccel a koffein bevétele után, majd 20 perc múlva fokozatosan növekedett, és a legnagyobb hatást a beadás utáni 30. percben mutatta.
Megemlítik azt is, hogy az eredmények hasonlóak voltak más, 1998-ban és 2000-ben végzett vizsgálatokhoz, amelyek szerint a koffeinszint már a Tₘₐₓ 50% -a lehet 10 perccel a fogyasztás után, a maximális plazmakoncentráció (Tₘₐₓ) elérése az orális beadás után kb. 30-40 perccel.
Meg kell jegyezni, hogy a hatásokat 10-kor dokumentálták vagy rögzítették . perc utáni fogyasztás (50% Tₘₐₓ), ami azt jelenti, hogy a kezdeti hatások legalább perccel a kávé elfogyasztása után érezhetők, de talán hamarabb 20% -kal. A koffein egyike azoknak a gyógyszereknek, amelyekhez a tested gyorsan alkalmazkodik, ezért a hatások elapadnak, amikor a vérkoncentráció körülbelül 5 órával a fogyasztás után 50% -ra csökken, de amikor eléri az 50% -os vagy annál alacsonyabb kezdeti koncentrációt, érezhetően érezhető .
Tehát, ha 10 percbe telik, amíg megiszol egy csésze kávét, elkezdheti érezni a hatásokat, amint elkészült az első csészével. A teljes hatás (legalább 75% Tₘₐₓ) további 10-25 perc elteltével érezhető.